Стресс и его последствия.

Практически нет человека не земле, который бы не познакомился со стрессом.  Стресс бывает разным: потеря близкого человека, несчастный случай, тяжелая болезнь, безответная любовь, развод, война и ее последствия. Хочется перефразировать Льва Толстого и сказать: «Все счастливые люди счастливы одинаково, каждый несчастный человек несчастлив по-своему». И это действительно так, ведь опасность таится не в самом стрессе, а в его последствии.
 
Психическая травма (это еще одно название стресса) это жизненные события, которые приводят к повреждениям психики,  которые, в свою очередь ведут к нарушению различных функций: от нарушений памяти, ухудшения зрения и слуха до неспособности общаться с людьми. Тяжелые, негативные, но очень сильные травматические эмоции «засасывают» человека в свое «болото».  Пережив, какую-то экстремальную ситуацию,  в  определенный момент времени, человек застревает в ней эмоционально, не осознавая это. Очень часто психическая травма «живет» в человеке годами и руководит им, словно кнутом. «Кнут» может выражаться в форме навязчивых воспоминаний и снов, необъяснимых поступках и действиях, отождествлениях себя с бедами близких людей, в остановке развития личности, уход в разрушительные состояния: наркотики, алкоголь, суицид. 
 
Все это ведет  не только к разрушению личности,  но имеет огромное негативное влияние на физическое здоровье человека. Нервная система реагирует повышением возбуждения и истощает физические силы. В первую очередь страдает периферическая нервная система и ведет к нарушению обмена веществ, сердечно – сосудистой системы, физического или полового развития. 
   
Как правило, в повседневной жизни, это выражается в отсутствии позитивного настроя и преобладании нежелании  изменить что-то в своей жизни.
 
  • До конца не пережитые эмоции вызывают постоянную головную боль.
  • Резко меняющееся настроение: от депрессивного состояния до истерического возбуждения.
  • Плохой сон: невозможность уснуть или наоборот невозможность выспаться. Поверхностный (очень чуткий) сон.
  • Острая реакция на критику, обидчивость, плачь.
  • Невозможность планировать и прогнозировать завтрашний день.
  • Низкая работоспособность и отсутствие мотивации развиваться, принимать новую информацию.
  • Наличие страхов, тревожности, комплексов.
 
Если вы видите эти симптомы у своих близких, знайте, им нужна помощь!
Чтобы помочь человеку, пережившему стресс, необходимо создать условия для восстановления, в первую очередь, физического здоровья.  Первые шаги, какими бы банальными они не казались: это  сбалансированное  питание и регулярный сон (первое время, допустим прием успокоительных средств по рекомендации врача), ежедневные прогулки на свежем воздухе, прием витаминов и физические упражнения.
Но все это лишь способствуют восстановлению физического ресурса организма. Для улучшения эмоционального фона, очень здорово помогает смена деятельности. Это может быть новое хобби, ремонт в квартире, путешествие,  новый вид спорта, чтение книги… Словом то, чего не было раньше в нашей жизни. И конечно поддержка близких людей, их внимание, терпение и самое главное  принятие.  Слова: «Да не бери в голову!  Намного хуже бывает! Разве это проблемы?» не успокаивают, а наоборот обесценивают горевание человека. Даже просто выслушав, ничего не посоветовав,  вы окажете неоценимую пользу!
Но для полного восстановления и выздоровления личности, необходима профессиональная помощь психолога или психотерапевта. Только с его помощью, человек сможет безопасно и постепенно избавиться от влияния прошлых травмирующих ситуаций, изменить отношение к ним и использовать их, как огромный опыт в своей дальнейшей жизни!   
 


Просмотров: 336
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как отпустить навсегда человека или ситуацию, которые мучают годами
  • Если в вашей жизни произошло что-то очень серьёзное. Как выжить и не потерять себя.
  • Влияние ключевых посланий на качество жизни человека
  • Психологизация необычного в жизни человека...
  • Роль негативных событий в жизни человека
  • Роль компьютерной игры в жизни человека
  • Какова цена представлений об устойчивости личности для человека?
  • Невозможно быть сексуально привлекательной только для одного человека
  • «Красота требует жертв, а может и жизни» … или что такое нервная анорексия?
  • К.Р.Роджерс. "Быть тем, кто ты действительно есть". Точка зрения тераписта на цели человека
  • Хорошие люди, тоже люди! (о том, как важно видеть человека в человеке)
  • ОНКОЛОГИЯ. ВЗГЛЯД ИЗНУТРИ. ОЧЕНЬ ЛИЧНОЕ. И НЕ ОЧЕНЬ.
  • Как молодой маме научиться принимать помощь от близких.
  • Травма поколений и выбор своей жизни
  • Практика душевного и физического здоровья «Торук Макто».
  • Психическая боль при пограничном расстройстве личности
  • Анализ. Душевная боль как злость на свою невозможность любить.
  • Случай из психотерапевтической практики: Стоит ли терапевту внимательно относиться к своей жизни во время психотерапии?
  • НУЖНО ЛИ ЛОМАТЬ СЕБЯ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ НОВЫЙ ОПЫТ ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЙ В ЖИЗНИ?
  • Ошибки в отношениях, которые могут очень дорого стоить
  • Психосоматика зрения: распространенные болезни глаз и эмоции, которые их вызывают
  • Нож в спину: как разобраться с предательством близкого человека?
  • Не возможность «отпустить» ситуацию/другого человека, часть 1
  • МИР ОЧЕНЬ ЧАСТО НЕ СООТВЕТСТВУЕТ НАШИМ ОЖИДАНИЯМ
  • Образ жизни, который убивает или дает здоровье, каждый выбирает сам
  • Агрессия – это одно из средств отстаивания своей территории и защиты своих границ
  • Стыд и его влияние на поведение человека.
  • Влияние цвета на психику человека.
  • Как перестать себя критиковать и начать поддерживать? И почему психотерапевт не может сказать, как быстро он сможет вам помочь?
  • Как разлюбить человека, который тебя не любит. 3 шага



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь