Стресс и его последствия.

Практически нет человека не земле, который бы не познакомился со стрессом.  Стресс бывает разным: потеря близкого человека, несчастный случай, тяжелая болезнь, безответная любовь, развод, война и ее последствия. Хочется перефразировать Льва Толстого и сказать: «Все счастливые люди счастливы одинаково, каждый несчастный человек несчастлив по-своему». И это действительно так, ведь опасность таится не в самом стрессе, а в его последствии.
 
Психическая травма (это еще одно название стресса) это жизненные события, которые приводят к повреждениям психики,  которые, в свою очередь ведут к нарушению различных функций: от нарушений памяти, ухудшения зрения и слуха до неспособности общаться с людьми. Тяжелые, негативные, но очень сильные травматические эмоции «засасывают» человека в свое «болото».  Пережив, какую-то экстремальную ситуацию,  в  определенный момент времени, человек застревает в ней эмоционально, не осознавая это. Очень часто психическая травма «живет» в человеке годами и руководит им, словно кнутом. «Кнут» может выражаться в форме навязчивых воспоминаний и снов, необъяснимых поступках и действиях, отождествлениях себя с бедами близких людей, в остановке развития личности, уход в разрушительные состояния: наркотики, алкоголь, суицид. 
 
Все это ведет  не только к разрушению личности,  но имеет огромное негативное влияние на физическое здоровье человека. Нервная система реагирует повышением возбуждения и истощает физические силы. В первую очередь страдает периферическая нервная система и ведет к нарушению обмена веществ, сердечно – сосудистой системы, физического или полового развития. 
   
Как правило, в повседневной жизни, это выражается в отсутствии позитивного настроя и преобладании нежелании  изменить что-то в своей жизни.
 
  • До конца не пережитые эмоции вызывают постоянную головную боль.
  • Резко меняющееся настроение: от депрессивного состояния до истерического возбуждения.
  • Плохой сон: невозможность уснуть или наоборот невозможность выспаться. Поверхностный (очень чуткий) сон.
  • Острая реакция на критику, обидчивость, плачь.
  • Невозможность планировать и прогнозировать завтрашний день.
  • Низкая работоспособность и отсутствие мотивации развиваться, принимать новую информацию.
  • Наличие страхов, тревожности, комплексов.
 
Если вы видите эти симптомы у своих близких, знайте, им нужна помощь!
Чтобы помочь человеку, пережившему стресс, необходимо создать условия для восстановления, в первую очередь, физического здоровья.  Первые шаги, какими бы банальными они не казались: это  сбалансированное  питание и регулярный сон (первое время, допустим прием успокоительных средств по рекомендации врача), ежедневные прогулки на свежем воздухе, прием витаминов и физические упражнения.
Но все это лишь способствуют восстановлению физического ресурса организма. Для улучшения эмоционального фона, очень здорово помогает смена деятельности. Это может быть новое хобби, ремонт в квартире, путешествие,  новый вид спорта, чтение книги… Словом то, чего не было раньше в нашей жизни. И конечно поддержка близких людей, их внимание, терпение и самое главное  принятие.  Слова: «Да не бери в голову!  Намного хуже бывает! Разве это проблемы?» не успокаивают, а наоборот обесценивают горевание человека. Даже просто выслушав, ничего не посоветовав,  вы окажете неоценимую пользу!
Но для полного восстановления и выздоровления личности, необходима профессиональная помощь психолога или психотерапевта. Только с его помощью, человек сможет безопасно и постепенно избавиться от влияния прошлых травмирующих ситуаций, изменить отношение к ним и использовать их, как огромный опыт в своей дальнейшей жизни!   
 


Просмотров: 334
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Давайте выполним это простое упражнение, чтобы проверить, как это происходит в вашей жизни?
  • Чувства - это самое главное или может нет?
  • Сказать человеку в глаза всю правду - это больше, чем долг – это удовольствие
  • Агрессия – это одно из средств отстаивания своей территории и защиты своих границ
  • Любовь – это боль… Так ли это?
  • Как понимать свои эмоции? Для чего это нужно?
  • Психическая травма. Что это такое?
  • О том, как человек захотел безопасности и гарантий и даже не заметил чего это ему стоило
  • Схема терапия: что это такое и как это работает
  • Пассивная агрессия. Что это такое и как это портит нам жизнь
  • «Деньги – это про любовь, труд – это часть моей любви»
  • ПРИНЯТИЕ ЭТО НЕ ЛЮБОВЬ ИЛИ ПОЧЕМУ Я ДОЛЖНА ВСЕХ ПРИНИМАТЬ?
  • Любовь - это ключ, наслаждение - это путь
  • Ой, что это у нас под елочкой! Ох… это же предновогодняя депрессия…
  • Как отпустить навсегда человека или ситуацию, которые мучают годами
  • Для женщин в эротическом бизнесе: почему клиенты относятся грубо, не оставляют чаевых? Как это изменить?
  • ПЕРЕЖИВАНИЕ ЖИЗНИ – ЧТО ЭТО И КАК?
  • Что мешает матери любить свою дочь и как это изменить?
  • Сон в одной постели с ребенком: нужно ли это?
  • Психология везучих людей: как они это делают?
  • «Теория дворника» или «до каких пор все это будет продолжаться»!?…
  • Успешный? Это как это?
  • Любовь - это не боль, или почему мы болеем от любви. И как лечиться.
  • Сеттинг. Что это такое и его функция?
  • Манипуляции в общении. Как это бывает.
  • Компьютер для ребенка – это вред или польза?
  • Границы в жизни и психотерапии. Что это и зачем?
  • Ненавидишь себя? Так это же здорово!
  • Мой ли это человек?
  • Нет! Только не это! Очарование разочарования.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь