3 способа преодолеть стресс

Можно ли улучшить психическое состояние, не обращаясь к специалисту?

Да, это возможно. Давайте рассмотрим три способа улучшить душевное здоровье при психосоматических заболеваниях ( являются органическими, но берут свое начало в разуме) и аберрациях ( аберрация - любое отклонение от рациональности: психозы, неврозы, компульсии, навязчивые мысли и состояния и т. д.).

Эти методы не всегда надежны, но иногда могут давать поразительные результаты.

1. Перемена окружения.

Это подразумевает, что либо определённые факторы, которые вызывают у человека включение аберраций ( рестимуляторы) удаляют из его окружения, либо самого человека удаляют из окружения, где он чувствует себя несчастливым или не может действовать эффективно.

Как показывает практика, обычно это дело случая - угадаешь или нет, какие именно это факторы, но в некоторых случаях это действенный метод, который может способствовать быстрому выздоровлению.

С помощью этого метода невозможно устранить все рестимулирующие факторы лишь около 1/10, так как большинство из них человек либо носит с собой, либо вынужден вступать с ними в контакт.

2.Образование.

Выключить проявление аберраций (нерационального поведения) вполне могут полученные человеком новые данные или даже новые увлечения.

Почему? В этом случае повышается уровень аналитической активности человека, что позволяет ему подняться на более высокий уровень, где в его расчёты не смогут вклиниваться нерациональности.
Также стабильные данные дают человеку уверенность в себе, в своей способности справляться с различными ситуациями в жизни.

3. Лечение физических заболеваний.

Это приводит к улучшению физического состояния человека. Но хочу предостеречь вас от крайних мер - ни в коем случае не стоит прибегать к хирургии, пока с полной уверенностью нельзя будет сказать, что данное заболевание не является психосоматическим. Потому что воздействие на физическом уровне - это неразумный подход при лечении душевных болезней.

Эти методы можно применять, но они имеют ограниченную ценность, так как оптимальное решение - устранить причину психосоматики и нерационального поведения, что неизменно улучшает его состояние без "отката к предыдущей версии".