Если мне плохо с людьми, значит я интроверт?

Если мне плохо с людьми, значит я интроверт? Или почему от общения с людьми можно уставать?

Я всегда считала себя интровертом. Судила об этом, потому что не могу долго находиться с людьми. В какой-то момент я устаю, отгораживаюсь фантазией и мучительно хочу остаться одной. Лет пять-семь назад было совсем плохо. Небольшая встреча могла выжать из меня все соки, я потом дня два могла восстанавливаться. Сейчас, когда я уже четыое года в терапии и практикую плейбек все очень изменилось. Я по-прежнему люблю быть одной, но мое переживание себя рядом с людьми изменилось. Такого сильного напряжения уже нет. Я стала получать больше радости от общения. Я очень связываю свою возросшую радость от общения с наличием в моей жизни терапии и плейбек-театра. На протяжении нескольких лет я училась быть внимательной к себе и заботиться о себе. Отслеживать свои желания в общении и привносить их в контакт и соответсвенно менять контакт в лучшую для меня сторону.

Я научилась слышать свои желания и отзываться на них. Конечно, большую работу сделала групповая терапия. Где предлагается при 8-12 людях (изначально незнакомых совершенно) рассказывать о своих чувствах. И знаете это привыкаешь делать. Раньше оказываясь среди людей я сразу напрягалась. В мозге как будто загоралась лампочка: "внимание, люди, ты должна быть интересной, они не должны догадаться, что ты дикая". И включался режим "для людей", где я в напряге отключалась от себя и делала все, чтобы человеку рядом со мной было приятно. Я сейчас не буду углубляться почему я так делала, понятно, что все это еще в детстве формировалось и все такое. Суть не в этом, а в том, что радости от такого общения было мало. Но и в полном одиночестве всегда быть не хотелось. Тогда мой мир состоял из крайностей: полное одиночество или напряженное общение, каждый раз после которого я задумывалась а не выбрать ли все-таки полное одиночество, если после общения я себя так хреново чувствую.

Но постепенно я начала слышать свои желания, даже когда находилась среди людей и реализовывать их. Потому что плохо мне было от того, что меня в контакте было очень мало. Постепенно я поняла, что я могу не соглашаться во всем с собеседником, что я могу не всегда быть в хорошем настроении и люди это нормально переживают, что можно отслеживать свое чувство усталости от общения и вежливо завершать его (раньше для меня это был нонсенс, мне казалось, что человек жутко обидиться). Но оказывается, если говорить о себе , а не о человеке, то фразы по регулировке общения звучат совсем не обидно. И вообще люди вокруг не такие хрупкие.

Сравните:
1. "Я устал от тебя, от нашего разговора, хочу уйти"
2. "Кажется я устал, внимание рассеивается, я пожалуй пойду.
Для меня было открытием, что люди понимают и готовы отпустить меня после мягкого заявления о себе.

 Я начала разделять ответственность и перестала сильно париться о том как рядом со мной чувствует себя человек. У него есть язык и если ему что-то не нравится, то он может сказать.
Еще долго можно перечислять какие фантазии я развеяла при помощи терапии и чему научилась, но в целом я стала увереннее и легче себя чувствовать в общении. И знаете теперь я не такой уж интроверт. И даже проживание с людьми на одной территории может доставить мне удовольствие. (Помимо мужа) потому что, когда научаешься слышать свои желания, заявлять о них (говоря о себе), то общением можно УПРАВЛЯТЬ.

Нет, конечно, от людей тоже кое-что зависит, важно быть рядом с тем, кто готов услышать.

Так, что я подумала о том, что те, кто считает себя глубоким интровертом могут путать интровертность с неумением управлять общением, как было у меня. И мне захотелось написать об этом, что ли вселить надежду, что общение с людьми может быть радостью, которая обогащает жизнь , а не тупо всегда вытягивает соки.



Просмотров: 471
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Как же мы не любим видеть свои теневые стороны. А что в этом может быть хорошего?
  • А что, так можно было?
  • Дежавю, когда казалось, что уже ничего нет и не может быть!
  • ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ. А ЧТО, ТАК МОЖНО БЫЛО?
  • Пинг-понг: если он(а) напоминает о себе, это еще не значит, что любит
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • Оставаться людьми. Или как конфликтовать так, чтобы всем было хорошо
  • Шопинг-терапия или почему мне так важно сейчас что-то купить...
  • Если в вашей жизни произошло что-то очень серьёзное. Как выжить и не потерять себя.
  • Как перестать мучиться сомнениями, «Что было бы, если…»?
  • У меня жизнь говно, или Как понять, что вы жалеете себя?
  • То, что я думаю о себе не равно то, что другие думают обо мне
  • Как спокойно относиться к желаниями и понять, что не все зависит от меня?
  • Мы с вами такие потому, что выучили, кто мы и что должны хотеть
  • Что такое правильно и почему от этого правильно становится так плохо? Выгорание - что с этим делать?
  • Как эффективно общаться с людьми — что для этого нужно знать и делать
  • "Быть половинкой или целым?" Психологическая зависимость - что это такое, что нам дает и чего лишает.
  • Что за гадость мешает мне жить? Немного об интроектах. Часть 1: что это и «с чем их едят».
  • Хочу быть идеальным психологом. Что это значит?
  • Учитесь разбираться в людях ! Все, что люди говорят, — все неправда
  • Ребёнку можно всё? Или как быть с правилами и с тем, что нельзя?
  • А думали ли вы когда-нибудь о том, что то, что мы называем здравым смыслом суть вирус!?
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • Как общаться с людьми, у которых все плохо
  • Остаться в живых: что делать, если заблудился в лесу, и что предусмотреть заранее
  • 6 признаков, что вы пытаетесь бежать от самого себя. И что с этим делать.
  • Центрироваться, быть в своем центре: что это значит?
  • Что делать,когда совсем плохо? Точка выхода.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь