Кругами вокруг треугольника или искренность вместо ролей

Однажды Стив Карпман, психолог и почитатель бейсбола узрел схожесть определённых паттернов человеческих отношений с паттернами своей любимой игры. Ему бросилось в глаза то, что паттерны эти столь же нежелательны, сколь и предсказуемы, но это вовсе не мешает им из раза в раз повторяться. Возможно, не будь Стив американцем, он бы узрел схожесть с граблями, на которые люди склонны наступать. И наступать на них снова и снова, сделав очередной круг.  

- Мне ради тебя пришлось отказаться от собственных интересов!

- Не надо меня благодетельствовать, никто тебя об этом не просил! 

Так обычно звучит финал игры в спасение (если игроки всё еще разговаривают друг с другом). Оба рассержены и/или огорчены. Первая реплика принадлежит Преследователю, в которого превратился бывший Спасатель. Вторая реплика принадлежит бывшей Жертве, теперь тоже Преследователю.

Это три роли так называемого драматического треугольника, которым Карпман описал особенности запрограммированной на неприятный финал коммуникации. Коммуникация эта в категориях трансактного анализа называется „игрой“ – в противоположность коммуникации искренней, ненаигранной, той, в которой нет места ролям и в которой мы напрямую можем договариваться друг с другом и удовлетворять потребность в близости и признании.

Роль Жертвы, роль Спасателя и роль Преследователя поочерёдно возникают там, где человек взаимодействует с другими не из позиции „Я ОК - Ты ОК“, а из позиции „Я не ОК - Ты ОК“ (роль Жертвы) или „Я ОК - Ты не ОК“ (Спасатель и Преследователь).

 Чтобы перестать „ходить кругами по треугольнику“ и вместо игр с неприятной расплатой строить гармоничные и искренние отношения, необходимы два базовых осознания.

1. Нужно осознавать, из какой позиции строится коммуникация. В случае, если она происходит из не-окейной позиции, заменить её на „Я ОК - Ты ОК“ (каждый способен справляться с жизненными задачами и если он ничего не меняет, значит это его решение).

2. Нужно осознать, что любая из трёх ролей основана на лжи себе и другим. Поскольку:

• Преследователь на самом деле сердится на Жертву лишь потому, что перед этим он играл роль Спасателя, а Жертва не оправдала его ожиданий;
• Спасатель на самом деле ничего не спасает, иногда он даже бессознательно заинтересован в беспомощности Жертвы как в источнике подтверждения собственной значимости/влияния/власти;
• Жертва на самом деле не нуждается в спасении / имеет собственные ресурсы / в состоянии адекватно обратиться за поддержкой из позиции „Я ОК - Ты ОК“, взяв за это обращение ответственность (и договорившись о вознаграждении за поддержку).

 Об этом и не только подробнее на умение обращаться с собой