Близость и присутствие

Мы все делаем это. Мы прожигаем дорогие моменты каждый божий день . Иногда мы не особо помним о нашей прошедшей неделе, потому что мы просто не были полностью вовлечены в жизнь.

Фразы, которые я часто слышу в своей работе от клиентов: 

Она смотрит на меня, но, похоже, она смотрит мимо меня. 

Я знаю, что он заботится обо мне, и я объективно знаю, что он любит меня больше всего на свете, но его нет здесь.

Я просто хочу встряхнуть его иногда, и сказать : проснись!

Если ты любишь кого-то, покажи ему немного любви, прояви ее. В прямом смысле. Пусть любовь, которую вы чувствуете, проявляется на вашем лице, в ваших глазах и в вашем качестве присутствия. 

Близость не зависит от того, сколько времени мы проводим с кем-то или что мы делаем с ним, близость всегда основана на качестве присутствия. Мы влюбляемся в людей, которые заставляют нас чувствовать себя живыми, потому что на каком-то уровне мы все отчаянно нуждаемся в том, чтобы больше присутствовать.

Присутствие не требует медитации, глубоких вдохов или чего-то подобного. Это всего лишь одно-секундное решение: «Хорошо, я собираюсь присутствовать здесь и сейчас». Это не решение, которое вы принимаете утром из-за цитаты, которую вы увидели в соцсетях и вам больше никогда не придется об этом думать снова, это решение, которое вы принимаете снова и снова и снова в течение дня. Ой, я вышел из настоящего момента? Нет проблем. Вернитесь обратно -это займет всего одну секунду.

На  четыре вопроса , которые я описала в предыдущей статье, невозможно  ответить, если ты не присутствуешь.   

Вобще, если вам интересно поэкспериментировать с идеей, что люди всегда задают эти четыре вопроса, в течение одной недели используйте изображение с цифрой «4» в качестве обоев на вашем телефоне. Позвольте этой цифре быть подсказкой, чтобы помочь вам вспомнить об этом, чтобы отвечать на вопросы каждый раз, когда вы видите кого-то, кого вы любите, не вслух, а на вашем лице, в ваших прикосновениях, в ваших глазах, с качеством вашего  присутствия.

В заключении хочу сказать, что необязательно находиться в присутствии постоянно, достаточно лишь быть в нем в те моменты, когда вы об этом вспоминаете, так как у вас получается .

Успехов вам!