5 простых правил при выборе психолога!

Никто не станет спорить, с тем что интерес к психологии в современном обществе набирает серьёзные обороты. И уже, правда, многие из наших сограждан начинают понимать, что поход к психологу не просто «пустая трата времени» и утеха для богатых, а зачастую необходимость и возможность решить свои проблемы. Но всё это возможно лишь в том случае, если вы попадёте к грамотному специалисту. Так как же его выбрать?

1. Важно определиться что именно вам нужно: 

— психологическая консультация: предполагает ситуацию в которой клиент нуждается в получении специальной информации, которой обладает психолог. Например, родитель хочет узнать особенности воспитания ребенка в неполной семье.

— психотерапия (юридически в нашей стране психиатр и психотерапевт по сути тождественные понятия, на практике это вовсе не так): работа с клиентом, направленная на глубинные изменения личностные, которые не позволяют человеку реализоваться в той или иной области. Работать могут специалисты как с медицинским образованием, так и психологическим. Примером терапии может стать работа с человеком утратившим смысл жизни или с девушкой, которая не может построить подходящие ей отношения с мужчинами. Здесь психотерапевт (в случае если он не имеет медицинского образования)может работать в связке с психиатром (зачастую для дополнительного фармацевтического сопровождения клиента), если это потребуется. 

— лечение у психиатра (врача): предполагает диагностику и в случае необходимости лечение с применением фармацевтических препаратов заболеваний или расстройств психики. Такой формат, в большинстве случаев направлен на восстановление функциональных возможностей (например, после нервного срыва) или же на устранение и уменьшение проявлений симптомов болезни. В случаях психогенных нарушений (возникших под влиянием психологических факторов) полноценное лечение предполагает курс психотерапии, направленный на работу с источником, в противном случае возможно возникновение рецидивных состояний или же постоянный прием препаратов, которые лишь "гасят" симптом.

2. Образование: если вы хотите решения проблемы, а не создание новой, то избегайте специалистов с 3-х месячным образованием, типа коучей, пикап-инструкторов и выдающихся тренеров, которые приведут вас к успеху в течение часа. Не важно в каком подходе работает специалист, важна его квалификация и проработанность на личной терапии. Сразу скажу, что академического образования психолога недостаточно для работы в психотерапии. Поэтому я бы рекомендовал вам избегать таких специалистов. В нашей стране все больше появляется учебных заведений, направленных на обучение практической части психологии, обучение в них как правило достаточно длительно, порядка 4-5 лет, такой формат предполагает обязательный курс личной терапии, работу под супервизией опытных специалистов и ряд прочих требований, которые должен выполнить кандидат, желающий сертифицироваться. Информацию о таких учреждениях вы можете спокойно найти в сети.

В случае если специалист состоит в крупных профессиональных сообществах это даёт дополнительную гарантию его квалификации, так как каждое из них предполагает некий контроль над соблюдением этических принципов в работе членов сообщества.

3. Границы компетентности: на сегодняшний день в психологии существует свыше 250 официально признанных направлений работы, однако кардинально различающихся между собой и ориентирующихся на разные принципы работы порядка 10 единиц. Полноценное обучение каждому из них, как я писал ранее, занимает достаточно много времени и требует очень даже кругленькую сумму. Поэтому если в анкете какого-то специалиста вы видите информацию о том, что он работает в 3,5,10 или более направлениях — бегите, скорее всего он не освоил не одного (исключения крайне редки). 

Для каждого из нас есть темы работы за которые мы не беремся, есть сферы в которых мы наиболее эффективны. Кто-то очень хорош в работе с зависимостями, а кто-то работает исключительно со взрослыми, нюаносов может быть много, но очень важно чтобы специалист это осознавал и чувствовал границы своей компетентности, в случае необходимости обращался к специалистам смежных профессии. Если ваш потенциальный психолог хорош во всем — это как минимум настораживает, а возможно он попросту не знает, о том что специфика каждой темы предполагает определенные навыки и личные качества.

4. Интуиция: прислушивайтесь к своим ощущениям и тому что с вами происходит когда вы контактируете с потенциальным специалистом. Будьте внимательны к себе, возможно ваша неосознаваемая часть личности уже что-то заметила.

5. Первая встреча: психотерапия такая же услуга как и массаж или уроки английского языка. И вы как потребитель имеете право знать, о том что вы можете получить от терапии с конкретным специалистом. Безусловно он не сможет вам сказать о том как будет протекать каждая ваша встреча или попросту выдать инструкцию к решению вашей проблемы, но разъяснить как он собирается работать и что вы все таки можете получить вполне реально. В большинстве подходов терапевт с клиентом заключает устный (иногда письменный) контракт на тему работы, частоту встреч и длительность одной сессии, все эти пункты могут быть изменены в последующем лишь по обоюдному согласию. 

Не стесняйтесь задавать вопросы, возможно именно они предостерегут вас от недобросовестного специалиста.