В отпуске неотпустило… или о том как избавится от «надо» и превратить его в приятности.

Отпуск ассоциируется у большинства населения тем, что можно оторваться на всю катушку и начать таки уже отдыхать. Возможно есть планы о том, что все наконец "устаканится", не нужно бежать вообще никуда. Только покой, безмятежное счастье и приятные впечатления. Но суровые будни диктуют другое.  сначала бесконечные сборы. Тут бы самого себя "упаковать" успеть и ничего не забыть. А в отпуске? Нужно следить за детьми, контролировать, успевать на завтраки и обеды, даже если вы на лазурном побережье.) А как же отдых????

К отдыху, как и к работе нужно подготовится заранее. Запланировать список того, что вам понадобится. Выбрать то, что вам будет более приоритетным на отдыхе. Посмотреть карту местности и узнать какие достопримечательности есть в ближайшем доступе. 

Рекомендация первая – перераспределить ответственность  и научить детей самостоятельно выполнять простые поручения.

Рекомендация вторая- позаботится о себе и наслаждаться простыми вещами: теплым песком, игрой в мяч на берегу и в воде, прогулкой и фотографированием. Это добавит и приятных эмоций и не будет напрягающим контролем все время. Разнообразьте вечернее время прогулками с развитием наблюдательности у вашего ребенка. Скачайте пару аудиокниг с детскими рассказами. Слушая их на пляже или в самолете, малыш сможет не только быть спокойным, но и развивать свою речь. А можно клеить фигурки на иллюминатор с любимыми героями сказок или взять с собой фигурки из фетра (например пальчиковые тантамарески, к слову, если быстро, то можно сделать их из плотного картона).

Например, упражнение «Кто может об этом рассказать»: « Я вижу не просто новое растение в отпуске, а «…я вижу яркое зеленое растение, с белыми крапинками на листьях, шипами на стволе и т. д.». Или « от обычных растений которые я вижу во дворе, это отличается тем, что…»

Упражнение «Угадай деталь». Фотографируйте в течении дня какие-то части предметов, а потом показывайте ребенку. Угадает?

Этот навык потом в будущем ему пригодится в школе, ну а вам доставит не мало приятных минут.

Рекомендация третья- перестаньте «убегать» от ситуации, посмотрите под другим углом и оставьте себе немного времени, на маленькую приятность. Например: очень приятно когда вместо бурчания «Хочу еще купаться в море», ребенок мажет маме спину, а папа может подальше поплавать. Ну или наоборот, мама плавает, а ребенок занят с папой.

А можно сделать маленький водоем  около берега, для совсем малютки. Вырыть небольшую ямку, используя большой целлофановый пакет создать дно и стенки, налить воду - и готово!!!

А может у вас есть свои интересные способы? Поделитесь в комментариях!

 Отдыхайте с радостью и набирайтесь новых впечатлений!



Просмотров: 319
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что можно сделать если есть болезненная реакция на событие?
  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"
  • Что может помочь если папа ушел из семьи, где есть особый ребенок?
  • Как сделать правильный выбор? Например - выбрать лучшего для вас мужчину.
  • "А можно всех посмотреть?" или как выбрать карьерного консультанта?
  • "Если сильно напрягаться - можно просто..."
  • Женщина, - сосредоточенная на цели: "Вижу цель - не вижу препятствий"
  • "Жениться нужно только на тех женщинах, с которыми, если что, не страшно разводиться"
  • "Когда же, наконец, у тебя будет ребенок?"
  • "Сынок, не делай этого" - "Хочу и буду", чтобы ребенок сотрудничал нужно...
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • Как много можно всего успеть сделать и узнать ДО Нового года!
  • Работа со страхом: "Что самого страшного может произойти, если..?"
  • 50+. Деньги. "Разверзающийся ад", или что-то можно сделать?
  • Как можно "зарезать" словами и не только.
  • «С понедельника завязываю с тревогой раз и навсегда»: можно и нужно ли выполнять это обещание?
  • Невыдуманная история про кильку в томате... или "может, хватит ее есть?!"
  • Себя нельзя найти, собой можно только Быть!
  • Про "можно?" и "нужно?"
  • Можно развиваться в "-", а можно в "+", где же находится грань?
  • Фантазм "Одна жизнь на двоих" или "Все будет потом!"
  • "Я так хочу это сделать, но..." и как еще мы рационализируем откладывание на потом
  • Что есть сон, а что реальность, и есть ли между ними грань?.... А может все наоборот и спим мы наяву?
  • Что может означать фраза мужчины "мне надо разобраться в себе"
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • Почему ваш мужчина может продолжать мастурбировать и смотреть порно, даже если у него уже есть Вы
  • Как превратить "НАДО" в ХОЧУ или как сделать жизнь в удовольствие?
  • Можно ли быть счастливым, если гречка всё время дорожает!
  • Умирающе-бессмертная мама. Когда есть дочь, на которой можно «ездить».
  • Можно выбраться из любой ловушки, даже если ты сам себе её обеспечил



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь