Про зависимость

Уже несколько лет я работаю с зависимыми, потому не могу не написать об этой непростой проблеме. Про зависимость написано очень много. Я не напишу здесь никаких новых научных открытий. Но возможно кто-то посмотрит на эту болезнь и на этих людей (зависимых) с другой стороны, а кто-то, возможно, узнает себя или своих родных или друзей. А возможно, что эта моя статья заставит кого-то задуматься над тем, что происходит в вашей жизни, подтолкнет к первому шагу изменения себя и своей жизни. И возможно у вас появится смелость обратиться за помощью в этой непростой болезни – зависимость. 

Никто в детстве не мечтает стать зависимым. Никто из родителей не хотел своим детям такой жизни. И за всей неприглядностью этого заболевания кроется много человеческой боли, психических травм и разрушенных жизней. Зависимость это не просто слабость или прихоть, как могут сказать многие. Зависимость это болезнь, с которой очень тяжело справляться. Невозможно взять себя в руки, проявить силу воли, чтобы избавиться от этого заболевания. Эта болезнь, которая требует много душевных сил, тяжелой работы над собой на протяжении всей жизни. Трезвость, трезвый образ жизни – это не пункт назначения, это путь, путь длинною в жизнь. В этой небольшой своей статье я бы хотела описать зависимость как болезнь. 

Зависимость - био-, психо-, социо-, духовная болезнь. Т.е. эта болезнь захватывает все четыре сферы жизни человека: биологическую, т.е. страдает и разрушается тело, психологическую – разрушается психика человека, социальную – разрушается социальная жизнь и социальные связи, и духовную – искажаются ценности и морально-нравственные жизненные принципы. 

Это неизлечимое, хроническое заболевание. Неизлечимость этого заболевания заключается в том, что контроль употребления утрачен навсегда и никогда не может быть восстановлен. Ее невозможно вылечить раз и навсегда, а постоянно нужно что-то делать, чтобы поддерживать свою трезвость. 

Первый шаг на пути выздоровления – это признание своей болезни, признание того, что зависимость стала проблемой. Без признания того, что я болен, что у меня проблемы с веществом, выздоровление невозможно. И отказаться от него нужно навсегда – полное неупотребление. Научиться пить, научиться контролировать - невозможно. Возможно - научиться оставаться в трезвости. «Только по праздникам», «только чуть-чуть, 20-30 гр.» - это миф, но экспериментаторство просыпается у многих. Как только вещество попадает в организм, зависимый человек уходит в запой. Основные причины продолжения употребления - потеря дозового и ситуационного контроля. 

Для того, чтобы выздоравливать, недостаточно просто перестать употреблять. Чтобы оставаться в трезвости, необходимо разбираться с другими проблемами личного и социального характера, решать все вопросы из всех четырех жизненных сфер, указанных выше. Зависимость называют болезнью чувств (алекситимия) – неспособность чувствовать, определять свои чувства и выражать их. Чтобы эмоционально выразиться, нужно снять контроль, а это дает вещество. Еще одной из причин употребления может быть отсутствие смыслов жизни, экзистенциальная пустота. Немаловажную роль в формировании зависимости играет и образ жизни, культура общества (чаще всего любой праздник в семье или обществе сопровождается употреблением). 

Учитывая эти все причины и саму личность человека, выздоровление от зависимости и подразумевает работу и с эмоциональной сферой, и с коррекцией образа жизни, и с целями и ценностями человека. Но, первое, что необходимо зависимому, это научиться оставаться в трезвости, чтобы можно было заниматься всем остальным. 

Поддержание трезвого образа жизни подразумевает: психообразование (понимание зависимости как болезни), соблюдение ограничений в трезвости, профилактику тяги, профилактику срыва и др. На этом этапе важна поддержка группы, таких же выздоравливающих, у которых есть опыт, как справляться с трудностями выздоровления. Эту поддержку можно найти в группах АА или АН (анонимные алкоголики, анонимные наркоманы соответственно) или в терапевтических группах. 

Параллельно или несколько позже необходимо подключать работу над собой (индивидуальная и групповая работа с психологом, тренинги личностного роста и др.). В идеале необходима работа с семьей зависимого (созависимыми членами семьи). Члены семьи могут найти поддержку и выздоравливать как в индивидуальной и групповой работе с психологом, так и в группах Ал-ланон (группы для родственников зависимых).