Как понять, цель твоя или нет?

Продолжение актуальной темы, в которой была обозначена проблема, но не давался инструмент для ее реализации  https://www.psyoffice.ru/article/101369/

Д.Диспенза в своей книге «Сила подсознания» о формировании новых моделей поведения, говорит: «Процесс приобретения любого навыка состоит из четырех этапов: усвоение информации, практическая отработка, фокусировка внимания и повторение. Каждый этап сопровождается определенными изменениями в мозгу. При этом неважно, как именно приобретается навык: на практике или на уровне мыслей». Действительно, проведено множество различных экспериментов, которые доказали, что, используя только силу воображения, мысленно можно приобрести определенные навыки с эффективностью незначительно ниже, если мы будем формировать этот навык в реальности, используя физическую активность. Соответственно, изменяя фокус внимания с преодоления, с желания найти способ избежать необходимых действий, связанных с обретением новых навыков через психологическое и физическое сопротивление на конечный результат, то в таком случае внутреннее напряжение значительно снижается, обретается уверенность, спокойствие и удовлетворенность.

          Существует способ диагностики качества и необходимости реализуемой цели, формирования нового стереотипа поведения, построение иного сценария действий. Мысленно нужно представить конечную цели, увидеть себя в том состоянии, которого вы хотите достичь и почувствовать то, что чувствует человек, достигший этой далекой и сложной цели. Если в теле есть ощущение восторга, полета, вы чувствуете и проживаете такие эмоции, как радость, удовлетворение, удовольствие, то это означает, что цель ваша и достигнув ее вы сможете качественно изменить свою жизнь к лучшему. Тело запоминает эту эмоцию, и вы уже будете стремиться не столько к самой цели, сколько к тем эмоциям, которые вы испытали уже в своих фантазиях и мысленно зафиксировали эти эмоции в теле.

          В случае, если вы не испытали удовлетворение, нет ощущений победителя, человека, который прошел длинный и сложный путь, наконец то достиг с таким трудом желаемого результата, нет удовольствия от достигнутой цели, то скорее всего все ваше естество будет сопротивляться достижению этой задачи. Это не ваша цель, при ее достижении, она не принесет удовольствие, будет обесценена и вряд ли окажет серьезное влияние на качественное изменение вашей жизни. На уровне тела будет сопротивление в виде отказа от активности, возможны психосоматические заболевания и даже случаются травмы. На уровне психики и сознания будут включаться различного уровня сопротивления, сомнения, страхи и рациональные объяснения отказа от получения этого результата. Воля, как продукт биохимического процесса не будет включаться и любое преодоление будет встречать еще большее сопротивление. В таком случае лучше пересмотреть цель, осознать ее форму и содержание, оценить необходимость и то, что вы получите после ее реализации.

          Но диагностика качества цели на этом не заканчивается. Необходимо оценить средства, способ ее реализации, насколько затраты соизмеримы с полученным результатом, сколько ресурсов придется подключить да получения результата. И здесь опять же помогает сила мысли. Мысленно представляете путь, который придется пройти для достижения цели, что и сколько вам нужно будет потратить, чтобы получить желаемое? Много ли преодоления и борьбы нужно подключить, чтобы результат был максимально приближен к желаемому? И точно так же считываете свое состояние, какие ощущения, чувства вы испытываете, какие мысли вас посещают? Если есть тревога, страхи, сомнения, физические реакции, вплоть до отказа идти по намеченному пути, то крайне необходимо выработать новую модель поведения, ту, которая принесет радость и удовольствие.

          По большому счету, все, к чему человек стремится, можно свести к одному, это получить, прожить определенные эмоции. В норме, это эмоции удовольствия, радости, ощущения счастья, удовлетворения, наполненности, бодрости. Появляются мысли и желания улучшить полученный результат, достичь еще большего, покорить недоступные новые вершины. Однако, если человек находится в кризисном состоянии, проявляет виктимное поведение, садо-мазохистические наклонности, то первичной эмоцией будут страдания, глубочайшие депрессивные состояния, эмоции унижения и телесные ощущения, связанные с болью. Но развернув эти страдания, посмотреть на них с другой стороны, в глубину, то становится ясно, что за ними стоит все та же эмоция удовольствия, но вот достигается она деструктивным, иногда разрушающим психику и тело, путем. Если цель, пусть самая благородная, чистая, великая, труднодостижимая и уникальная, но не приводит к удовольствию, то для человека эта цель пустая, формальная и он ее обязательно обесценит. Как бы не звучало цинично и прозаично, но на телесном и эмоциональном уровне люди в своем сознании целеполагания не так далеко ушли от животных.