|
Четыре способа разрешать проблемы: как они работаютАвтор статьи: Ирина Витальевна Низовцева
Четыре способа разрешать проблемы: как они работают Как обычно мы подходим к решению проблемы? Выбираем какой-либо из ниже приведенных общеизвестных (это собирательный опыт, из моей жизни тоже) и интересно посмотреть, а что получаем? Способ №1. Спросить совета у Значимых Фигур (членов семьи, родственников, друзей, авторитетных знакомых и т.д.). Результат. Если советов несколько, то смогу выбрать для себя наиболее подходящий. Но сработает или нет, узнаю, только когда попробую сам / сама. Зачастую, то, что идеально подходит, например, для друзей, почему-то совсем не работает для меня. Способ №2. Поискать варианты решения самому / самой: интернет и все социальные ресурсы в помощь (сайты, статьи, чаты, телепередачи и т.д.). Результат. Это метод «научного тыка» и эффективность/ достоверность найденной информации получится проверить только на себе. Способ №3. Найти экспертов в нужном мне вопросе и получить консультацию / помощь. Результат. Эксперт точно поможет, т.к. обладает знаниями и навыками в теме, что подтверждает профессиональная деятельность, образование, отзывы клиентов, публичная информация. Остается немаловажный вопрос - как выбрать эксперта? Пример из практики: частые психотерапевтические запросы родителей «Мой ребенок болеет несколькими болезнями от простуды до хронических заболеваний. Все в семье устали лечиться, проходить бесконечные обследования и никто ничего конкретного сказать не может. Что делать?». Напрашивается ответ: либо не к тем врачам обращались (ошибочные диагнозы) либо это психосоматические симптомы. И тогда нужен совсем другой специалист – психолог / психотерапевт, работающий с психосоматикой, телом. Подсказка. Если специалист, которого вы выбрали - психолог/ психотерапевт, не ждите от него чудес. Чтобы вылечить заболевание, врач назначает лечение - от нескольких недель до нескольких месяцев систематический прием лекарств, терапевтических и диагностических процедур. Психологическая терапия - процесс тоже, требующий времени: от выявления истинных причин до совместного поиска вариантов изменений, ресурсов, опоры, новых навыков... Способ №4. Поучаствовать в Групповых занятиях, выбрав их либо по формату проведения (семинары, тренинги, групповые занятия/ встречи т. д.) либо по категории, на кого/ что они направлены (по статусу: дети, родители, женщины…; по теме, развивающие, терапевтические, т. д.). Результат. Групповые занятия – это уникальная возможность не только увидеть сразу множество вариантов решения своего запроса и что, не немаловажно, я увижу какой может быть результат от каждого из них; это поддерживающее пространство, в котором я понимаю, что я точно не один / одна сталкиваюсь с такими проблемами. Пробуйте и ищите еще способы… Наличие выбора снимает тревогу, делая нас устойчивыми в решениях! С глубоким уважением к Вашим изменениям, Ирина Низовцева Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|