Замедлить жизнь, чтобы насладиться ею

 Вы едете в скоростном поезде и мимо вас стремительно проносятся красивейшие пейзажи, которые вы не успеваете рассмотреть . Вы идете по  старинному городу, но смотрите в экран телефона, где пришло очередное СМС со смайликом, не замечая  грандиозности творений знаменитых архитекторов.

 Так и радость жизни проходит, что не успеваешь оглянуться. И вот уже старость  подошла, а жизнь и не заметили.

 Особое и очень полезное умение- остановиться, чтобы насладиться  текущим моментом, почувствовать состояние "здесь и сейчас". Наша жизнь состоит из мелочей, которые мы очень часто пропускаем мимо или не замечаем.

 Вы попробуйте остановиться  и пройтись по лужам босиком. Ощутите теплое прикосновение почвы под ногами. Насколько изменяться ваши ощущения от окружающего мира ?

Приласкать котенка , погладить своего питомца- разве на это нужно много времени? А сколько удовольствия вы получите!

Получить удовольствие и ощутить радостное умиротворение можно многими способами. Пообщаться с другом,  которого давно не видели,и специально для этого испечь пирог. Полюбоваться как спит ребенок и какое у него во сне мирное выражение лица. Список можно продолжать бесконечно!

Но на все это нужно время и умение насладиться тем, что есть сейчас. Поэтому приучайте себя замедляться в нашем современном  стремительном ритме.

Очень жаль, когда время расходуется не разумно или тратится на негативные переживания. Слишком много энергии уходит на переживания того,что было в прошлом и чего уже изменить нельзя. Прошлое нужно оставлять в прошлом, получив из него ценные уроки. Его не вернуть. Можно только поблагодарить,что мы его прошли и стали сильнее и мудрее. Ведь все течет и все изменяется.

 Будущее мы точно знать не можем. И есть ли смысл из-за этого переживать и тратить свои силы и энергию?

  Может быть лучше в настоящем улучшить качество своей жизни?

И если вы смогли заметить и замедлить  настоящий момент времени- похвалите себя. У вас есть чудесный жизненный ресурс- время, которое вы имеете.

Не пробегайте мимо, не тратьте  время  зря,  а наслаждайтесь жизнью, замедляя суету и  скоротечность.

 Желаю благополучия.

  С уважением, ваш психолог-консультант Поначевная Татьяна