Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Пенсионерка: "Мне 98, а суставы как в 16 лет! На ночь мажу…
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Сексолог: "Один раз сделайте это и Ваша потенция будет как в 19!"
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Сделал так – колени не болят уже 5 лет. Запишите мой рецепт
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Диалог бабушки и внучки! Такое видео вызывает смех сквозь слезы…
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Позвали Таню, и жены начали уводить мужей. Не стесняется стыдобы
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Школьники потрясли всю сеть этим танцем — смотреть без детей!



С чего начать перемены?

Ответьте себе на следующие вопросы:

Как проходит ваш обычный день?

Чем сегодняшний день отличается от вчерашнего?

Что даёт вам понять, что вы счастливы?

Что значит для вас жить полной жизнью?

Вы замечали, что сегодня,  когда дни так быстротечны, а наша жизнь практически полностью подчинена планам, самой большой ценностью становится ВАШЕ ВРЕМЯ.

Уделяя всё больше времени работе, приносящей доход, как часто мы урезаем наше время на семейные отношения, встречи с друзьями, личностное развитие, собственное здоровье.

Как же найти золотую середину? На что обратить внимание в первую очередь?

Как обрести жизненный баланс?

 Предлагаю вам выполнить нехитрое упражнение, которое займет 10-15 минут.

 Результат -  ясная картина того, что сейчас происходит в вашей жизни и то, какие шаги для ее улучшения вам стоит предпринять в первую очередь.

ВАЖНО:

  • Найдите  время и место. Постарайтесь позаботиться о том, чтобы во время выполнения упражнения вас никто не отвлекал.
  • Помните,  нет правильных и неправильных ответов
  • Ваши ответы никто не будет оценивать 
  • Будьте честны сами с собой. Только вы в состоянии сделать вашу жизнь лучше! 

НАЧИНАЕМ!

  1. Нарисуйте круг и разделите его на 8 -12 частей.
  2. Подумайте, какие сферы вашей жизни являются самыми важными? Те, без которых вы не сможете чувствовать себя счастливым. Это могут быть: семья, карьера, здоровье, финансы, друзья, родные, любовь/отношения, личностный рост, спорт, развлечения, отдых, хобби, творчество, обучение и т.д. (Если вы упуститите какую-либо область жизни, её можно будет добавить в процессе работы)
  3. Впишите название сферы жизни в сектора круга.

С чего начать перемены

  • Определите ориентир: ЧТО будет для вас 10 в каждой области?
  • Насколько сейчас вы оцениваете уровень своей удовлетворённости данной областью по отношению к 10-ке?

Например:



Посмотрите на получившееся колесо.

  • ЧТО вы хотели бы сделать с этим колесом?

ПОДУМАЙТЕ: Как если бы среди всех вашей жизни была одна, повысив уровень которой хотя бы на один балл, Вы увидели бы развитие в других сферах? Насколько изменение в этой сфере повлияет на изменение в других?

  • Какой первый шаги необходимо сделать, чтобы повысить уровень удовлетворенности этой сферой хотя бы на 1 балл?
  • Запишите этот шаг.
  • Определите дату и время когда вы начнёте.

БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!

Помните: ЖИЗНЬ – самое ценное, что у нас есть. Используйте своё время на то, что ВАЖНО!

С любовью Ваш, @coachweb

Сложно справиться самостоятельно?

Записаться  в мессенджер +7(918)363-39-54 



Просмотров: 330
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Реальность жизни - время жить и время умирать
  • Мозг - это биокомпьютер. Какую программу в него поместить, то и будет в вашей жизни.
  • Как сделать счастливым каждый день нашей жизни и, в итоге, всю нашу жизнь
  • Организуем время жизни так чтобы его хватало
  • На какие сферы жизни влияют Ваши отношения с собою
  • Как снизить уровень стресса в вашей жизни?
  • Самое счастливое время жизни
  • Если бы по вашей жизни была написана книга (Упражнение)
  • Что делать, если время уходит, а вкус жизни еще не распробован?
  • Время. Жизнь здесь и сейчас.
  • Уберите стресс из вашей жизни и будет вам счастье
  • Новая жизнь в Новом году! Время обратить внимание на привычки.
  • На что тратить время жизни? Круг влияния и круг забот.
  • Как стать капитаном своей жизни во время шторма
  • Как найти свое предназначение или на что тратить время жизни?
  • Записки расстановщика. СДВГ, депрессия и невроз в наше время стала образом жизни.
  • Отложенная жизнь или когда наступит время быть счастливой
  • Время затишья, когда нас будто никто не любит- тот самый период для воспитания любви к себе
  • Можно ли быть счастливым, если гречка всё время дорожает!
  • А сейчас ваше время?
  • Важно научиться терять время, чтобы потом его приобрести...
  • Время жизни
  • Время жизни
  • Время перемен: какие навыки нужны сегодня, чтоб быть успешным завтра?
  • Самое время позаботиться о себе
  • Акция! Не пришло ли время сделать себе подарок?
  • Время идет, а жизнь проходит.
  • Как снизить уровень тревоги во время/после экстремальной ситуации
  • Время нашей жизни
  • Время жизни человека



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       



    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Видео с выпускного "убило" всех родителей: кто это заснял?!
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Не смейте выбрасывать зажимы от хлебных упаковок: они бесценны
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Эта дешевая таблетка действует эффективнее Виагры в сотни раз!
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Крепкая потенция обеспечена, если 2 раза в день...
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Чтобы потенция всегда была крепкой, делайте это раз в день!
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Пока не стукнул инсульт и не лопнул сосуд, возьмите за правило...



    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.

    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Природный "убийца" диабета: сахар не поднимается выше 4,6 ммоль/л
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Видео: малютка и бабуля обсуждают жизнь — умора
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Мгновенный способ вернуть потенцию - выпить на ночь 1 ложку...
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Девушка из г Колумбус опозорилась на всю Беларусь! Видео ошеломит
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Танец выпускников взорвал интернет: Смотреть до конца!
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Кардиолог: "Не убейте сердце химией! Если давление выше 140/90...
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Эндокринолог: «Диабетикам можно есть сладкое! Оказалось, сахар…
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Галкин и Пугачева станцевали зажигательный танец на Кипре






    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь