Обесценивание. Что, зачем и почему.

Чаще всего от обесценивания страдают те, у кого низкая самооценка. Такие люди изначально настроены на негативное отношение к себе, другое они редко видели.
Стоит ли с этим бороться? Однозначно да! Повысив свою самооценку вы не заметите, как ваша жизнь кардинально изменится. Перемены коснуться не только рабочих успехов, но и заметно наладится личная жизнь. Как не банально звучит расхожая фраза «полюби себя и это сделают остальные», но она верна на 100%.

Существует и второй вариант: с самооценкой у вас все прекрасно, вы любите себя, но… Слишком зависите от чужого мнения, и теперь это отравляет вашу жизнь. Достаточно кому-то из друзей сделать критическое замечание по поводу ваших успехов и все рушится. Что же делать в таком случае? Опять же, разделяем правду и ложь, факты и эмоции. Подумайте, почему подруга сказала, что вы в этом платье смотритесь отвратительно? Ведь вы всего час назад любовались своим отражением в зеркале и знали, что выглядите превосходно! Вполне возможно, что у вашей подруги плохое настроение, и она срывается на вас, либо же просто завидует. Вот если бы вы сами чувствовали, что наряд не слишком вам идет, а знакомая просто подтвердила эту теорию, то тут совсем другое дело. Поэтому, прежде чем близко принимать к сердцу чужую критику и позволять обесценивать себя и свои успехи, разберитесь, почему человек это говорит.

Как вы уже поняли, основные и первые обесцениватели — это родители, педагоги, друзья. И только от вас зависит, как будут развиваться ваши дальнейшие отношения. Либо вы позволяете им обесценивать свои успехи и достижения, и они живут счастливо, а вы не очень. Либо же вы идете на откровенный диалог, в котором объясняете всем, что вам это неприятно и просите прекратить. В этом случае, возможен вариант, что с вами прекратят всяческое общение, но это не так плохо, как кажется в самом начале. Да, вы потеряете близких людей, но разве можно считать близкими тех, кто регулярно делает вам гадости?

Во всем мире считается (и я с этим полностью согласна), что обесценивание — насилие над личностью. Пусть вас уничтожают не физически, но всем давно известно, что психологические травмы могут заживать гораздо дольше реальных ран.

Я, как специалист в своей отрасли, тоже часто сталкиваюсь с обесцениванием. Например, когда ко мне приходят за помощью, мы проводим консультацию, поднимаем множество вопросов, работаем с болевыми моментами. Человек все это записывает, видит решение проблем и тут… «А что это было? Мы же просто пообщались час и все». Он обесценил не только мой труд, но и свой. А все потому, что за этим всем стоит страх! Клиенты боятся идти вперед, принимать новые выводы и жить в соответствии с ними, не хочется выходить из своей зоны комфорта, проще сказать, что моя работа была проведена плохо. Я не воспринимаю это на свой счет, стараюсь в таких случаях настраивать человека на позитивный результат, убеждаю не бояться действовать. Для меня очень важно донести до него тот факт, что не стоит опасаться неудачи, всегда можно попробовать еще раз.

Прежде чем принять чужую критику в отношении себя, задайте простой вопрос: правда ли это, из добрых ли побуждений мне доносят эту информацию? И не бойтесь переставать слушать или пресекать подобные разговоры.



Просмотров: 413
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Интроверсия – это нормально. Или почему интровертам стоит принимать свои особенности.
  • Аутизм. Советы всем, кто впервые столкнулся с этим диагнозом
  • Женщины за 40: когда можно не бороться, а просто жить
  • КОМУ НУЖНА ПСИХОТЕРАПИЯ? ВСЕМ, У КОГО БЫЛИ РОДИТЕЛИ!
  • Скрыть Себя нельзя найти, собой можно только Быть!
  • Прежде всего Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ, а потом уже статных мужчин, пирог с яблоками и прочие необходимые мне для счастья вещи!
  • Что такое правильно и почему от этого правильно становится так плохо? Выгорание - что с этим делать?
  • Я – никчемный человек. Обесценивание себя: как перестать разрушаться
  • Спокойствие, только спокойствие! Как нам всем пережить кризис.
  • Только не принимай на свой счет
  • Почему мы вечно замечаем только плохое, даже если происходит хорошее.  Как от этого избавиться?
  • Эмоциональное истощение болезнь современности. Всем кто любит жизнь!
  • Если в вашей жизни произошло что-то очень серьёзное. Как выжить и не потерять себя.
  • 6 признаков, что вы пытаетесь бежать от самого себя. И что с этим делать.
  • Почему ребенок плохо себя ведет?
  • Как полюбить себя? Почему вы себя не любите?
  • Почему и зачем я пишу и с какими сложностями сталкиваюсь при этом?
  • Убеждения — почему и зачем с ними стоит работать
  • Почему не хочется второй раз замуж, но мысли об этом не уходят?
  • Теория несуществующей самооценки или Зачем платить за воздух, когда можно просто им дышать?
  • Сам себе жилетка или Жалеть себя: стоит или нет?
  • Почему так трудно "каждый день по 15 минут" делать что-либо?
  • «У вас это психосоматическое!». Что за этим стоит – подскажет дневник.
  • Принять решение за себя или позволить другим это сделать за нас
  • КАК ПРОЖИТЬ СВОЮ, А НЕ ЧУЖУЮ ЖИЗНЬ или про ИСТИННЫЕ И НАВЯЗАННЫЕ ЦЕННОСТИ
  • А может вы просто дурите самого себя?
  • Стоит ли бороться с завистью? Как сделать зависть своим ресурсом.
  • ЖЕНЩИНА В МУЖСКОМ МИРЕ: ПОЧЕМУ СНОВА ПОРА БОРОТЬСЯ ЗА СВОИ ПРАВА
  • Почему родители боятся делать массаж своим детям
  • Психологическая зависимость. Только не бросайте себя.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь