Две ежедневные токсичные мысли

Вы можете сейчас подумать, что у вас нет этих мыслей, но они возникают неосознанно: 

1. «Я сегодня не выспался».

2. «Мне постоянно не хватает времени».  

Когда наш ум изначально настроен на дефицит, мы часто начинаем искать то, что нам нужно сейчас больше всего остального. Мы сосредотачиваемся на своих мечтах, желаниях, целях, на том, что нам не хватает. Мы хотим, чтобы  всё было лучше, чем сейчас, но при этом мы неосознанно не замечаем и отвергаем   все то, что у нас уже есть.

Этот способ мышления способствует  сотням других мыслей с той же формулой недостатка, дефицита, в итоге вы постоянно чувствуете, что у вас только одни проблемы, что все плохо, и все время чего-то не достает. А вы день у нас более 50000 мыслей!

 Вы можете сделать небольшое упражнение: 

Засеките 15 секунд, осматриваясь вокруг вас и находя что-нибудь синее, картину, носки, узор.. 

Теперь закройте глаза и перечислите  все предметы красного цвета, которые  вы увидели.

 Ваш мозг обучен делать это; воспринимать все раздражители вокруг вас было бы слишком ошеломляющим и опасным действием. Ваш мозг должен быть в состоянии сосредоточенности, и независимо от того, осознаёте вы это или нет, он получает все инструкции о том, на чем вам следует сосредоточиться.

До того момента, как ваши ноги коснутся пола завтра утром, выделите минутку, чтобы создать новый утренний ритуал - попробуйте направить свои мысли в сторону благодарности.

Это не значит , что вам нужно притворяться, что все идеально.

Благодарность не сводится к тому, чтобы говорить себе, что у вас есть все, что вы могли когда-либо хотеть или нуждаться. Благодарность - это осознание того, что у тебя есть. Принятие и признание этого. 

Я выспался, и у меня достаточно времени.

Исходя из этих двух мыслей, вы начинаете день, когда ваш мозг ищет то, что у вас уже есть и вам этого хватает:

У меня достаточно терпения, чтобы справиться с этим.

У меня есть много креативных идей и мыслей, чтобы найти решение.

У меня есть обувь и одежда.

Мне хватает воды и еды.

И постепенно, как волшебство, эти мысли притянут сотни других мыслей с той же формулой изобилия. В итоге вы  будете  чувствовать благодарность за все, что у вас есть. 

Желаю Вам успехов! 

https://smirrnova.ru