|
|
Не верю глазам своим: кто поможет при ОКРАвтор статьи: Савченко Светлана Сергеевна
 Есть такое выражение "не верю своим глазам", означающее дикое удивление и неожиданность. Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытал это ощущение.
Люди, страдающие этой формой обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), сталкиваются с этим ощущением по несколько раз за день. Чтобы было понятнее о чем речь, хочу представить наглядный пример истории моей клиентки в самом начале её обращения (согласие получено): "Впервые я заметила это на работе. Я по несколько раз смотрю на сроки годности продуктов. Я как бы вглядываюсь в цифры и не верю, что срок до 10.03.18...а если я не внимательно посмотрела - ой надо еще раз, а то я выпью это молоко и отравлюсь. Я закрываю крышку и мне кажется, там черненькие точки - смотрю несколько раз. Поднимаю бутылку повыше от пола - мне кажется, что если ниже опустить, то она станет грязной. Хотя я прекрасно вижу, что бутылка очень далеко от пола. Так, надо выпить таблетку...читаю название. Не верю. Читаю по слогам. Блин, как в 1 классе! Читаю еще раз шепотом, потом вслух. Закрыла газ. Ощущение, что не довернула краник. Вижу, что стоит по центру, но трогаю еще раз. И так еще раз 5." К кому обратиться
Продолжаю её историю... "Когда я заметила все эти странности, первым делом я полезла в интернет. Так я поняла, что у меня ОКР. Потом я начала искать психиатра. Нашла в итоге психотерапевта. Он мне объяснил, что не назначает таблетки, и что если они мне нужны, то порекомендует психиатра. Я не хотела пить таблетки. Решила остановиться на психотерапии. Прошел год, всё стало еще хуже. Я пошла к психиатру в жуткой депрессии. Она решила лечить депрессию. Хотя уже я сама стала понимать, что депрессия - это следствие. А причина - ОКР. Потом я узнала о сайте б.17 и начала искать похожие случаи. К тому времени я бросила пить таблетки и ходить к психотерапевту." Кто поможет вернуть утраченное доверие себе
Эта девушка обратилась ко мне 3 месяца назад в отчаянии и жуткой депрессии. Она уже никому и ничему не верила.
К слову, у нее были еще и ритуалы в виде мытья рук и мысленных повторов. Но основная проблема, приносящая страдания, заключалась именно в недоверии своим глазам и ощущениям. Наша работа началась с разблокирования проблемы, а именно с ритуалов. Когда есть ритуалы - это как рычаг, потянув за который можно начать раскручивать клубок. Так оно и было собственно с моей клиенткой. Мытье рук снизилось до того уровня, который пока приемлем. Мысленные повторы ослаблялись путем выдерживания паузы. Тяжелее всего было с недоверием себе. Когда человек себе не доверяет, он автоматически начинает всё перепроверять и контролировать. Это может говорить о том, что его ранее кто-то чересчур много контролировал. Кто-то значимый для него. Таким образом, отбирая его контроль у него же самого. В ситуации с моей клиенткой этим значимым человеком оказалась её мама. Даны были рекомендации, как вести себя с мамой, чтобы начать отвоевывать у нее свой контроль. Также были даны специальные задания на недоверие своим глазам и ощущениям. Вывод: в любой ситуации важно сохранять здравый смысл и логику, не пытаться слепо следовать предписаниям и советам. Психиатр - не всегда лучше психолога. Таблетки - не всегда лучше психотерапии. При ОКР гораздо важнее найти специалиста, который занимается именно этой проблемой. Это должен быть настоящий эксперт по ОКР. Например, как автор данной статьи.
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
