Практическая психология: партнерские отношения - 2

Хочу поделиться практикой при консультировании семейных/встречающихся пар. В статье «Практическая психология: партнерские отношения»  https://www.psyoffice.ru/article/141154/?prt=124853  описана еще одна моя практика.

Практика делается одновременно для обоих партнеров и занимает от 10 до 20 минут.   

Итак, берем по листу бумаги и пишем заголовок «Что я готов/а сделать для улучшения наших отношений?» Это, безусловно, работа над собой. При выполнении этой простой по своей сути практики выявляются ооочень интересные вещи!

Однажды мужчина написал одну-единственную фразу: «Не ругаться!» И точно знаю, что при выполнении только «Не ругаться!» отношения в этой паре гармонизируются. Иногда пишут «заявки» на изменение партнера, а не себя. «Если к моей жене перестанет ходить сестра(мать), то в наших отношениях все будет ОК!» И как это?! Без комметариев… И это уже факты для глубинного понимания проблемы.

Но чаще все-таки анализируют свои ошибки и оплошности. А там уже в зависимости от ХОЧУ ли я сохранить и улучшить отношения…

До этой практики, безусловно, мы первоначально слышим своего партнера: его слова, оценку наших действий и т.п. во время консультации. Его обиды, недовольства, претензии. Получаем анализ своих ошибок из уст близкого человека. И показываем свою готовность меняться, делать шаги навстречу. Это раз.

Во-вторых, осознаем ценность наших отношений. Я ХОЧУ что-то сделать для утепления и гармонизации нашего партнерского пространства? Задумываюсь: ЧТО?

В-третьих, используем свой потенциал, развиваемся и обновляемся. А это движение вверх. Прогресс. В результате формируется НОВАЯ страница совместных отношений. Ведь меняться никогда не поздно, было бы желание!

Не устаю повторять, что слово ХОЧУ главнее, первостепеннее слова МОГУ. Если ты ХОЧЕШЬ, то ты МОЖЕШЬ сделать практически все. И совсем безнадежная история, если ты МОЖЕШЬ, но не ХОЧЕШЬ. Согласны?

Берегите свою любовь и друг друга!

Эту практику можно сделать и самостоятельно, без консультации.

С удовольствием отвечу на ваши вопросы!

Элеонора Абрамова, психолог-консультант, бизнес-тренер, тренер личностного роста.