Что обычно приводит людей к психологу

"Должен быть способ получше”

В этом случае есть осознание того, что что-то идет не так и что нужна какая-то помощь извне.

Иногда недовольство, неуверенность в себе и тревожные ситуации или думы, которые являются частью жизни, становятся слишком подавляющими, чтобы идти в одиночку.  Боль не стихает. Вы, возможно, уже не можете представить себе будущее, лишенное эмоциональной боли. Или же ваша эмоциональная борьба может негативно влияет на различные области вашей жизни, такие как работа, ваш брак, отношения в целом, ваша способность принимать решения и т. д.

Страдания, трудности-неотъемлемая часть жизни. Некоторые из жизненных трудностей являются временными, трудным периодом, который мы должны пройти, прежде чем все вернется в прежнее русло. Мы можем быть вынуждены приспособиться к этому. Поддерживающие друзья и семья могут быть опорой в течение этого периода.

Наша эмоциональная борьба может нанести нам значительный урон, если она становятся постоянным атрибутом в нашей жизни. Ведь если психологическая или эмоциональная боль не ослабляет хватку и не дает вам свободу испытывать положительные эмоции, которые происходят в вашей жизни, тогда может потребоваться профессиональная помощь.

Это может звучать как "должен быть лучший способ! Я устал чувствовать эту боль день за днем, неделю за неделей, месяц за месяцем”.

"Кто-то предложил мне позвонить вам”

Иногда это голос другого, который озвучивает тревогу, что помощь необходима. И когда это голос любви и беспокойства (или голос, который мы уважаем), его трудно игнорировать.

Для каждого из нас есть свои пределы самосознанию. Тень нашего прошлого, наши внутренние конфликты, страхи и наши привычные мдели поведения создают слепые пятна, которые сужают наше психологическое видение. В результате, наши саморазрушительные картины не могут быть ясны нам. Мы просто живем жизнью, которую мы знаем и существуем в своих рамках, которые были установлены в нашем детстве.

Это часто перспектива и обратная связь другого, которая освещает наше отражение обратно к нам таким образом, что открывает возможность увидеть  другую версию нас самих.

Конечно, получить такую обратную связь непросто. Мы можем отвергнуть это прямо, объяснив это как предвзятость другого, проекции другого, а не точного изображения нас или какой-то области нашей жизни. В других случаях мы, возможно, не готовы услышать эту обратную связь, но семя насаждается в нашем сознании и со временем, и с уменьшением защит, сообщение доходит до нас и мы открываемся.

"Сравнение себя с другими”

Это так часто происходит  сравнивание себя с другими, что мы даже не отслеживаем это. Для некоторых из нас есть явный недостаток в ловушке сравнения, особенно когда мы создаем идеализированную версию жизни другого человека, а затем ругаем себя за “неудачу”, чтобы повторить достижения этого человека. В этих случаях, чужая жизнь используется, чтобы заставить нас чувствовать себя плохо в нашей собственной жизни, и это никогда не полезно.

Но не все сравнения обречены на провал. Иногда они могут помочь мотивировать нас улучшить себя в некотором роде (например, кто-то, кого вы знаете, похудел и улучшил свое здоровье после посещения тренажерного зала, и теперь вы мотивированы, чтобы сделать то же самое). Видеть, как кто-то живет своей жизнью, может вдохновить нас подвести итоги и работать самостоятельно.

________________________________________________

Причины, по которым кто-то может пойти к психологу, могут быть совершенно разные, и это не неудивительно, учитывая, насколько сложна психика человека.

Некоторые люди находятся в остром горе; другие чувствуют себя застрявшими и опустошенными; некоторые не могут принять важное решение, и они хотят изучить потенциальные последствия своего выбора; кто-то может захотеть работать над очень конкретным вопросом; а некоторые люди могут использовать терапию для большего понимания себя.

Важно помнить,что независимо от вашей причины для поиска психолога вы тот, кто выбирает. Вы можете остановиться в любое время. В рамках терапии вы можете изменить свои цели и свой фокус в любой момент.