«Звезды под гипнозом» или как помогает гипнотерапия.

Психотерапевты говорят: «Человек приносит с собой не только проблему, но и ее решение – только он об этом пока не знает». Это слова Милтона Эриксона - американского психотерапевта, который перевернул представление о психотерапии и  гипнозе.

Мягкий эриксоновский гипноз – один из быстрых способов узнать о самом лучшем решении проблемы, о том решении, которое предлагает нам наше бессознательное.

Обычно слово «гипноз» вызывает совершенно определенные представления: таинственный гипнотизер своими приемами погружает человека в глубокий сон, в котором тот безоговорочно выполняет любые его приказы.

Часто люди с гордостью говорят: «Я не поддаюсь гипнозу», думая о гипнозе как о борьбе, в которой выигрывает тот, у кого воля сильнее. Эта картина с реальным гипнозом не имеет ничего общего.

Такое представление пришло  к нам из XIX века, когда гипнотизер действительно стремился погрузить человека в «гипнотический сон» и подавал ему прямые внушения-команды.

Однако эти команды не всегда выполняются; уже давно доказано, что ни в каком гипнозе НЕЛЬЗЯ заставить человека делать то, что противоречит его моральным принципам и убеждениям.

Гипноз не дает власти над другим человеком. Это иллюзия.

Эстрадный гипнотизер показывает «чудеса гипноза» далеко не на любом человеке.

Недавно было шоу «Звезды под гипнозом», и знакомые спрашивали у меня, правда ли такое возможно???

Дело в том, что с этими людьми проводится длительная работа. Они сами соглашаются на эксперимент и выполнение команд гипнотизера, не противятся, доверяют ему.

Сначала он отбирает людей с помощью определенных проб. Фактически он смотрит, у кого как работает идеомоторика, то есть насколько чётко они могут представить себе что-то, вообразить, как откликается тело.

На шоу нам показывают только верхушку айсберга, мы не видим сколько работы было проведено «до».

Чем дольше специалист работает с человеком, тем больше тот ему доверяет и тем быстрее погружается в транс.

«Клиент» полностью контролирует ситуацию; здесь не может быть и речи о приказах или бездумном подчинении.

Транс - это не сон и не потеря сознания, это «погружение в себя»: в свои мысли, воспоминания, ощущения, переживания.

При этом человек ни на минуту не перестает осознавать, где он находится и что с ним происходит, и в любой момент он может прервать сеанс, если ему что-то не нравится.

В отличие от классиков гипноза, Милтон Эриксон показал миру простоту и гениальную эффективность своего метода: «Сам факт транса терапевтичен». Транс терапевтичен, потому что в нем возможно психическое переструктурирование, невозможное в обычном состоянии сознания. Это значит, что если мы помогаем человеку войти в транс (или он сам входит в транс, занимаясь самогипнозом) и побыть в нем, то это уже полезно, даже если при этом и не осуществляется никакая целенаправленная работа: открывается возможность спонтанного психического переструктурирования.

Пребывание в этом состоянии благотворно: оно позволяет воспользоваться ресурсами бессознательного, оно включается  в работу и помогает в достижении наших целей. Когда мы бьемся над решением какой-то задачи, не можем ее решить и откладываем ее в сторону, а затем вдруг решение всплывает как бы само собой, – это работа нашего бессознательного.

Спонтанного переструктурирования часто не хватает, поэтому мы осуществляем в трансе определенную терапевтическую работу.

То есть, говоря о решении проблемы, которое клиент приносит с собой на сеанс, Эриксон говорит о внутреннем богатстве нашего бессознательного и скрытых в нем ресурсах.

Беда, однако, в том, что эти ресурсы большей частью для человека закрыты – у него нет к ним доступа: невозможно использовать весь этот опыт для того, чтобы добиваться успехов в жизни. Человек, лишенный доступа к своим ресурсам, похож на прекрасный приемник с заблокированной ручкой, который мог бы ловить передачи со всего мира, а ловит только одну программу – да и ту с трудом.

Состояние транса помогает обеспечить нам доступ к этим скрытым ресурсам. Активность левого сознательного полушария немного понижается, активность правого (бессознательного) – повышается, открывается доступ в эту волшебную пещеру сокровищ. Можно идти и брать то, что тебе нужно.

Почему человек зачастую не может использовать ресурс? Состояние в данный момент может быть разным: у человека есть внутренние силы на преодоление любых препятствий, но его внутренняя убежденность в том, что он чего-то не знает, не может, не справится, прошлый болезненный опыт и выученная беспомощность мешают ему, отрезают его от его внутренней силы.

На более глубоком уровне есть что-то вроде внутренней сети Интернет, и можно войти в эту сеть, взять ресурс в одном месте и перенести его в другое. Как перенести? Мы обращаемся к части нас самих – к нашему внутреннему разуму, к бессознательному – с просьбой найти оптимальные пути использования данного ресурса применительно к каким-то конкретным событиям нашей жизни и привести его в действие.

А через какое-то время в жизни человека происходят спонтанные изменения. Он «вдруг» начинает принимать более смелые решения, с ним чаще случаются инсайты, и жизнь меняется в лучшую сторону... Проблемы уходят будто сами собой, человек оказывается на новом уровне.

Метод эриксоновского гипноза не требует от человека каких-то особых усилий, терапевт подбирает метафоры и исцеляющие истории в соответствии с озвученной проблемой и индивидуальными особенностями клиента, что позволяет быстро найти ключ к его подсознанию.

Кроме того, приятен сам процесс проведения сеанса эриксоновской терапии: это приятные переживания, наполняющие ресурсом и быстро меняющие внутреннее состояние.