Залог психического здоровья (часть 1)

А, вы знаете, что...? Что абсолютно психически здоровых людей на нашей планете всего 5%?

Это кажется невероятным, но на самом деле, так оно и есть(

Здесь стоит остановиться подробнее, что же понимать под таким редким явлением, как психическое здоровье.

Прежде всего психическое здоровье предполагает, что его обладатель живет наполненной жизнью, т.е. уделяет внимание всем основным сферам своего бытия.

Основными сферами жизни можно считать: здоровье, семейные и дружеские отношения, работа, отдых, хобби, духовность, саморазвитие.

Давайте рассмотрим более подробно каждую из этих сфер.

1. Психически здоровый человек заботиться о своём здоровье, обязательно выделяет время на физическую активность, получая удовольствие от неё, занимается профилактикой тех заболеваний, которы потенциально могут возникнуть именно в его случае, «подтягивает» свои слабые стороны.

2. Психически здоровый человек стремиться к построению счастливых семейных отношений. Такие отношения представляет для него важный жизненный смысл. Семья — это то, благодаря чему можно чувствовать себя защищённым, понятым и принятым. Это одновременно стабильность и свобода, когда близкие дают тебе это принятие, любовь, ты можешь свободно выражать себя.

3. Через дружеские отношения психические здоровый человек предъявляет свою ценность. Он проявляет себя во взаимодействии на равных, зная, что хорош сам и другие так же хороши.

4. Работа для психически здорового человека —это та деятельность, в которой раскрывается потенциал, талант. Она обеспечивает удовольствие в самом процессе и глубокую удовлетворенность конечным результатом. Работа здесь — всегда любимое дело, приносящие финансовое изобилие в связи с потребностями человека.

5. Отдыхая психически здоровый человек способен целиком отдаваться процессу, отключаясь от забот. Он концентрируется на ощущениях своего тела: на том что он видит, слышит, чувствует. Ему хорошо в состоянии покоя и в состоянии активности, когда он получает новые ощущения.

6. Хобби для психически здорового человека — это не то же самое, что работа, это то что он делает для своей души, не получая материального вознаграждения в результате.

7. Психически здоровый человек уделяет время своей духовной жизни. Здесь речь идёт не обязательно о вере в Бога, а скорее об осознании того, зачем человек живет и что хорошего может сделать для других. Какова цель существования — это то, над чем, на самом деле, задумывается очень немногие люди. Современное общество зацикленно больше на материальных благах и насущных проблемах, не углубляясь в истинный смысл своей жизни.

8. Саморазвитие — важная сфера, через которую психически здоровый человек наполняется идеями, приобретает умения и навыки, которые обогащают его. Через новые знания ему становиться доступно лучше понимать других и самого себя, «качественнее» взаимодействовать с миром.

Если есть ощущение, неполной удовлетворенности своей жизнью, то стоит оценить, в какой из этих сфер есть трудности. Ну, и конечно же, разработать стратегию и предпринять тактические шаги к улучшению ситуации.

Все вышесказанное является очень важным для психического здоровья, но далеко не единственным. Еще об одной важнейшей составляющей обеспечивающей психическое здоровье каждого из нас я расскажу в следующий раз, поэтому друзья, следите за новостями😊