Эмоциональное истощение болезнь современности. Всем кто любит жизнь!

   Задайте себе сейчас вопрос: «Какая у меня жизнь, доволен ли я ей?», «Все ли меня не устраивает в моей личной жизни?», «Достаточно ли у меня физических и эмоциональных сил, чтобы наслаждаться тем, что у меня есть?». Задали? Каков ваш ответ?

   Многие из нас страдают от эмоционального истощения, когда нет ни сил, ни чувств, ни радости в жизни, когда человек теряет смыл своего существования! Конечный результат данного состояния – это появление болезней и дегуманизация. (Дегуманизация – отстранение от социума).

    Хорошо, если мы находимся в таком состоянии несколько дней или неделю и после возвращаемся в былое русло, при этом чувствуя себя на отлично. Но бывает и по-другому. Бывает так, что данное состояние охватывает нас на длительный период, который может длиться как несколько недель, так и несколько лет. Последствия и потери очень велики, а именно: ухудшение здоровья, самооценки, отношений с близкими людьми, потеря смысла жизни.

  В сегодняшней статьи, я хочу поделится с вами несколькими секретами по профилактике данного состояния, а также ознакомить вас со стадиями с которых оно состоит. 

 Эмоциональное истощение болезнь современности Всем кто любит жизнь

   Первая   стадия - это "запускающая". Она характеризуеться такими симптомами, как раздражительность, отсутствие желаний, физическое и  эмоциональное истощение, телесная слабость, снижение мотивации. Человек чувствует себя некомфортно, в этот момент могут проявляться депрессивные симптомы, накапливается отчаяние и негодование. Неразрешимость ситуации приводит к недовольству собой, профессией, конкретными обязанностями.

   Если ситуация не меняется, то психотравмирующие обстоятельства давят на психику и к человеку приходит чувство беспомощности, а так же состояние интеллектуально-эмоционального ступора, которое сопровождает рассеянность, забывчивость, ухудшение зрения и слуха.

   В этом случае могут помочь свободные выходные дни, время для себя, сон, отпуск, правильное питание, занятия спортом, новое хобби. На данном этапе наша задача состоит в том,  чтобы наладить гормональный фон и  эмоциональное состояние. А это мы можем сделать при помощи правильного питания и новых позитивных эмоций. Но, если мы решаем не обращать внимание на наше текущее состояние, игнорируем эмоциональное и физическое здоровье, не занимаемся восстановлением своих ресурсов, то организм переходит в режим экономии сил.  И вследствие наступает вторая стадия – дегуманизация. Что это? Человек больше в себе не несет никакой радости. Он заболевает — телесно и психологически, переживает отчаяние, часто возникают суицидальные мысли. Меняется отношение к людям. Например, любящее, внимательное отношение  превращается в циничное, отвергающее, негативное.


        

   Зачастую в этот период происходит разрыв отношений. Это реакция защиты для того, чтобы истощение не становилось сильнее. Интуитивно человек чувствует, что ему нужен покой и в меньшей степени поддерживает какие-либо отношения. Что делать, если это уже произошло? В этом случае может помочь работа с психологом, который подскажет и поможет выбраться с данного состояния.  Он будет постоянно поддерживать вас в текущем процессе и давать вам силы, чтобы вы полностью  смогли пройти путь восстановления до конца. Что будете делать вы? В первую очередь вы будете работать с телом путем налаживания питания, занятий спортом, нормализации сна, освоите различные дыхательные техники, которые будут оказывать успокаивающий эффект в период паники. Также вы будете учиться  правильно выражать свои эмоции без вреда для общества и найдете свои способы восстановления, которые больше всего помогут вам заново обрести радость к жизни и попрощаетесь с теми  защитными реакциями, которые мешают вам жить. Если вы не хотите работать с психологом, вы можете попробовать сами, инструкция есть. Путь долгий и не простой – но оно того стоит. У вас одна жизнь, у вас одно тело и одна душа. Давайте позаботимся о них! Если не мы, то  кто? Вы достойны самого лучшего!



Просмотров: 416
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Если Вы умеете правильно дышать, Вы можете регулировать своё эмоциональное состояние
  • Задайте этот вопрос своему мужчине, если хотите лучшего отношения к себе
  • Что делать в случае, если родственник теряет интерес к жизни.
  • В какие моменты жизни человек задумывается о своем предназначении? (Даже если не собирался этого делать…)
  • Ответ на частый вопрос: «Что мне делать, если мужчина меня не любит?»
  • Если он меня больше не хочет ... Вопрос мужской «силы»
  • "Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей свое хорошее настроение" Спиноза
  • Обучение системным расстановкам. Что же делать, если вы не знаете предков, если человек был усыновлен?
  • Что делать, если у меня депрессивный МЧ? ответ на вопрос
  • 8 вещей, которые вы не будете помнить, если у вас были токсичные родители
  • Глава 2. Как себя чувствует человек, который заболел
  • Женское истощение: отсутсвие сил, энергии, радости жизни и смысла.
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Жизнь или страх? Или что делать, если есть страх жизни
  • Комната – как отражение нашей жизни и эмоционального состояния. Давайте делать уборку!
  • Если человек говорит, что не хочет больше жить...
  • Как сделать, чтобы нужный человек появился в жизни?
  • Вам больше не разобьют сердце, если вы будете соблюдать эти правила
  • «Я не закатываю истерики – я взрослею! У меня переходный период в жизни! Поддержите меня».
  • Что делать, если близкий человек находится в депрессивном состоянии, и как с ним общаться?
  • Если ты хочешь мама, чтобы я стал взрослым – держись от меня подальше…
  • Хочу, чтобы в моей жизни больше не было проблем. Вы уверены, что и правда этого хотите?
  • Примите меня полностью… Или – ты тот человек, которого я ждал всю жизнь
  • Не смотрите на себя через призму мужчин. Десять ошибок женщин - для того, чтобы испортить себе жизнь
  • Всего одно чувство, которое подскажет - Ваш это человек или нет
  • Вы никогда не разбогатеете, если будете делать это
  • Ваше эмоциональное состояние - моментальная фотография вашего здоровья
  • Эмоциональный крючок отношений, или что делать, если мужчина возвращается через несколько месяцев?
  • Что делать, если хочется умереть или если потерян смысл жизни
  • Что делать, если ничего не хочется... Несколько слов о мотивации.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь