Принять решение за себя или позволить другим это сделать за нас

Иногда люди нуждаются в помощи для того чтобы понять, что значит решать что-то самими для себя, не основывая свое решение на чьих-то еще желаниях: своих возлюбленных, своих родителей или друзей. На самом деле именно решение незаметно приводит в действие механизм изменения. Никакое изменение невозможно без усилия, а решение – спусковой крючок усилия. Решение, принятое другим, вообще не решение: вряд ли человек свяжет себя с ним, и даже если свяжет, не произойдет никакого изменения в процессе принятия решений – человек не распространит этот опыт на следующее решение.

Почему принятие решения происходит болезненно?

Болезненным является сам процесс принятия решения или предчувствия сожаления после решения. Причина этому - чувства, такие как, тревога и вина за неправильно принятое решения.

Как мы избегаем принять решения:

Наиболее очевидный метод избегания решений – промедление. Многим знакомы ситуации, когда мы мучительно топчемся перед дверью под названием «принять решение».
Торг. Если решение трудно, потому что человек должен отбросить одну возможность в то же самое время, когда выбирает другую, то оно станет легче, если организовать ситуацию так, чтобы отречься от меньшего. Например, когда девушка хочет прекратить отношения с парнем, она решает ситуацию, найдя нового.
Нивелирование невыбранной опции (предложения, альтернативы). Чувство свободы (и сопутствующий ему дискомфорт) усиливаются, когда опции, относительно которых надо принять решение, понимаются как практически равные. Поэтому в комфортном варианте стратегия принятия решений должна быть такова, чтобы выбранная опция рассматривалась как привлекательная, а невыбранная – как непривлекательная.

Социально-психологические исследования подтверждают, что нивелирование невыбранной опции – распространенный психологический феномен. После того, как человек принимает решение, в котором выбранная опция не имеет явного преимущества перед невыбранной, он испытывает сожаление и дискомфорт, что вызывает «когнитивный диссонанс». Согласно теории когнитивного диссонанса, напряжение диссонанса чрезвычайно неприятно, и человек предпринимает некие психологические действия, чтобы ослабить это напряжение. Распространенный способ, такого ослабления – информационное искажение: человек воспринимает информацию, повышающую ценность выбранной опции либо понижающую ценность невыбранной, но не воспринимает информацию, которая усиливает привлекательность невыбранной опции или снижает привлекательность выбранной.

Делегирование решения кому-то. Решение болезненно еще и потому, что каждый из нас в одиночку отвечает за свою индивидуальную ситуацию в жизни. Если нам удается найти кого-то, кого мы можем убедить принять решение за нас, то в результате мы имеем свое решение, избежав при этом боли изоляции.

Существует бесчисленное множество стратегий, с помощью которых человек находит другого, кто принял бы решение за него. Человек может избежать решения, медля до тех пор, пока оно не будет принято за него внешним агентом или обстоятельством. Хотя такой человек может не понимать, что на самом деле принимает решение он. Например, работодатель принял решение уволить работника, тогда как именно работник, неадекватно выполняя работу, неявно принял решение уйти с этого места. Или, например, кто-то, будучи неспособен прекратить отношения, ведет себя холодно, равнодушно или отстраненно и таким образом вынуждает другого принять решение. Однако если бы в это время кто-нибудь сказал ему, что он принимает решение, человек стал бы энергично возражать.

Делегирование решений чему-то. Древний способ принятия решений – спросить судьбу. Не имеет значения, где именно ведутся поиски ответа – в кофейной гуще, метеорологических изменениях или любом другом из широкого множества предзнаменований.
Еще один удобный фактор принятия решений - “правила”, и людям свойственно искать комфорта во всеобъемлющем наборе правил, чтобы освободиться от боли решения. Правила традиционных обществ часто душат инициативу и ограничивают честолюбие и выбор, но они предлагают блаженное освобождение от целого ряда решений: на ком мне жениться? следует ли мне развестись? какой карьере мне следовать? как мне проводить свое свободное время? с кем мне дружить? — и так далее.

Если вам трудно принимать решения, возможно стоит научиться это делать. В конце концов, перекладывая принятия решения на других, вы не позволяете своим желаниям быть и существовать и действуете на основании «хочу» другого.

Если вы принимаете решения за других, то стоит перестать оказывать медвежью услугу и позволить человеку повзрослеть.

По материалам Ирвина Ялома (американский психолог-психотерапевт)