|
|
Вместо чего ваша зависимость? Любовная, алкогольная и дрАвтор статьи: Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
 Ещё одна из особенностей ухода человека в зависимость , при чем не важно в какую, выглядит как замещения неравноценным. В человеческой обычной, и вместе с тем и не обычайной жизни, огромное количество событий и задач. Эти задачи есть очень простые, и есть более сложные. от простых : нормально удовлетворять здоровым способом потребность в еде, сне, движении, отдыхе и расслаблении до более сложных: строить различные взаимоотношения, добиваться успеха в деле и выращивать свой профессионализм, играть и любить. И все эти сферы требуют от человека определенных навыков, для удовлетворения различных потребностей и разрешения различных задач. И если человек вырос как физиологически ,так и психологически, ему повезло расти в адекватном окружении, и кризисы взросления он прошёл успешно, не поломан психологическими травмами, - то он решает эти задачи постепенно, и конструктивно . А ели они не решаемы, то он их переживает так же адаптивно. Причем как простые - физиологические , так и более сложные - социальные. В зависимости же попадают люди другого склада, о чем я писала ранее, и других сценариев, родом из детства . Зависимый человек не обладает достаточным количеством навыков , чтобы справляться с этой жизнью и это происходит по множеству причин. Все индивидуально и разбирается в терапии, но в общем:
все зависимости - это замещающие действияодин из способов либо бегства, либо нападения, либо замирания в объект зависимости ВМЕСТО развития своей жизни - созависима ,и развиваю и меняю других вместо развития своей жизни и удовлетворения разных потребностей - зависима от любви к другому и хочу им заменить весть мир вместо того, чтобы выразить гнев -пью алкоголь или объедаюсь, или ухожу в игру или трудоголизм вместо того, чтобы получить принятие и любовь - пью, ем или др вместо того, чтобы заработать и проявить уважение - пью, ем и др вместо того, чтобы спать - ем, выпиваю или ... подставьте ваше) вместо того, чтобы проявить нежность и попросить нежность - ем, пью, играю вместо того, чтобы ..... Можно продолжать бесконечно, самое важное что стоит понять : Хочу одно, а делаю другое.Временное короткое удовлетворение ,и затем снова по кругу, так как потребность настоящая постоянно не удовлетворена. а почему так? Потому что не хватает навыков реагирования на каждую из этих ситуаций более здоровым способом. Что же делать? вместо еды, когда хочу спать - чтобы спать - прогуляться, заняться сексом, помедитировать, сделать дыхательные упражнения и др вместо алкоголя - отреагировать свои эмоции, поесть или сделать то , в чем реально потребность вместо игры - погрузиться в реальность, понять что реально хотите и поискать способ реализации своей потребности. Конечно эта работа очень сложная, особенно самостоятельно, так как ваш опыт попросту не позволяет вам видеть больше привычного. Но уже эта статья , возможно вас натолкнёт на какие-то изменения. или вы наконец-то решитесь обратиться за помощью. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|