Нехочуха современности (причины снижения стрессоустойчивости, появления прокрастинации)

В настоящее время все чаще слышишь от людей фразу: «Мне плохо. Ничего не хочу делать. Жизненные обстоятельства выбили меня из колеи. Не хочу работать. У меня стресс». У всех у нас в жизни бывают сложные жизненные обстоятельства, но одни люди их преодолевают, как говорится, «упал-отжался», а другие «упал – лежу».

Давайте разберемся – не может человек ничего делать или не хочет? Ведь в психологии есть фраза: «Нет слова «не могу». Есть только слово «не хочу». Почему одни люди не хотят ничего делать, например, увольняются с работы, поругавшись с начальником и ведут полуголодный образ жизни, озлобившись на близких, которые «не хотят их понять, что они находятся в поиске себя»? А другие, несмотря на сложные жизненные обстоятельства (развод, отсутствие денег, потеря жилья и работы), мобилизуются и выходят на новый уровень жизни.

Как это не банально звучит, но, во-первых, причины этому родом из детства. Нехочухи современности формируются при отсутствии антистрессового воспитания. Прежде всего, это стили воспитания «гиперопека» (тревога за ребенка, ограждение его от преодоления трудностей, формирующие «выученную беспомощность», неспособность принятия самостоятельного решения, внешний уровень субъективного контроля), «кумир семьи» (повышенное внимание к ребенку, формирующие эгоцентризм, капризность, требование внимания к своей персоне), «гипоопека» (формальный контроль со стороны родителей «сыт, обут – что еще нужно?», отсутствие планомерной системы воспитания формируют ощущение безнаказанности, склонности к девиантному поведению). Подробнее в публикации: Черты незрелости личности, которые могут привести к делинквентному поведению https://www.psyoffice.ru/article/cherti_nezrelosti_lichnosti/

Нехочуха современности – это выросший ребенок, привыкший с детства к приказам-командам (ходи в этот кружок, хорошо учись, не дерись и т.п.), угрозам-предупреждениям (за плохие отметки ты будешь наказан; если будешь драться – я тебя отлуплю), высмеиваниям-обзывательствам со стороны родителей (рева-корова; своим носом-клювом меня заклюешь), деструктивным советам (а ты возьми и ударь или укуси; не будь глупой – всегда будь впереди; старайся нравиться учительнице), необоснованной похвале (какая молодец, что умеешь драться с мальчиками), ограждению от выполнения домашних дел.

Во-вторых, нерациональное использование досуга, который не дает эмоциональной разрядки. Это может быть малоподвижный образ жизни – валяние в кровати, лежание на диване, которые вызывают негативные психические состояния, вызванные пониженным тонусом нервной системы (монотония, астения, «ночная психика»). При беспорядочном просмотре всех телепередач происходит переизбыток информации, вызывающий усталость и раздражение. То же самое можно сказать и о биче нашего времени – «зависании в социальных сетях».  

Что делать Нехочухе современности? Обратиться за психологической помощью к профессионалу.

При этом необходимо помнить, что чем больше времени прошло с момента потери работы и перехода в состояние Нехочухи, тем сложнее будет возврат к активной жизненной позиции.

Дорогие читатели, спасибо за Ваше внимание к моим статьям!

Если вам понравилась статья, ставьте «спасибо»,  оставляйте свои отзывы.