Герой, злодей и девица в беде

🌿 В 1968 году психолог Стивен Карпман опубликовал статью, в которой утверждал, что люди в отношениях часто играют в игру: "герой, злодей и девица в беде" или по-научному Жертва - Агрессор - Спасатель.

Всё бы ничего, но результат этой игры не любовь, а наоборот - обида, вина и злость. А ещё катастрофическая потеря времени, которое можно использовать гораздо лучше, на создание того же счастья, например.

Цель у всех участников одна - переложить ответственность за свою жизнь на другого. Свалить вину и обосноваться в зоне комфорта на веки вечные...

В реальной жизни это может выглядеть примерно так: "девушка - Жертва, парень - Агрессор, подруга - Спасатель".

Она страдает, он тиранит, а подруга успокаивает, в глубине души радуясь, что у неё-то жизнь ещё ничего!

Если садо-мазо в отношениях не ваш вариант, то помните, что -

🙈 Жертва на самом деле не так беспомощна, как себя чувствует,

🙊Спасатель во все не помогает,

🙉 а Преследователь по факту, не имеет обоснованных претензий!

💡Напишите ваши претензии к участнику треугольника и замените местоимения он/она - на фразу "я разрешаю ему" или "я позволяю ей". Будет интересно.   

📝Пример:

«Он обижает меня своей невнимательностью - Я разрешаю ему меня обижать невнимательностью» (например, не говоря о своих желаниях, надеясь, что он сам догадается)

или

«Она постоянно меня критикует - Я позволяю ей постоянно меня критиковать» (молча выслушиваю бестактные замечания и вместо того, чтобы сделать какие-то выводы или защитить себя - обижаюсь).

Самый простой способ выйти из треугольника - перестать винить другого. Без агрессора нет и жертвы. А если нет жертвы, то и спасать не кого.

На консультации меня как-то спросили - «Но быть спасателем это ведь не так плохо? Ты выслушиваешь, помогаешь...»

На самом деле, роль спасателя одна из самых опасных. Жертва хотя бы страдает по поводу СВОЕЙ жизни, а спасатель живёт чужой. Это понятно, своя ведь не радует.

Но те, кто бывал в этой роли знают, как тяжело выслушивать бесконечные переживания и обвинения подруги, заигравшейся в жертву.

Что делать в таком случае? Главное дать человеку выбор, спросите: «Ты хочешь чтобы я тебе сейчас посочувствовала или узнать, что я на самом деле думаю?»

Иногда ведь и правда хочется просто выплакаться, а уж после слушать советы.

Если человек выбрал второй вариант, то в мягкой форме верните ему ответственность за ситуацию - «Что в твоём поведении даёт ему право так себя вести? Что бы ты могла сказать или сделать, чтобы он понял чего ты на самом деле хочешь?»


Главное больше честности с самим собой, дорогие мои соискатели счастливой жизни!

 



Просмотров: 309
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • Если Ваш мужчина расстался с бывшей, но на самом деле не расстался... Как узнать, что это так?
  • Что на самом деле означают слова мужчины - "Ты слишком хороша для меня. Я тебя недостоин"
  • Что на самом деле означают слова мужчины: "Ты слишком хороша для меня - я тебя не достоин"
  • "Квест-игры убийцы". Или что на самом деле убивает наших детей.
  • "Что происходит в мире на самом деле?" или Как работают фильтры восприятия человека
  • Какова ваша "легенда"? Или что на самом деле управляет вашей жизнью
  • Что такое, на самом деле "Любить себя"?!
  • Если вы "выбираете" не замечать, как с вами на самом деле ведет себя ваш партнер
  • "Замедляться, чтобы чувствовать" или "Что у меня с лицом?"
  • Он меня Бьет, потому что сама Виновата. На самом деле он жить не может без меня, а я без него.
  • Из чего состоит ваш дом на самом деле, или что вы скрываете от самих себя
  • Что на самом деле означает "быть любовницей"
  • Парадоксальная теория изменений или "Что же еще сделать, чтобы моя жизнь стала лучше?"
  • "Начинаю с себя!" или "не смотри на меня так"!
  • "Нет денег? Так пойди и найди!"-что сделать, чтобы эта фраза не звучала в вашей семье.
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • Он должен продолжать меня добиваться даже, если я говорю ему "нет"
  • Что на самом деле означает "слушаться своего мужчину"
  • 3 "романтические" фразы и что они означают на самом деле
  • На самом деле в жизни все так просто и понятно
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • Что такое самооценка на самом деле или от чего зависит качество Вашей жизни
  • Главное - "полюбить себя", или не всё так просто?
  • Что на самом деле означают слова мужчины: "Ты мне очень нравишься, но к отношениям я не готов"
  • "Инструкция по мотивации, или почему тебе на самом деле не нужна никакая мотивация".
  • Способность хотеть того, что ты хочешь на самом деле
  • "Хочу чтобы она меня любила"... или основная потребность мужчины
  • Что такое зависть и так ли плохо завидовать на самом деле?
  • Когда мама "три в одном": Жертва, Преследователь, Спасатель.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь