Не верьте картинкам. Доверяйте себе

Недавно моя подруга Настя Руденко написала пост про отдых здорового человека и там была такая фраза: “Работать на шезлонге у бассейна - хуже не придумаешь”! 

И я подумала: “Да! Это именно то, что я ощущаю, когда пытаюсь все совместить”. 

Мне стало любопытно, а когда я подсела на эту картинку “всеуспевающей мамы” и “заработка через интернет на шезлонге у моря”? Когда в нее поверили мои друзья? И мои клиенты? Когда в нее поверили вы? 

Кто ввел моду на "всеуспевание"? Кто сказал, что вечное движение без пауз и остановок - это нормально? Кто отнял у нас право заниматься одним делом одновременно и получать от этого удовольствие? 

Наверное, здесь сильна роль семейной истории и родительских правил. Но что-то мне подсказывает, что эти негативные тенденции и подмена понятий произошла с развитием ютуба, инстаграма и повышением скоростей распространения информации. Когда время между идеей и ее проверкой на адекватность и реалистичность сократилось до минимума. 

А как вы думаете? Что повлияло на массовое сознание и на каждого из нас в отдельности? 

Я поверила, что возможно одновременно находиться в контакте с ребенком и быть включенной в работу. 

Я поверила, что можно эффективно предаваться работе, когда уши ласкают звуки морского прибоя. 

А зря. Потому что мои семейные отношения вместе с ресурсами стремительно пошли ко дну. 

Недавно у меня даже сложилась рифма-картинка на эту тему: 

В одной руке - ребенок, 
В другой - ноутбук. 
В кармане - миллионы. 
В кастрюле суп. 
А муж? 

На самом деле в каждый момент времени мы фокусируемся только на одном деле. Даже если мы делаем несколько дел одновременно, все равно между ними есть очередность, хотя и не всегда заметная - сначала одно, потом другое, затем третье. 

Просто одним людям в силу особенностей нервной системы удается быстро и безболезненно переключаться между этими делами, а у других на это уходит много энергии. И таких, предположу, значительная часть человечества, к которой отношусь и я. 

Когда мне в голову пришла идея этого поста, я шла по побережью Финского залива и набирала в телефоне текст. Внешне могло показаться, что я отдыхаю - светило солнышко, я прогуливалась, рядом плескалась дочка и я даже что-то ей отвечала. Но внутри меня кипел мозг от обилия мыслей, которые хотелось зафиксировать и которые казались важными. Контакт с дочкой был очень формальный, а фактически был потерян и ее это очень расстраивало. 

Отдых исчез в ту же секунду, когда я ушла внутрь себя и перестала ощущать, что творится вокруг. Через час я с грустью обнаружила, что несмотря на свои планы впитать в себя кусочек уходящего лета, 60 минут жизни я не чувствовала солнечного тепла, не слышала звуков волн и не ощущала прикосновение воды в той полноте, которой бы мне было достаточно, чтобы я сказала - Я ЖИЛА, Я ЧУВСТВОВАЛА. 

Ощущение жизни внутри своего тела для меня сейчас очень ценно. Оно складывается из простых мгновений “здесь и сейчас” - когда видишь небо, слышишь голоса детей, чувствуешь запах травы или работу собственных мышц во время движения. Замечаешь себя в этом мгновении и как оно проходит сквозь тебя вместе со всеми ощущениями. 

Вместе с вниманием к собственным ощущениям развеиваются иллюзии и все становится на свои места. 

Нет, мне не подходит картинка с шезлонгом. У моря я хочу отдыхать, а не работать. 

Нет, мне не подходит картинка мамы с ноутбуком и ребенком на руках. Я хочу оставаться в контакте с ребенком и хорошо делать свою работу. И у меня это получается в единственном случае - когда я разделяю эти процессы. 

Когда я это понимаю, я начинаю планировать свой день и свою жизнь, опираясь на собственное понимание, что мне подходит или не подходит. Вместо того, чтобы примерять на себя чужое платье и чувствовать себя неправильной и никчемной. 

Поэтому не верьте картинкам в интернете. Не позволяйте себя обманывать и навязывать себе чужие нормы, которые вам не подходят. 

Мы все разные, поэтому индивидуальные нормы для каждого разные. И это нормально. 

Доверяйте своим ощущениям. 

Не игнорируйте усталость, сонливость, апатию, общее напряжение. Они подсказывают, в какой момент вы начинаете предавать себя. Когда теряете контроль над своей жизнью и теряете себя. 

Не верьте картинкам. Доверяйте себе. 

Анна Колесова
Психолог (СПб | Скайп | WhatsApp) 
8 921 642 67 00