Ожидание беременности

   Если вы запланировали беременность, а она по каким-то причинам не наступает или у вас был опыт перинатальной утраты, то период ожидания становится мучительным и травмирующим. Ежемесячный контроль овуляции, анализы, ожидание и тесты. Жизнь превращается в череду овуляторных и ановуляторных циклов… Фокус внимания сосредоточен только на беременности.

   Что происходит в этот момент с вами? Вы становитесь зависимы от малейших изменений самочувствия и информации, связанной с данной темой. Начинается фрустрация. Жизнь становится фоном, а беременность центром внимания. Следовательно, все меньше событий приносит удовлетворение, пока главная цель не достигнута. А теперь задумайтесь, если долгожданная беременность наступит, потребуются ли вам силы физические и эмоциональные для ее благополучного течения?-  Да!

  Ведь это время перестройки всего организма, требуются ресурсы для этой перестройки, а их нет. Вы как загнанная лошадь, у вас нет сил. Не говоря уже о том, что основная нагрузка будет после родов. И если вы подойдете к этому периоду измотанной и обессиленной, что вы сможете дать своему ребенку. Что ждет вас? Послеродовая депрессия, когда кажется, что цель достигнута, а на в самом деле все только начинается, ребенок требует огромного количества внимания, терпения, любви, а это те ресурсы, которых у вас уже нет.

   Именно поэтому. Когда я работаю с женщинами, планирующими беременность, я прошу сделать одно не сложное упражнение: представить, что вы аккумулятор (вы накапливаете энергию, которую потом отдалите своему малышу). Эта энергия – ваши положительные эмоции. Чем больше вы их накопится, тем легче пройдет беременность и послеродовой период, тем комфортнее будет и вам и малышу. И наша задача найти эти источники положительных эмоций. То, что будет приносить радость и в трудные моменты материнство. Время, отведенное нам на подготовку к беременности – это время на поиск этих самых источников положительных эмоций. Это может быть что угодно: прогулки, путешествия, бассейн, посадка цветов, рисование, вышивка, чай, чтение книг, медитация, спорт, уроки танцев, приготовление еды, украшение дома, ничего не деланье (многие этой техникой совсем не владеют).

  Наша задача найти как можно больше этих источников, чтобы, когда не доступен один, мы могли легко заменить его другим.