депрессивные состояния

Проявляющееся время от времени снижение привычной психологической активности хорошо знакомо любому из нас, по вечерам или сезонно (зимой, осенью) сказывается накопленная усталость, появляется нервозность, апатичность, беспричинная грусть. Как правило, мы не уделяем этому состоянию особого внимания. Наша жизнь так же подвержена циклической смене подъемов и спадов, как меняются времена года, а день сменяет ночь, периоды активности сменяются периодическими состояниями потери эмоциональных и физических сил, они естественны для каждого человека.

Но бывают периоды более длительной и интенсивной апатии, правда, и на нее некоторые люди не обращают внимания, принимая ее за лень или авитаминоз, за что расплачиваются психосоматическими заболеваниями. Такие депрессивные состояния сопровождаются потерей привычного интереса к окружающему миру, снижением настроения, преобладанием негативных, пессимистических мыслей и т. д. При более глубоких депрессивных состояниях снижается способность радоваться жизни, понижается самооценка, появляется двигательная заторможенность, в некоторых случаях человек начинает злоупотреблять алкоголем или иными психотропными веществами. Как правило, они случаются раз в несколько лет, как реакция на «тупиковую» жизненную ситуацию, когда внешние обстоятельства жизни и внутреннее развитие человека требуют от него/нее изменений, к которым он/она считает себя не готовым/ой. Законы внутреннего развития заставляют людей постоянно меняться, но мы сопротивляемся, так как перемены таят в себе неизведанное, а это пугает. Привычное течение жизни тормозит дальнейшее развитие, как жить по-новому пока не понятно. Для того, что бы перемены произошли, необходимо измениться внутренне, он/она «уходит в себя», необходимо время, чтобы эти перемены принять, и силы, чтобы начать меняться: большинство жизненной энергии тратится на эту внутреннюю, зачастую незаметную даже самому человеку, работу, и на внешнюю активность сил просто не хватает.

Более глубокие депрессии возникают, когда человеку необходимы коренные изменения, он/она вынужден/а опуститься «на дно» своих страданий, чтобы там, дойдя до предела, столкнуться с такими частями собственной личности, о существовании которых он/она даже не подозревал/а. И, приняв эти части, переосмыслив свою жизнь, быть готовым/ой подняться на поверхность. Такую работу непросто совершить в одиночестве, даже  неглубокую, но затяжную депрессию бывает сложно пережить, а уж понять причины того как и зачем мы  тормозим собственное развитие, оставаясь в тупике, удается  не всем.

При серьезной депрессии с такими признаками, как продолжительное угнетенное настроение (от месяца и более), полная неспособность переживать радостные эмоции, пессимистические мысли (в том числе и мысли о суициде), потеря интереса к жизни, замедленность мышления и речи, изменение привычного режима питания (вплоть до полного отказа от еды), необходимо обратиться за помощью к врачу-психиатру, с тем, чтобы получить комплексное лечение с применением специальных медицинских препаратов.