С чего начать перемены?

Ответьте себе на следующие вопросы:

Как проходит ваш обычный день?

Чем сегодняшний день отличается от вчерашнего?

Что даёт вам понять, что вы счастливы?

Что значит для вас жить полной жизнью?

Вы замечали, что сегодня,  когда дни так быстротечны, а наша жизнь практически полностью подчинена планам, самой большой ценностью становится ВАШЕ ВРЕМЯ.

Уделяя всё больше времени работе, приносящей доход, как часто мы урезаем наше время на семейные отношения, встречи с друзьями, личностное развитие, собственное здоровье.

Как же найти золотую середину? На что обратить внимание в первую очередь?

Как обрести жизненный баланс?

 Предлагаю вам выполнить нехитрое упражнение, которое займет 10-15 минут.

 Результат -  ясная картина того, что сейчас происходит в вашей жизни и то, какие шаги для ее улучшения вам стоит предпринять в первую очередь.

ВАЖНО:

• Найдите  время и место. Постарайтесь позаботиться о том, чтобы во время выполнения упражнения вас никто не отвлекал.
• Помните,  нет правильных и неправильных ответов
• Ваши ответы никто не будет оценивать 
• Будьте честны сами с собой. Только вы в состоянии сделать вашу жизнь лучше! 

НАЧИНАЕМ!

1. Нарисуйте круг и разделите его на 8 -12 частей.
2. Подумайте, какие сферы вашей жизни являются самыми важными? Те, без которых вы не сможете чувствовать себя счастливым. Это могут быть: семья, карьера, здоровье, финансы, друзья, родные, любовь/отношения, личностный рост, спорт, развлечения, отдых, хобби, творчество, обучение и т.д. (Если вы упуститите какую-либо область жизни, её можно будет добавить в процессе работы)
3. Впишите название сферы жизни в сектора круга.

. 

• Определите ориентир: ЧТО будет для вас 10 в каждой области?
• Насколько сейчас вы оцениваете уровень своей удовлетворённости данной областью по отношению к 10-ке?

Например:

Посмотрите на получившееся колесо.

• ЧТО вы хотели бы сделать с этим колесом?

ПОДУМАЙТЕ: Как если бы среди всех вашей жизни была одна, повысив уровень которой хотя бы на один балл, Вы увидели бы развитие в других сферах? Насколько изменение в этой сфере повлияет на изменение в других?

• Какой первый шаги необходимо сделать, чтобы повысить уровень удовлетворенности этой сферой хотя бы на 1 балл?
• Запишите этот шаг.
• Определите дату и время когда вы начнёте.

БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!

Помните: ЖИЗНЬ – самое ценное, что у нас есть. Используйте своё время на то, что ВАЖНО!

С любовью Ваш, @coachweb

Сложно справиться самостоятельно?

Записаться  в мессенджер +7(918)363-39-54