Моя агрессия в жизни и терапии

На самом деле, тема агрессии –  очень сложная для меня тема…

 Мне думается, что я еще в процессе постижения этой удивительной, одновременно, разрушающей и созидающей силы внутри меня.  А ведь эта энергия для того, чтобы я смогла получить от мира, то,  что мне нужно в настоящий момент, как-то это взять, добыть, попросить, отвоевать. Но меня не учили  тратить эту силу на достижение своих целей, проявление агрессии практически всегда неудобно окружающим, поэтому я усвоила, что быть  агрессивной плохо.

Я часто замечаю, как использую эту силу не по назначению. Например, когда раздражаюсь на своих детей, и чего-то хочу от них или когда мгновенно вспыхиваю, когда мои ожидания или планы не оправдались… После таких всплесков я обычно чувствую вину и стыд, что не сдержалась и обидела тех, кто совсем не ответственен за мое счастье и благополучие.  И, конечно, не становлюсь от этого более довольной жизнью, так как потребность, так и осталась неудовлетворенной.

Что же я считаю важным в этой теме?

Хочу научиться понимать, что я хочу не тогда, когда меня уже разрывает на части, а в момент, когда желание только созревает.

Хочу не задвигать это свое желание, потому,  что не время, не заслужила, не имею право, а осуществлять его прямо сейчас  или устанавливать возможные сроки его осуществления.

Хочу научиться  разным способам получения желаемого, видеть ситуацию как она есть, а не через призму собственных шаблонов и пробовать новое.

А еще, конечно, хочу искать и находить такие возможности, в которых возможно взаимное удовлетворение интересов моих, и моих близких, потому как я Человек, и цена вопроса мне важна ))  

И да, я имею право защищать себя и своих близких,  добывать то, что делает меня счастливой и удовлетворенной.  Хочу - без объяснения причин, а потому что -  вот.  Да, возможно, это агрессивно, ну а иначе быть довольной жизнью вряд ли получиться.

Это было про жизнь...

Ну а в работе, все,  что я написала про себя, я поддерживаю и у клиента.  Как я это делаю? Один из способов – это то, как я забочусь о себе в наших отношениях, как договариваюсь о контракте и слежу за его соблюдением.  В случаях нарушения выношу это на обсуждение, даже если это ведет к конфликту, помогаю осознать зону ответственности и предлагаю клиенту договариваться о важном для него, и внести это в наш  контракт.

Мне страшно, когда клиент злиться на меня, я волнуюсь за отношения, но стараюсь выдерживать, что могу выдержать, чтобы он тоже начал «кусаться»  и пережевывать то, что предлагает ему жизнь. И останавливаю, то, что неприемлемо для меня и так он понимает, где моя граница дозволенного и обнаруживает в этом месте Себя.