В отпуске неотпустило… или о том как избавится от «надо» и превратить его в приятности.

Отпуск ассоциируется у большинства населения тем, что можно оторваться на всю катушку и начать таки уже отдыхать. Возможно есть планы о том, что все наконец "устаканится", не нужно бежать вообще никуда. Только покой, безмятежное счастье и приятные впечатления. Но суровые будни диктуют другое.  сначала бесконечные сборы. Тут бы самого себя "упаковать" успеть и ничего не забыть. А в отпуске? Нужно следить за детьми, контролировать, успевать на завтраки и обеды, даже если вы на лазурном побережье.) А как же отдых????

К отдыху, как и к работе нужно подготовится заранее. Запланировать список того, что вам понадобится. Выбрать то, что вам будет более приоритетным на отдыхе. Посмотреть карту местности и узнать какие достопримечательности есть в ближайшем доступе. 

Рекомендация первая – перераспределить ответственность  и научить детей самостоятельно выполнять простые поручения.

Рекомендация вторая- позаботится о себе и наслаждаться простыми вещами: теплым песком, игрой в мяч на берегу и в воде, прогулкой и фотографированием. Это добавит и приятных эмоций и не будет напрягающим контролем все время. Разнообразьте вечернее время прогулками с развитием наблюдательности у вашего ребенка. Скачайте пару аудиокниг с детскими рассказами. Слушая их на пляже или в самолете, малыш сможет не только быть спокойным, но и развивать свою речь. А можно клеить фигурки на иллюминатор с любимыми героями сказок или взять с собой фигурки из фетра (например пальчиковые тантамарески, к слову, если быстро, то можно сделать их из плотного картона).

Например, упражнение «Кто может об этом рассказать»: « Я вижу не просто новое растение в отпуске, а «…я вижу яркое зеленое растение, с белыми крапинками на листьях, шипами на стволе и т. д.». Или « от обычных растений которые я вижу во дворе, это отличается тем, что…»

Упражнение «Угадай деталь». Фотографируйте в течении дня какие-то части предметов, а потом показывайте ребенку. Угадает?

Этот навык потом в будущем ему пригодится в школе, ну а вам доставит не мало приятных минут.

Рекомендация третья- перестаньте «убегать» от ситуации, посмотрите под другим углом и оставьте себе немного времени, на маленькую приятность. Например: очень приятно когда вместо бурчания «Хочу еще купаться в море», ребенок мажет маме спину, а папа может подальше поплавать. Ну или наоборот, мама плавает, а ребенок занят с папой.

А можно сделать маленький водоем  около берега, для совсем малютки. Вырыть небольшую ямку, используя большой целлофановый пакет создать дно и стенки, налить воду - и готово!!!

А может у вас есть свои интересные способы? Поделитесь в комментариях!

 Отдыхайте с радостью и набирайтесь новых впечатлений!



Просмотров: 316
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • 50+. Деньги. "Разверзающийся ад", или что-то можно сделать?
  • Что есть сон, а что реальность, и есть ли между ними грань?.... А может все наоборот и спим мы наяву?
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Что можно сделать если есть болезненная реакция на событие?
  • Ребёнку можно всё? Или как быть с правилами и с тем, что нельзя.
  • "Хочу я отношений или все-таки не хочу? И если хочу, то что с этим делать?"
  • Что может помочь если папа ушел из семьи, где есть особый ребенок?
  • "А можно всех посмотреть?" или как выбрать карьерного консультанта?
  • Что такое "Тайм-менеджмент" или почему нужно ценить ВРЕМЯ?
  • Фантазм "Одна жизнь на двоих" или "Все будет потом!"
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • В зоопарке, или что я вижу когда что-то вижу :)
  • Что стоит за аппетитом: почему вам все время хочется есть?
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • Как можно?! или О том, как психологическая консультация поможет вам стать здоровее и красивее. ч.2
  • Как можно?! или О том, как психологическая консультация поможет вам стать здоровее и красивее. ч.1
  • Самая сложная задача Родителя, что такое "плохо/хорошо" и как можно докатиться до ПРЛ или НРЛ
  • Как сделать правильный выбор? Например - выбрать лучшего для вас мужчину.
  • Когда учеба в радость, или что можно сделать уже сегодня, чтобы завтра дети сами захотели пойти в школу
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Грудное молоко для взрослого мужчины или о том, как быть, если вы "мама-жена"
  • "Я так хочу это сделать, но..." и как еще мы рационализируем откладывание на потом
  • 3 мифа о браке, которые вам нужно знать еще до того, как вы решите жениться или выйти замуж
  • Что вижу - о том и говорю. Упражнение
  • "Жениться нужно только на тех женщинах, с которыми, если что, не страшно разводиться"
  • Что делать, если мужчина все никак не может разобраться в своих чувствах к вам
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Долой мифическое "потом" или как организовать время и себя



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь