Тревожность Пятачка

Вот и очередная жертва психиатрического диагноза. На этот раз досталось Пятачку. Пугливый поросёнок был так расстроен, узнав, что у него «генерализованное тревожное расстройство» (сокращённо ГТР), что он не выходил из своего домика несколько дней. Давайте попробуем разобраться, что это такое и как можно помочь нашему маленькому другу.

Есть чёткие критерии данного расстройства. Исходя из названия, ему свойственно стойкое состояние тревоги. В отличии от страха, где всегда известен объект его вызывающий (например, страх пауков или страх высоты), здесь нет чёткой определённости, да и беспокойство скорее всего по поводу будущего, а не настоящего или прошлого. Также можно отметить постоянную нервозность, дрожь, мышечное напряжение, потливость, сердцебиение, головокружение,- как после хорошей пробежки высоко в горах. Можно было бы сперва предположить, что у него фобия, так как он часто говорит, что боится Слонотопов и прочей нечисти. Но объекты, которые его пугают всё время меняются, а напряжение в виде тревоги остаётся. Например, он боится следов неизвестных зверей, утонуть во время дождя и прочее. Пятачек всё время храбриться, упоминая своего знаменитого деда моряка. Ему важно, чтобы его трусливость не замечали. Однако его состояние видно всем, оно ему мешает спокойно жить и делает его настоящим затворником.

Как же быть? Все тревожные расстройства (панические атаки, фобии, генерализованные тревожные, посттравматические, обсессивно-компульсивные расстройства) хоть и сложно поддаются психотерапии, но при должной работе имеют позитивный результат. Принцип работы с Пятачком будет следующим. Необходимо поверить, что он действительно так себя чувствует и ему важно быть храбрым поросёнком. Суть его недуга – это хроническое самозапугивание. Главной задачей будет помочь поросёнку присвоить понимание того, что это именно он является творцом своих пугающих фантазий. Конечно, Пятачек будет избегать этого и это нормально, но ему придётся сталкиваться со страшилками глаза в глаза. После этого будет легче проживать трудные моменты жизни. Со временем ГТР начнёт отступать, и это уже будет на тот Пятачек, которого мы знаешь теперь.

© Дмитрий Нещадим
#dneshchadim_истории

Вы можете записаться ко мне на консультацию как онлайн, так и очно.