Если мне плохо с людьми, значит я интроверт?

Если мне плохо с людьми, значит я интроверт? Или почему от общения с людьми можно уставать?

Я всегда считала себя интровертом. Судила об этом, потому что не могу долго находиться с людьми. В какой-то момент я устаю, отгораживаюсь фантазией и мучительно хочу остаться одной. Лет пять-семь назад было совсем плохо. Небольшая встреча могла выжать из меня все соки, я потом дня два могла восстанавливаться. Сейчас, когда я уже четыое года в терапии и практикую плейбек все очень изменилось. Я по-прежнему люблю быть одной, но мое переживание себя рядом с людьми изменилось. Такого сильного напряжения уже нет. Я стала получать больше радости от общения. Я очень связываю свою возросшую радость от общения с наличием в моей жизни терапии и плейбек-театра. На протяжении нескольких лет я училась быть внимательной к себе и заботиться о себе. Отслеживать свои желания в общении и привносить их в контакт и соответсвенно менять контакт в лучшую для меня сторону.

Я научилась слышать свои желания и отзываться на них. Конечно, большую работу сделала групповая терапия. Где предлагается при 8-12 людях (изначально незнакомых совершенно) рассказывать о своих чувствах. И знаете это привыкаешь делать. Раньше оказываясь среди людей я сразу напрягалась. В мозге как будто загоралась лампочка: "внимание, люди, ты должна быть интересной, они не должны догадаться, что ты дикая". И включался режим "для людей", где я в напряге отключалась от себя и делала все, чтобы человеку рядом со мной было приятно. Я сейчас не буду углубляться почему я так делала, понятно, что все это еще в детстве формировалось и все такое. Суть не в этом, а в том, что радости от такого общения было мало. Но и в полном одиночестве всегда быть не хотелось. Тогда мой мир состоял из крайностей: полное одиночество или напряженное общение, каждый раз после которого я задумывалась а не выбрать ли все-таки полное одиночество, если после общения я себя так хреново чувствую.

Но постепенно я начала слышать свои желания, даже когда находилась среди людей и реализовывать их. Потому что плохо мне было от того, что меня в контакте было очень мало. Постепенно я поняла, что я могу не соглашаться во всем с собеседником, что я могу не всегда быть в хорошем настроении и люди это нормально переживают, что можно отслеживать свое чувство усталости от общения и вежливо завершать его (раньше для меня это был нонсенс, мне казалось, что человек жутко обидиться). Но оказывается, если говорить о себе , а не о человеке, то фразы по регулировке общения звучат совсем не обидно. И вообще люди вокруг не такие хрупкие.

Сравните:
1. "Я устал от тебя, от нашего разговора, хочу уйти"
2. "Кажется я устал, внимание рассеивается, я пожалуй пойду.
Для меня было открытием, что люди понимают и готовы отпустить меня после мягкого заявления о себе.

 Я начала разделять ответственность и перестала сильно париться о том как рядом со мной чувствует себя человек. У него есть язык и если ему что-то не нравится, то он может сказать.
Еще долго можно перечислять какие фантазии я развеяла при помощи терапии и чему научилась, но в целом я стала увереннее и легче себя чувствовать в общении. И знаете теперь я не такой уж интроверт. И даже проживание с людьми на одной территории может доставить мне удовольствие. (Помимо мужа) потому что, когда научаешься слышать свои желания, заявлять о них (говоря о себе), то общением можно УПРАВЛЯТЬ.

Нет, конечно, от людей тоже кое-что зависит, важно быть рядом с тем, кто готов услышать.

Так, что я подумала о том, что те, кто считает себя глубоким интровертом могут путать интровертность с неумением управлять общением, как было у меня. И мне захотелось написать об этом, что ли вселить надежду, что общение с людьми может быть радостью, которая обогащает жизнь , а не тупо всегда вытягивает соки.



Просмотров: 473
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Оставаться людьми. Или как конфликтовать так, чтобы всем было хорошо
  • СЕКРЕТЫ ОБЩЕНИЯ СО СТАТУСНЫМИ ЛЮДЬМИ
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Про слияние и границы своего внутреннего мира. Могу ли я быть счастливой, если рядом горе?
  • Как же мы не любим видеть свои теневые стороны. А что в этом может быть хорошего?
  • Хотите быть здоровыми? Исполняйте свои желания.
  • Как себя вести, если рядом горе?
  • КАК себя ВЕСТИ с обесценивающими людьми
  • Скрыть Себя нельзя найти, собой можно только Быть!
  • Могу ли я быть такой? Люди и их маски
  • «Услышь себя ушами другого» - искусство здорового общения
  • Когда одной консультации может быть достаточно
  • Как общаться с людьми, у которых все плохо
  • Если в вашей жизни произошло что-то очень серьёзное. Как выжить и не потерять себя.
  • Любите себя с любой внешностью, и тогда внешность может быть любой.
  • Любите себя с любой внешностью, и тогда внешность может быть любой.
  • А что, так можно было?
  • Жизнь без чувств: у души не будет радуги, если в глазах не было слез
  • ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ. А ЧТО, ТАК МОЖНО БЫЛО?
  • Как перестать мучиться сомнениями, «Что было бы, если…»?
  • Волюнтативность желания и источник воли субъекта. Бессознательное или, может быть... Бог?
  • «Да какое тебе дело до меня?! Зачем ты со своей психотерапией появился в моей жизни?! Оставь меня, меня не исправить! Я так и останусь инвалидом!» Случай из практики.
  • Почему нелегко чувствовать себя женщиной рядом с мужчиной...
  • "У меня нет времени на себя совсем"
  • Дежавю, когда казалось, что уже ничего нет и не может быть!
  • У меня жизнь говно, или Как понять, что вы жалеете себя?
  • Не отрекайтесь от себя, даже если это ошибка...
  • Занять свое место, или Почему меня такого особенного еще нет на доске почёта
  • Я люблю свои обидки — они у меня вместо домашних животных.
  • - А вот раньше было лучше! - Для кого?..



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь