Вытеснение вовне внутренних переживаний

Наша психика устроена таким образом, что стремится выбросить вовне неприемлемое внутреннее содержание: тяжелые чувства, мысли, представления о себе и окружающем мире, доставляющие человеку серьезный дискомфорт, как бы разъедая его изнутри.

Это может быть сильная печаль, вина, стыд, злость, чувство беспомощности, которые человек не осознает, либо отрицает. И тогда эти чувства находят для себя другой способ быть выраженными, они приписываются другому человеку. В психологии этот защитный механизм называется проекцией. Человек предполагает, что окружающие испытывают те переживания, которые на самом деле принадлежат самому человеку.

Как это выражается в реальных ситуациях?

Человек испытывает чувство вины, которое не осознает. В этом случае, он будет особо чувствителен к тем ситуациям, в которых он потенциально мог кого-то обидеть. Такой человек нетерпим к критике и практически любое несогласие с его мнением он воспринимает как обвинение и ощущает потребность защищаться или оправдываться. И, с одной стороны, такая ситуация, конечно же, очень тяжела для человека, но при этом она несет в себе важный смысл. Когда человек слышит обвинения или критику в свой адрес, он может реагировать на них активно: защищаться, доказывать свою правоту. В отличие от ситуации самообвинений, противостоять которым гораздо сложнее.

Нечто похожее может происходить и чувством злости. Есть люди, которым сложно дается переживанием агрессивных чувств. В некоторых случаях они могут чувствовать злость, но не могут ее выражать, а есть люди, которые ощущают полный запрет испытывать агрессивные эмоции. Часто такие люди оказываются объектами нападок или травли со стороны окружающих. Сами не осознавая того, они провоцируют других на проявление агрессии. И с одной стороны человек страдает от нападок, но в то же время получает право проявить агрессию в ответ, т.к. он всего лишь защищается.

Человек может вытеснять вовне то внутренее содержание, которое угрожает его положительному восприятию себя. В этом случае все недостатки или неурядицы, не укладывающиеся в данный образ, перекладываются на других. Но в силу того, что этот психический механизм работает в обе стороны, человеку бывает сложно признать себя автором своих достижений, и он приписывает их случайности или удачному стечению обстоятельств.

Необходимость вытеснения вовне внутренних переживаний означает, что человеку невозможно осознать, что он переполнен противоречивыми чувствами. То, что происходит внутри психики человека, воспринимается им как происходящее между ним и внешним миром. За счет этого человеку удается снизить напряжение, вызванное внутренним конфликтом, но цена, которую человек платит за это – обеднение его душевной жизни и нарушения в межличностных отношениях.