Био-Психо-Социо-Духовная модель человека. Советы по работе над собой.

Интернет затапливает нас предложениями, начиная от «улучшить здоровье» до «спасти душу». Современному человеку нужна помощь. Собственно, человеку всегда нужна была помощь, чтобы выжить в этом мире. Такое впечатление, что мир это и создан вовсе не для жизни, а для выживания. Видимо поэтому, средства помощи для выживания самый востребованный товар.
Предлагаю исследовать наши потребности в выживании не с точки зрения (угол может все исказить), а с позиции, что человек – существо не одностороннее, а многогранное. 

Воспользуемся образом дома. У него 4 стены, крыша, фундамент. Все остальное варьируется. Чтобы составить представление о том, что внутри дома, необходимо рассмотреть все четыре стороны.

Первый уровень. Физическое тело и все что с ним связано , будут одной стеной. Все, что касается биологии, физиологии, физики тела и пр. Это вопросы выживания. Вопрос в современном мире, в отличии от прошлого, это не где найти еду. Хотя страны третьего мира все еще задаются именно им. Но вопрос для людей, которым добывать еду с таким трудом не надо, совершенно другой. Это вопросы, связанные с физическим комфортом. Наше тело все время нуждается. То в пище, то в отдыхе, то в снятии боли, то в удовольствиях. Недостаток чего-либо из перечисленного вызывает дискомфорт. Чем дискомфорт сильнее, тем поиски ответов интенсивнее. 
Дискомфорт на этом уровне требует немедленного вмешательства, т.к. эта стена – несущая. Без тела человек пока жить не научился. Если на этом уровне есть проблемы, то они становятся первоочередными. Тело заставит нас обратить на себя внимание. Мы, конечно, умеем терпеть. Мы научились заглушать боль. Мы можем годами латать эту стену пока она не рухнет, обрушив весь дом целиком.  

Задачи на этом уровне: сохранять и поддерживать физическое здоровье, умереть от старости, получать удовольствие от возможностей здорового организма в различных физических практиках, в тч сексе. 

Последствия нарушений: соматические заболевания, инвалидность, нарушения в ощущениях. 

Специалисты: предложений на этой стороне рынка услуг достаточно. Одна медицина чего стоит. И традиционная и нетрадиционная. Лекари, целители, экстрасенсы, парапсихологи, врачи, спортивные тренеры, тренеры по фитнесу, йоге, танцам и т.д., диетологи…Все они могут нам помочь с телом. Кто-то лучше, кто-то хуже. Вопрос не в этом. В чем он, я сформулирую после описания все стен. 

Думаю, что дверь в дом, скорее всего находится в этой стене дома. Это самый очевидный вход. 

Второй уровень. Или вторая стена дома. Это психика. Крути, не крути, а душа у нас есть, но речь пойдет о психической ее составляющей. Эта область психического, проявленная в чувствах, эмоциях, желаниях. Все это влияет на наше эмоциональное самочувствие и поведение. Пока мы были заняты добыванием хлеба насущного, эта область человека была в тени. Но наевшись, оказалось, что нами руководит не только голод. Сложность этой области заключается в ее невидимости физическим взглядом. Однако, когда дело доходит до дискомфорта в этой области, сразу сомнения уступают место поиску помощи. И, как и в случае с предыдущей «стеной», есть два пути: заглушить боль или попытаться ее вылечить. Не могу не заметить, что первым путем пользуются значительно чаще. Некоторые до второго не доходят, не успевают… 

Здесь круг специалистов уже поуже, однако, все еще достаточно много. В первом ряду, разумеется психологи. Лет сто назад первыми стояли психиатры. Тоже не слишком старая профессия. Еще раньше – церковники, шаманы, жрецы. По мере улучшения качества жизни и взросления человечества (оно точно не взрослое пока, только-только подростковость), эта область принята как важная. Соответственно, психиатры сначала подвинули священнослужителей, а затем психологи оттеснили психиатров. Рядом с психологами, которых и так целое войско разномастное, толкаются те же экстрасенсы, мистики, целители душ, и все, кто думает, что в этом разбирается. Среди них есть безусловные профессионалы, разбирающиеся в предмете. Как и в первом случае, трудность только в их выборе.

В этой стене надо прорубить окно, нужен свет. Помните? «Знание – свет, а незнание – тьма» 

Третий уровень, или третья стена. Социальная. Человек задуман и создан (кем вопрос не ко мне) как существо коллективное. Даже зачатие происходит не в одиночку . Даже ЭКО возможно при наличии двух клеток от разных людей. Развиваемся мы в тесном контакте с другим (мамой), рождаемся в присутствии как минимум одного человека, той же самой мамы. И все время потом нуждаемся в контакте. Взрослый человек может уйти в осознанное одиночество. Но сформировался он в контакте с другими, которые продолжают жить у него внутри, оставаясь его собеседниками. Но в норме мы не можем жить одни, оставаясь в комфортном состоянии. Страх одиночества – один из самых сильных. И не без основания. У нас есть потребность в значимости среди других, а также в том, чтобы принадлежать к сообществу других людей. Нам нужны близкие люди, нам нужны друзья, нам нужны даже враги. Нам нужно, чтобы нас замечали другие люди.  

Задачи на этом уровне: овладеть наиболее эффективными навыками общения с другими людьми, стать значимым, принадлежать к человеческому сообществу в целом и к различным сообществам в частности, научиться строить отношения на работе, в семье, с незнакомыми людьми. 

Последствия нарушений: дискомфорт в контакте с людьми, неуспешность в социуме, одиночество, чувство брошенности, ненужности, неустроенная личная жизнь, конфликтность, риск попадания в деструктивные секты и сообщества, наркомания (как образ жизни), финансовые проблемы, проблемы с властями и др. 

Специалисты: социальные и организационные психологи, коучи и бизнес-тренеры, социальные работники, специалисты по персоналу, специалисты по финансам, политики, бизнесмены, педагоги, работники СМИ и рекламщики. 

Кстати, тоже неплохая стена для двери, через которую входят другие люди. Но ограничимся окном, в крайнем случае, черным входом.

Четвертый уровень – духовный. Наличие той самой души, которую мы пока рассматривали только как психику, заставляет нас выйти за рамки чувств и эмоций в область духа. Там свои правила и законы. Поэтому потребность в вере проявляется у человека достаточно рано. Сначала мы верим в родителей. Потом, разочаровавшись в их могуществе, ищем другую силу. Это жизненно необходимо, иначе страх перед жизнью нас блокирует. Мир так велик, так опасен, так непредсказуем, что страх, который предупреждает нас об опасности, зашкаливает. Чтобы справляться с ним, нам нужна опора. В начале истории человечества это была исключительно вера. Можно было немного расслабиться и разделить ответственность за происходящее, особенно за будущее, на божеств. Они сильные и мудрые, у них есть замысел. И они нас создали, а значит любят. Поэтому позаботятся обо всем. Но, как известно, знания разрушают веру. Потребность в познании, являясь также врожденной, отправила человека на поиски бога. Хотелось поближе познакомиться с теми, кто все это придумал. Возможно, задать им пару вопросов. Количество божеств сократилось за тысячелетия. Но вопросы остались. Поиски бога путь длинный, туманный, надо много веры. И гарантий найти очень мало. Количество искателей сократилась. Другие пошли по пути науки. Там все можно пощупать. И, самое главное, иногда почувствовать богом себя. Ведь создание и творение суть одно. Создавая искусственную молнию трудно не чувствовать себя Зевсом. Оказалось, что этот путь тоже не так ясен, как могло показаться в начале. Квантовая теория одна чего стоит. Шли-шли, и на тебе! Все не так как доказывали много лет. Вопросов стало больше, а не меньше. 
Оба пути полны сомнений и трудностей. Есть и еще один путь - творчество во всех его проявлениях. Живопись, литература, театр, кино, и другие. Творение как попытка приблизиться к богу, поиски смысла жизни через созидание. 

Задачи на этом уровне: сделать жизнь осмысленной, осознанность, ответственность, стремление к высшим ценностям, гуманизация, способность отличать добро и зло, принятие, мудрость. Собственно все то, что особенно отличает нас от животных. 

Последствия нарушений: «животное» поведение, утрата смысла жизни, суицидальное поведение, неконтролируемая жестокость, нарушение прав других людей, примитивизация жизни.

Специалисты: духовники, служители культов, ученые, миссионеры, исследователи, философы, писатели, творческие деятели.

Вот уж точно, в этой стене необходимо большое окно. Если она будет глухой, то есть риск, что «темнота разума поглотит душу».

Все эти уровни связаны между собой и не способны существовать отдельно. Как дом, который нельзя сделать из одно или двух стен. И из трех нельзя. Только из четырех. Тогда конструкция устойчива и внутри можно чувствовать себя безопасно. Все это еще накрыть крышей, которая соединит все стены. 
Давайте на примере одного симптома рассмотрим ситуацию. Возьмем депрессию. Она бывает разной. Но чаще всего она следствие нарушения внутренних процессов. Это второй уровень, психологический. 
Когда нам предлагают какой-то способ для решения проблемы, нам надо определить, из какого он уровня. И соответствует ли наша потребность на этом уровне этому способу. 

Если у вас депрессия брошенности, сильные чувства мешают вам жить в реальности, то с чего вы решили, что танцы помогут вам? На первое время разумеется, да. Уровни связаны между собой и депрессия меняет биохимию мозга. А это уровень тела. Плюс слабость, нарушения аппетита, бессонница. Но это симптомы депрессии, последствия. И если вы будете латать брешь в этой стене, в то время как у вас полный провал в соседней, то на какой результат в недалеком будущем вы рассчитываете? 

Есть эндогенная депрессия. Нарушения в биохимии мозга считают первичными. Это не доказано окончательно. Признать, что младенец уже родился с депрессией пока не удалось. Но ее надо лечить препаратами, на уровне тела. При этом практика показала, что без психологической работы лечение неэффективно. Это же относится к депрессиям, как следствии употребления алкоголя или наркотика. 

Или вы в постоянном конфликте с окружающими. Это тоже вызовет депрессию. Ваши потребности на этом уровне неудовлетворенны. Вы пошли к психологу, разобрались во внутренних процессах, но внешние с людьми не отрегулировали. Думали само собой произойдет? Иногда бывает. Но если депрессия вторична, а причина в отсутствии контакта с людьми (эффективного я имею в виду). Поэтому хороший психолог либо сам возьмется (если обучен) за помощь вам в получении навыков отношений, либо направит к соответствующим специалистам.  

А как насчет депрессии при потере смысла жизни? Вам что, поможет йога или психолог? А может врач или курсы рисования? Духовные поиски приводят к высшим смыслам. Вам придется «обрести веру». Я бы упомянула слово Бог, но слишком много толкований.  

Если вы не ухаживаете за своим телом, не следите за рационом питания и не ведете здоровый образ жизни, то никакие знания по психологии, никакие сообщества и никакой бог вам не помогут чувствовать себя лучше. 

Если вы думаете, что в одиночку вы достигнете просветления, то вы, вероятно, уже просветленный. Тогда вы вряд ли читаете этот текст. 

Если вы думаете, что изучив способы быстрого зарабатывания денег или манипуляции в отношениях вы станете успешным и ваш дискомфорт исчезнет, то вы наивны.

Если вы наивны, то это для вас пишется реклама, в которой любой предложенный способ решает ВСЕ проблемы. 

Состояние стен нашего дома может быть различным. И сначала надо определить какие нуждаются в ремонте. А потом вызывать мастера из этой области. И не забывайте, что крыша у дома – целиком ваша ответственность.

P.S.фундамент - это генетика и первые пара-тройка лет жизни (включая пренатальный), когда есть шанс испытать безусловную любовь. Вместе с генами это фундамент.