Ошибки мышления или 7 распространенных когнитивных искажений.

          Существует множество ситуаций, в которых человеческое мышление систематично выдаёт ошибки, приводящие к неверным оценкам, выводам и решениям. А связано это со стремлением мозга упрощать и сжимать информацию, если она слишком объемна или сложна для понимания.
          Сталкиваясь с какими-либо неприятными исходами ситуаций, мы иногда употребляем такие фразы, как: «меня разочаровали или обманули», «однозначно, должно было быть так, но почему-то вышло иначе», «я не буду это даже пробовать менять, потому что знаю исход» и т.д. и т.п. Как раз за такими высказываниями часто и скрываются автоматические мысли, возникающие в следствии когнитивных искажений, иначе говоря, таких себе ошибок мышления, которые формируются под влиянием полученного опыта.
          Учёными уже описано и экспериментально доказано большое количество таких когнитивных искажений, но в этой и следующей статье, хотелось бы вкратце затронуть именно те искажения, смысл которых известен и понятен всем, даже из обиходных поговорок и афоризмов. При этом, даже знания про такие ошибки мышления, не спасают от их последствий и часто портят жизни людей.
          Начну с такого эффекта, смысл которого, для меня лично, близок со смыслом фразеологизма «не судите о книге по обложке», а именно: гало-эффект или эффект ореола.
          Проявляется он в ошибке оценки другого человека или явления, потому что общее впечатление складывается не по объективным причинам, а из-за каких-то частных особенностей. Как обобщённый пример можно привести ситуацию, когда глаза незнакомого человека чем-то схожи с глазами, допустим, заботливого отца. И уже по этой причине незнакомцу могут быть безосновательно приписаны такие качества, как доброта, умение заботиться, надежность, а соответственно, могут возникать и определенные ожидания от этого человека, хотя он сам мог и не давать для них никакого повода.
          Застраховать себя от возникновения эффекта ореола невозможно, ведь никуда не деться от оценочных суждений при первом впечатлении, но вот последствия этого феномена можно минимизировать. Для этого подойдет умение не быть чрезвычайно категоричным человеком, чтобы не делить все на черное и белое, хорошо и плохо, а признавать наличие полутонов, таким образом появится возможность делать более объективные выводы, а не подгонять их под первоначальное впечатление. Попробуйте увидеть динамику развития событий, а потом уж давать оценку.  
 
            В старой поговорке «не попробуешь — не узнаешь» кроется решение следующего когнитивного искажения, а именно: генерализации частных случаев.
            Эта ошибка мышления связана со склонностью безосновательно обобщать, переходя от частного к общему. Иначе говоря, на основании каких-либо частных характеристик или, допустим, единичных случаев, человек делает категоричные выводы о предопределенности и не допускает возможность других различных вариантов. Плюс, склонность больше доверять собственному опыту, чем предположим, той же статистике, играет значимую роль в данном искажении. Например, если человек пережил измену в одних отношениях, он может подспудно ожидать её и в новых, демонстрируя свое недоверие и пытаясь контролировать жизнь другого. Или же другим примером может быть ситуация, когда человек уверен, что не справится с поставленной задачей, если когда-то что-то схожее у него не вышло. Полностью игнорируя факты того, что на данный момент у него есть все необходимое, чтобы достичь цели.
            Бороться с этим феноменом можно пробовать рациональностью, раскладыванием «по полочкам» всей доступной информации и поиском недостающей, чтоб найти реальные схожести с предыдущим опытом, но иметь возможность влиять на них и найти отличия, которые в любом случае покажут, что будущий опыт может быть другим.
            Внешняя конформность представляет собой податливость человека изменять своё мнение, оценки, поведение под реальным, а иногда и воображаемым давлением со стороны другого человека или группы людей. Т.е., принимаются «стандарты» других, не подвергая их критическому анализу. Такое подчинение мнению других связано с попыткой избежать порицания или же, чтобы заслужить одобрение. Приводить примеры, думаю, нет смысла, поскольку описать это можно просто одним выражением «наступить себе на горло». По мнению Э. Фромма конформность может помочь не испытывать тревожности и одиночества, но обратная сторона медали — потеря своего «Я».
            Уровень конформности зависит от многих факторов, что усложняет поиск рецепта по избавлению. С одной стороны, часто бывает и так, что проявление иного мнения или поведения может быть воспринято весьма агрессивно, поэтому в первую очередь необходимо понять, как оставаться собой, не подвергаясь опасности. С другой, здорово понимать, что у поговорки «один в поле не воин» есть и продолжение: «один в поле не воин, а путник», а нужен ли Вам «коллектив», какой именно и для чего решать только Вам.
             Бывает и внутренняя конформность, но это уже о другом  это про изменение своего мнения в связи с действительным внутренним принятием иного, признавая его более обоснованным и объективным.
         
            Если данная статья была для Вас интересной, то Вы найдете её продолжение.
 
С уважением, Анна Поправка.


Просмотров: 272
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Ошибки мышления или 7 распространенных когнитивных искажений. Продолжение.
  • Дежавю, когда казалось, что уже ничего нет и не может быть!
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • "Быть половинкой или целым?" Психологическая зависимость - что это такое, что нам дает и чего лишает.
  • Как же мы не любим видеть свои теневые стороны. А что в этом может быть хорошего?
  • Ребёнку можно всё? Или как быть с правилами и с тем, что нельзя?
  • Как найти любимое дело, дающее драйв и смысл жизни, даже если вам уже 40?
  • Неуловимое ощущение, что все сложится именно так: Предвидение или программирование.
  • Что делать, если хочется умереть или если потерян смысл жизни
  • Невозможно быть сексуально привлекательной только для одного человека
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • НЕ ТАК СТРАШНА СМЕРТЬ, КАК ЕЕ МАЛЮЮТ или СМЕРТЬ МОЖЕТ БЫТЬ КРАСИВОЙ.
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • Оставаться людьми. Или как конфликтовать так, чтобы всем было хорошо
  • «Красота требует жертв, а может и жизни» … или что такое нервная анорексия?
  • Что такое правильно и почему от этого правильно становится так плохо? Выгорание - что с этим делать?
  • Почему он выбрал именно Вас, даже если вы потом расстались?!
  • Тебя никто не любит, потому что ты не молода, не красива или не стройна? Думаешь, это тупик?
  • Ешь, что дают! Или как удовлетворение потребностей в детстве влияет на характер и судьбу человека?
  • О том, как поддержать в горе или кризисе другого человека
  • У меня жизнь говно, или Как понять, что вы жалеете себя?
  • Человеком быть или не быть: вот в чем вопрос?!
  • Наказания или последствия для ребенка - что лучше?
  • Как эффективно общаться с людьми — что для этого нужно знать и делать
  • Как найти свое предназначение или на что тратить время жизни?
  • Не возможность «отпустить» ситуацию/другого человека, часть 1
  • Любовь или потребность «употреблять» других людей для достижения собственных целей?
  • Чувства - это самое главное или может нет?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь