Хорошая новость: вы нравитесь людям больше, чем вы думаете

Исследование, проведённое в Корнельском университете, показывает, что мы недооцениваем, насколько нас любят.

Что происходит у вас в голове, когда вы встречаетесь с новыми людьми? Может быть, вы уверены в себе и в том, что у вас есть что привнести в новое общение. Или вы, может быть, напротив, убеждены, что ваш собеседник скорее подвергнется операции на ахилловом сухожилии, проведённой плохим врачом, чем поговорит с вами.

Этот тип самокритического мышления объясняет то, что называется "дефицитом симпатии" (liking gap). "Дефицит симпатии" описывает, как мы систематически недооцениваем, насколько мы нравимся другим людям. В исследовании Эрики Дж. Бутби из Корнельского университета и ее коллег исследователи спрашивали людей, насколько они нравятся друг другу после того, как они взаимодействовали в различных ситуациях: в лаборатории, в общежитии колледжа, на профессиональном семинаре. Оказалось, что во всех этих ситуациях оценки людей того, насколько они понравились другим, были меньше, чем это было на самом деле. И это было справедливо даже для людей с высокой самооценкой.

Когда независимым экспертам было предложено наблюдать за этими взаимодействиями и фиксировать, насколько, по-видимому, партнеры по взаимодействию нравятся друг другу, они смогли сделать оценки, которые точно соответствовали действительности. Но эти оценки независимых наблюдателей не совпадали с восприятием людьми того, насколько они симпатичны партнеру по взаимодействию. Это означает, что другие люди демонстрируют сигналы, что мы им нравимся, сигналы, которые понятны окружающим, но не нам самим.

Но почему это может быть? Почему мы не обращаем внимания на то, как люди проявляют к нам интерес? Ответ заключается в том, что наша интерпретация взаимодействия больше определяется нашим самосознанием, чем тем, что происходит на самом деле.

После того, как два партнера по взаимодействию заканчивали беседу, исследователи просили каждого человека записать основные мысли, которые у них были во время взаимодействия, и оценить, насколько положительными или отрицательными были эти мысли. Может быть, они думали — "Вау, мы действительно ладим" (позитивная) или "Ох, я ужасно неловкий" (негативная).

Исследователи обнаружили, что когда у людей было больше негативных мыслей о взаимодействии, они с большей вероятностью недооценивали, насколько они нравились. Другими словами, люди предполагали, что их мысли были правдой, когда на самом деле эти самокритичные мысли искажали их восприятие.

Исследование доктора Бутби - это успокаивающая проверка реальности для тех из нас, кто борется с самокритичностью. Люди могут быть менее осуждающими по отношению к нам, чем мы сами. Чувство, что нас не любят, может казаться очень реальным, и все же исследование уверяет, что это чувство часто неточно и, кроме того, чем более критично мы относимся к себе, тем больше мы искажаем реальность. Мысли лгут, и на деле нас любят больше, чем мы думаем.

Источник: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/platonic-love/201908/science-says-people-you-more-you-know