Обесценивание. Что, зачем и почему.

Чаще всего от обесценивания страдают те, у кого низкая самооценка. Такие люди изначально настроены на негативное отношение к себе, другое они редко видели.
Стоит ли с этим бороться? Однозначно да! Повысив свою самооценку вы не заметите, как ваша жизнь кардинально изменится. Перемены коснуться не только рабочих успехов, но и заметно наладится личная жизнь. Как не банально звучит расхожая фраза «полюби себя и это сделают остальные», но она верна на 100%.

Существует и второй вариант: с самооценкой у вас все прекрасно, вы любите себя, но… Слишком зависите от чужого мнения, и теперь это отравляет вашу жизнь. Достаточно кому-то из друзей сделать критическое замечание по поводу ваших успехов и все рушится. Что же делать в таком случае? Опять же, разделяем правду и ложь, факты и эмоции. Подумайте, почему подруга сказала, что вы в этом платье смотритесь отвратительно? Ведь вы всего час назад любовались своим отражением в зеркале и знали, что выглядите превосходно! Вполне возможно, что у вашей подруги плохое настроение, и она срывается на вас, либо же просто завидует. Вот если бы вы сами чувствовали, что наряд не слишком вам идет, а знакомая просто подтвердила эту теорию, то тут совсем другое дело. Поэтому, прежде чем близко принимать к сердцу чужую критику и позволять обесценивать себя и свои успехи, разберитесь, почему человек это говорит.

Как вы уже поняли, основные и первые обесцениватели — это родители, педагоги, друзья. И только от вас зависит, как будут развиваться ваши дальнейшие отношения. Либо вы позволяете им обесценивать свои успехи и достижения, и они живут счастливо, а вы не очень. Либо же вы идете на откровенный диалог, в котором объясняете всем, что вам это неприятно и просите прекратить. В этом случае, возможен вариант, что с вами прекратят всяческое общение, но это не так плохо, как кажется в самом начале. Да, вы потеряете близких людей, но разве можно считать близкими тех, кто регулярно делает вам гадости?

Во всем мире считается (и я с этим полностью согласна), что обесценивание — насилие над личностью. Пусть вас уничтожают не физически, но всем давно известно, что психологические травмы могут заживать гораздо дольше реальных ран.

Я, как специалист в своей отрасли, тоже часто сталкиваюсь с обесцениванием. Например, когда ко мне приходят за помощью, мы проводим консультацию, поднимаем множество вопросов, работаем с болевыми моментами. Человек все это записывает, видит решение проблем и тут… «А что это было? Мы же просто пообщались час и все». Он обесценил не только мой труд, но и свой. А все потому, что за этим всем стоит страх! Клиенты боятся идти вперед, принимать новые выводы и жить в соответствии с ними, не хочется выходить из своей зоны комфорта, проще сказать, что моя работа была проведена плохо. Я не воспринимаю это на свой счет, стараюсь в таких случаях настраивать человека на позитивный результат, убеждаю не бояться действовать. Для меня очень важно донести до него тот факт, что не стоит опасаться неудачи, всегда можно попробовать еще раз.

Прежде чем принять чужую критику в отношении себя, задайте простой вопрос: правда ли это, из добрых ли побуждений мне доносят эту информацию? И не бойтесь переставать слушать или пресекать подобные разговоры.



Просмотров: 409
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • «У вас это психосоматическое!». Что за этим стоит – подскажет дневник.
  • Пассивная агрессия. Что это такое и как это портит нам жизнь
  • Что за гадость мешает мне жить? Немного об интроектах. Часть 1: что это и «с чем их едят».
  • Самопознание - что это для Вас?
  • Схема терапия: что это такое и как это работает
  • ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ. ЧТО ЭТО И ПОЧЕМУ ОНИ ВОЗНИКАЮТ.
  • Что такое правильно и почему от этого правильно становится так плохо? Выгорание - что с этим делать?
  • Почему не получается доделать то, что хотелось бы? И как это изменить?
  • Ой, что это у нас под елочкой! Ох… это же предновогодняя депрессия…
  • Ты видишь только то, что хочешь видеть - в общем, это ты проблемный!
  • 6 признаков, что вы пытаетесь бежать от самого себя. И что с этим делать.
  • Хотите быть счастливым? Тогда вам придется отказаться от всего, что делает вас несчастным.
  • «Что за гадость мешает мне жить? Немного об интроектах. Часть 2: выгоды, источники и что с этим делать?»
  • Что мешает матери любить свою дочь и как это изменить?
  • Интроверсия – это нормально. Или почему интровертам стоит принимать свои особенности.
  • "Информационный мусор" что это и как он влияет на нашу жизнь?
  • "Быть половинкой или целым?" Психологическая зависимость - что это такое, что нам дает и чего лишает.
  • Безоценочное восприятие: что нем хорошего и почему это так трудно
  • Психосоматика. Что это и как ее лечить?
  • ПЕРЕЖИВАНИЕ ЖИЗНИ – ЧТО ЭТО И КАК?
  • Пинг-понг: если он(а) напоминает о себе, это еще не значит, что любит
  • СОЗАВИСИМОСТЬ. Что это такое и как туда не угодить
  • Перфекционизм – что это такое и как с ним работать?
  • Об уверенности в себе. Что это, откуда и зачем.
  • Мир сражающихся женщин. Все, что вы когда-либо хотели знать о борьбе за любовь.
  • Путь к здоровому эгоизму - что это такое и как не перейти черту
  • Прощение, что это такое на самом деле?
  • Если в вашей жизни произошло что-то очень серьёзное. Как выжить и не потерять себя.
  • Ох люди добрые, что же это делается то? Зачем в детях родненьких воспитываем стремление на #газлайтинг #миграцию #алкоголь #насилие и #антиобщественное поведение #лгбт?
  • Тебя никто не любит, потому что ты не молода, не красива или не стройна? Думаешь, это тупик?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь