Как перестать скандалить и обрести счастье в отношениях

Ну вот, опять очередная ссора с мужем! В сердцах вы говорите ему:

"Ты дурак! Ты всегда был дураком и в будущем ты тоже будешь дураком".

Вы указываете своему мужу на то, что он дурак, вешаете на него ярлык. Таким образом, вы используете констатирующий стиль коммуникации.

Как перестать скандалить и обрести счастье в отношениях

Что будет делать ваш муж после того, как вы сказали ему это? Он будет плакать, если вы говорите серьезно. Он разозлится, если вы говорите серьёзно. Ваши слова и вы не нравитесь ему. Почему? Потому, что это фактически атака на его Я. В такой ситуации у вашего мужа небольшой выбор. Он может сделать следующее: уйти, игнорировать вас, ответить вам тем же или перейти к насилию. Это все.

Нет никакой дискуссии. Вы не оставили мужу выбора. Вы пришли на вершину его иерархии и сказали: "У тебя все неправильно и ты дурак". Это всегда провоцирует ссору. Поэтому не делайте это, если вы не хотите скандала.

Вы приходите домой, а ваш муж смотрит телевизор, а вы ожидали, что он вас встретит у дверей. Вы не должны предаваться слезам и говорить:

"Ты черствый  и всегда был черствым. Ты меня не любишь и не уделяешь мне внимания».

Это не поможет.

Вы должны сказать:

«У меня есть небольшая особенность. Когда я прихожу домой у меня нет достаточной уверенности, чтобы быть счастливой. Я бы хотела, чтобы ты выключил телевизор на две минуты, подошёл к двери и сказал: «Привет» - потом ты можешь идти и смотреть телевизор дальше. Тебе не тяжело это будет делать?».

Муж подумает о том что, вам придётся заплатить за это как-нибудь. Но он сделает то, о чем вы просите. Все дело в том, что вы должны конкретизировать, что вы хотите изменить и вы должны советовать  сделать минимальное  необходимое изменение, которое удовлетворит вас. В данном случае вы переходите к языку предписаний.



Вы можете сказать мужу:

«Если ты меня любишь, то ты знаешь, как меня встречать, когда я прихожу домой".

Однако, это не поможет, потому что ваш муж не может читать ваши мысли, так же, как и вы не можете читать его мысли. Вам нужно подробно рассказать о том, какое поведение мужа удовлетворит вас. И затем он сделает это несколько раз. Вы должны позволить ему сделать это очень плохо и с плохим настроением. Когда муж это сделает, вам  нужно наградить его за это. Вполне возможно через два - три месяца он будет делать это гораздо лучше, пусть и не идеально.

Это важно знать, потому, что люди так устроены. Им очень тяжело учиться новому и они сопротивляется этому. Но они очень любят вознаграждение.
Главное в этом терпение. Вы должны быть терпеливыми и ждать пока ваш партнёр сделает то, что вы захотите. Это очень важный совет для отношений. Подождите, пока партнер сделает то, что вы захотите и затем наградит его. Это невероятно полезно. Люди любят вознаграждение и любят внимание больше всего остального.

Наблюдайте за партнёром в течении дня и когда заметили то¸ что вам нравится тогда скажите ему:

"Мне нравится, когда ты так поступаешь. Ты молодец".
Подкрепите его поведение и в следующий раз он сделает больше. Он будет делать хорошее все время. Вы должны быть терпеливы, а это зачастую раздражает. Однако, результаты вас порадуют. Ваши отношения станут более гармоничными.

Эмоциональный фон наших отношений во многом зависит от нашей коммуникации. Чем успешнее и искусснее вы строите свою коммуникацию, тем гармоничней будут ваши отношения.

Технологии эффективной коммуникации разрабатываются в краткосрочной стратегической терапии коллективом психологов под руководством профессора Дж. Нардонэ. Я начинаю цикл публикаций посвященной этой очень важной и интересной теме.

Если вас заинтересовала эта тема, то подписывайтесь на автора и вы всегда будете в курсе новых материалов.

А как вы строите свою коммуникацию со своим партнером? Вы считаете свою коммуникацию эффективной или недостаточно эффективной?


Запись на консультацию:

телефон +7-905-793-2237

скайп sovlad2

Сурков Олег Владимирович

Я работаю с душой

 

 



Просмотров: 261
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • " Хватит откладывать то, что Вы Давным-Давно должны были Сделать!"
  • Как жить, если когда тебе сказали "нет": невыносимость фрустрации
  • Духовный рост или "скажите, а когда уже будет счастье"???
  • 3 привычки, которые вы должны развить в себе, чтобы всегда быть «при деньгах»
  • Прочти это, когда будет очень плохо...
  • Токсичные отношения: "Я всем должен" или "Мне все должны"
  • Тебе очень повезет, если тебе будет плохо!
  • Палочки должны быть "попендикулярны"? (притча-быль)
  • Ваши счастливые отношения Правило 2. Вы должны об этом узнать.
  • Ваши счастливые отношения. Правило 1. Вы должны об этом узнать.
  • Что делать, если вы всем должны?
  • "Я хочу чтобы меня любили" или "когда я смотрю на небо"
  • Должны ли мы не говорить "Должен" и "Надо"?
  • Важно научиться говорить "нет", даже если вы уже сказали "да"
  • "Когда же, наконец, у тебя будет ребенок?"
  • Когда аргумент "вы меня довели" перестает быть оправданием
  • "Что мы должны знать о своем ребенке"
  • "У меня растут года, будет и 17...", или О профессиональной идентичности в эпоху постмодерна
  • Ты все еще будешь любить меня, когда мне будет 64? Франс М.
  • Что делать когда меня не любят?
  • Лучше меня никто не сделает. Статья о делегировании
  • Почему фраза: "Пока-пока, мама ушла", - очень опасна?
  • Что делать, если не знаешь "что делать" или как перестать бурлачить?
  • "Узнаешь ли ты меня, если меня подменят киборгом?" О любви и сомнении
  • Как перестать думать "у меня, как всегда, ничего не получится". Лекарство от лени N2.
  • Когда ты больше не можешь быть "не собой".
  • Когда "отпускать" ребенка или как не сделать из него "мамсика".
  • "Ловушки" любви: «Если ты будешь любить меня, то я не буду чувствовать себя никчемным»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь