Чем опасен хронический стресс?

Ни у одного современного человека жизнь не свободна от стресса: источники стресса окружают нас повсюду, независимо от пола, возраста и социального положения. Стресс бывает разным: сверхсильным или хроническим, ставшим таким привычным, что его и заметить сложно. Он может быть настолько зашкаливающим по интенсивности, что становится травмирующим, то есть ломащим жизнь на до и после, оставляющим глубокий след в памяти, эмоциях и теле. Еще стресс отличается по длительности: он может быть кратким, например, как прыжок с парашютом, внезапный выстрел, или сдача экзамена, а может быть затяжным и выматываюшим, таким каким может быть стресс в неблагополучных отношениях, например, в рабочих отношениях и тогда говорят о эмоциональном или профессиональном выгорании или в отношениях домашних, в семейных, что тоже часто случается. Хорошо, когда стрессы слабые по силе и краткосрочные, такие даже полезны, как полезны пробежки и тренировки – помогают держать в тонусе мышцы и чувствовать свою силу. Однако стресс может быть хроническим, таким незаметным, что с ним и бороться невозможно, его действие подобно небольшому проколу в шине, спускающему воздух и мешающему нормальному движению. О том, что такое хронический стресс, и чем он опасен, мы расскажем в данной статье.

Что такое хронический стресс?

Если обычный стресс (например, человек опоздал на поезд) чаще всего краткосрочен и связан с горечью, обидой, учащением пульса, повышением давления, и спустя небольшое время его симптомы сходят на нет, то хронический стресс вызывает практически такие же чувства и физические проявления, но действуют на человека на протяжении длительного периода.

Причинами хронического стресса могут являться:

  • межличностные конфликты в семье или на работе,
  • напряженный график жизни,
  • финансовые сложности,
  • дедлайны и стрессы на работе как норма жизни.

Как хронический стресс влияет на здоровье?

1. Эмоционально-психологические последствия:

  • истощаются творческие способности;
  • снижается производительность в работе;
  • нарушается память;
  • появляется депрессия, апатия;
  • теряется смысл жизни;
  • наносится вред отношением с другими людьми, могут быть внезапные срывы, вспышки злости;

2. Физиологические последствия:

  • увеличивается напряжение в мышцах, учащается пульс, повышается давление;
  • происходит рост сахара, холестерина;
  • возникают боли в спине, головная боль, спазм шейной мускулатуры;
  • может быть диарея, колит, спазм пищевода;
  • происходят отложения жира на животе и пояснице;
  • обостряются кожные заболевания;
  • снижается иммунитет.

Как видите, ситуация с хроническим стрессом является серьезной проблемой. Можно долго лечить ее последствия обычными медикаментозными средствами, но пока не будет найдена и решена главная проблема состояния, симптомы будут возвращаться снова и снова. Пока хронический стресс не нанес вашему физическому, эмоциональному и психическому здоровью непоправимый урон, рекомендуем обратиться за помощью к психологу. Существуют специальные техники, помогающие преодолевать последствия стрессов, они могут сделать жизнь более спокойной и радостной, а здоровье - более крепким.



Просмотров: 408
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Стресс и его последствия.
  • «Офисная психосоматика». Что провоцирует стресс и как его нивелировать.
  • Стресс: инструкция к применению Определение, история термина стресс.
  • Что такое стресс? Психоаналитический подход.
  • Рабочий стресс. На что можно повлиять?
  • Стресс:инструкция к применению. Гормоны стресса.
  • «Стресс: инструкция к применению» Виды стресса
  • Как распознать стресс
  • Дежавю, когда казалось, что уже ничего нет и не может быть!
  • Стресс в офисе. 9 способов быстро справиться со стрессом
  • Ревность, как и забота, может быть приятной, а может и задушить…
  • Как же мы не любим видеть свои теневые стороны. А что в этом может быть хорошего?
  • Может быть цели, а может быть и нет...
  • «Красота требует жертв, а может и жизни» … или что такое нервная анорексия?
  • Школа и стресс: когда ребенок не учится, а мучается
  • За, что, женщина, может быть благодарна мужчине?!
  • 7 способов победить стресс
  • Где живет стресс
  • 3 способа преодолеть стресс
  • Маниакальная личность. Как долго клоун может быть веселым?
  • САМОПОМОЩЬ ПРИ ОСТРЫХ РЕАКЦИЯХ НА СТРЕСС
  • Голод против аппетита: перестать заедать стресс 
  • Стресс и синдром выученной беспомощности у офисных сотрудников
  • НЕ ТАК СТРАШНА СМЕРТЬ, КАК ЕЕ МАЛЮЮТ или СМЕРТЬ МОЖЕТ БЫТЬ КРАСИВОЙ.
  • Про стресс, резиновое изделие и четырех всадников апокалипсиса.
  • Волюнтативность желания и источник воли субъекта. Бессознательное или, может быть... Бог?
  • Что может и не может сделать с вами психолог за 1 час. И почему.
  • Ребёнку можно всё? Или как быть с правилами и с тем, что нельзя?
  • Разрешить себе быть, или Внутренние запреты и их последствия
  • "Быть половинкой или целым?" Психологическая зависимость - что это такое, что нам дает и чего лишает.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь