Можно ли самим найти причины аллергии/астмы?

Можно ли провести диагностику психологических причин самим? - спросили меня после прошлого поста про аллергию и астму.

Сегодня поговорим об этом подробно.

☝️С одной стороны да, можно.
Если аллергия/астма появилась в определенном возрасте, например в 30 лет, то можно задуматься - а какие жизненные события этому предшествовали:
🔸Стрессовые события
🔸Конфликты
🔸Ситуации где Вы испытывали бессилие-беспомощность-безысходность.

И потом сопоставить: что происходило в Вашей жизни и после чего появилась аллергия или астма.
Проще это сделать, если раньше Вы никогда не страдали от этих заболеваний, а потом вдруг начались симптомы, и это произошло уже во взрослом возрасте - тогда легче вспомнить события и связать их с симптомами.

☺️Такую работу по самоанализу может сделать каждый человек, способный вспомнить свою жизнь и заглянуть внутрь себя. И в следующем посте рубрики #вероникакрайнова_психотерапия_аллергии_астмы я дам подсказку: список психологических причин этих заболеваний.

❗️Но с другой стороны, во многих случаях важно смотреть в глубину. Диагностика по жизненным событиям - это хорошо, но не всегда достаточно. Потому что через симптомы могут проявляться непрожитые чувства, цепочки нерешенных конфликтов, которые начались еще в детстве, устойчивые паттерны (шаблоны, способы) отношений...

И на этот уровень самостоятельно уже не пройти, тут нужен специалист:
🔺Очень трудно (невозможно) посмотреть на себя объективно, беспристрастно и со стороны. Мы привыкли видеть себя с определенного ракурса, как утром в зеркале. Но на фото и видео мы выглядим не совсем так, или даже совсем не так.
🔺У каждого человека есть привычные зоны игнорирования, слепые пятна - когда мы не замечаем что-то в своей жизни. Поговорку про "в своем глазу бревно не замечаю..." придумали не просто так, действительно заметить что-то за собой очень трудно.
🔺Почти у каждого есть привычка не чувствовать определенные чувства: еще в детстве мы обучаемся не сердиться / не грустить / не пугаться чтобы не расстраивать маму/папу/бабушку/дедушку. А может быть, даже не радоваться слишком громко.
🔺Кроме этого, есть устойчивые способы думать, способы действовать, способы жить - настолько привычные, что нам кажется что точно так же у всех вокруг.

И если глубинные причины аллергии/астмы лежат в области этого списка, то самостоятельно их вытащить увы не получится.

Так что в какой-то степени самим понять психологические причины можно, но далеко не всегда это получается полностью.
❗️В следующем посте продолжим, дам подсказки и ориентиры, куда смотреть чтобы понять свои причины.

Если Вам тема аллергии/астмы актуальна, задавайте вопросы в комментариях.

❓И мой вопрос для Вас: после каких жизненных событий у Вас впервые появились симптомы?

P.S. Если Вам актуальна тема аллергии/астмы и Вы хотите пройти со мной диагностику психологических причин этих заболеваний - подробности по ссылке http://veronikakraynova.com/allergy

#вероникакрайнова_психосоматика