Шкала здоровых отношений

Думаю, эта шкала применима не только к дружбе как таковой, но и для оценки романтических и других типов отношений, которые включают в себя и дружеские.

«Чтобы составить представление о том, насколько благотворно влияет на вас дружба с кем-то, оцените справедливость следующих высказываний.

1. Даже если мне нужно поделиться чем-то неприятным, я могу честно высказать все другу.
2. После разговора с другом у меня поднимается настроение.
3. Чем больше времени я провожу со своим другом, тем больше мы сближаемся.
4. Я чувствую, что друг меня понимает.
5. Нам важно, чтобы наша дружба росла.
6. Я могу обсуждать с другом наши разногласия без ощущения того, что меня осуждают.
7. Наша дружба вдохновляет меня на поиски подобных же отношений.
8. Я спокойно могу поделиться с другом самыми сокровенными переживаниями и мыслями.
9. Благодаря нашей дружбе моя самооценка повысилась.
10. Я чувствую, что благодаря нашей дружбе я изменился в лучшую сторону.
11. Я могу сказать своему другу, что он меня обидел.
12. Благодаря нашей дружбе я расту и развиваюсь в важных для меня сферах.

Если вы утвердительно ответили на все или на большинство этих утверждений, за вашу дружбу стоит порадоваться. Однако если на многие вопросы вы ответили отрицательно, скорее всего, эти взаимоотношения не позволяют вам расти и исцеляться. Не исключено, что их можно изменить. Если вы станете вести себя так, как хотели бы, чтобы поступали с вами, пожалуй, произойдут некоторые позитивные перемены. Если же ваши отношения улучшить невозможно, найдите друзей или психолога, с которыми вы сумеете создать отношения, отвечающие перечисленным выше требованиям».

От себя добавлю касательно последнего предложения, что работа с психологом будет полезна, если у человека, например, вообще нет опыта принятия, и/или он чувствует большую его нехватку, если в родительской семье было много критики, и сейчас у него нет близких отношений с другими людьми, или он все ещё находится в токсичном окружении, то работа с психологом и создание с ним безопасных отношений и атмосферы принятия будут полезны как первый опыт. И когда человек насытится и впитает этот опыт, он сможет лучше распознавать подходящих для таких взаимоотношений людей и строить с ними нужные отношения.



Просмотров: 231
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • А если у меня нет отношений?
  • «Таких отношений у меня вообще никогда не было»
  • Боюсь людей. Чувствую себя дерьмом. Думаю, что меня будут ругать, пошлют на 3 буквы.
  • Я чувствую, что теряю его. Что делать, если он отдаляется от меня?
  • Если перед Вами стоит выбор кого спасти - себя или ваши отношения - всегда выбирайте себя
  • Если ты хочешь мама, чтобы я стал взрослым – держись от меня подальше…
  • Если он меня больше не хочет ... Вопрос мужской «силы»
  • Когда меня стыдят, я замираю и не могу себя защитить
  • Если у меня нет тебя, то и меня тоже нет...
  • Новый год! А что если я не могу, не хочу радоваться? А что если я радуюсь, а кажется, что не должен?
  • «Я должна...» «Меня будут любить если...»
  • Если я не буду послушным, меня не будут любить
  • Если б ты меня любил, всё было бы по-другому...
  • "Узнаешь ли ты меня, если меня подменят киборгом?" О любви и сомнении
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • У меня все хорошо. Я умна, красива, богата . У меня нет одного: отношений.
  • 50+. Отношения. Часть 1. ДРУЖБА."Если друг оказался вдруг..."
  • Если кто-то другом был в несчастье брошен
  • 10 дельных советов для построения счастливых отношений с мужьями, даже если сейчас все очень «сложно».
  • Меня не слышат. Отношения между мужчиной и женщиной. Психология отношений.
  • Что будет с миром если меня не станет? (пишу по просьбе моей клиентки)
  • "Ловушки" любви: «Если ты будешь любить меня, то я не буду чувствовать себя никчемным»
  • Часть 3. Дружба взрослых: где искать друзей и как стать хорошим другом
  • «То, что тебе нужно знать о моей злости. Особенно, если ты любишь меня…»
  • Союз в семье, дружбе, бизнесе да и в чем угодно. Цикл: психология отношений
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Анализ обязательств друг перед другом (техника по гармонизации отношений)
  • Если в 5 лет не было велосипеда…(Анатомия отношений III)
  • Если ты меня не любишь...



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь