Как формируется позитивная самооценка?

      В последнее время довольно часто пишут и говорят о важности положительной самооценки и уверенного поведения, о любви к себе. И это, действительно важно  - это помогает найти хорошую работу, быть успешным в профессиональной деятельности, заводить новые знакомства, устраивать личную жизнь.   Но не все так просто, ведь корни заниженной самооценки лежат еще в раннем детстве.

   Время от времени у каждого из нас возникает вопрос: кто я такой? Каково мое предназначение в жизни? Как я могу стать тем, кем я есть на самом деле?  Для того чтобы найти ответы на эти вопросы, человеку нужен кто-то другой, во взаимоотношениях с которым он будет искать  и понимать себя. Первый опыт понимания себя мы берем из детства, когда наши родители демонстрируют ответные реакции на то, или иное наше поведение. По сути это роль зеркала, где мы видим себя глазами других: хорошими или плохими, сильными или слабыми, умными или глупыми…

  Маленький 1,5-2летний ребенок абсолютно уверен в том, что он самый лучший, самый красивый и самый умный, и родителям приходиться прикладывать неимоверные усилия, дабы переубедить его в этом. С раннего возраста, когда за какой-то поступок ребенок слышит критику: «Ты ленивый!», «Ты злой», « Ты плохой мальчик (девочка) », - он  невероятно быстро это усваивает, и воспринимает себя в негативе.

«От того, что ребенок увидит в материнском взгляде, зависит то, каким он станет!». Дональд Вудс Винникотт

 Задумайтесь над тем, как часто вы критикуете своих детей, как часто травмируете их негативными суждениями, обвинениями, низкими оценками. Вряд ли в будущем это поможет воспитать сильную личность. Скорее наоборот - неуверенного в себе человека. 

    Что необходимо для приобретения уверенности в себе?

    Для приобретения уверенности в себе, позитивной самооценки человек должен приобрести три вида опыта, а именно:

1 . Опыт почтительного внимания, (уважение границ и личностных ценностей  –  комната, дневник, личные отношения, взгляды, мнения, мотивы и чувства) .

2 . Опыт справедливого отношения к себе со стороны других людей, (не стоит равняться на других, каждый человек уникален и имеет свой и индивидуальный прекрасный мир)

3 . Опыт признания другими людьми своих личных ценностей, (на одну критику – не меньше 10 похвал, при этом хвалить  необходимо по заслугам).

Откуда берутся перфекционисты и неудачники

    Еще в раннем детстве  родители  успешно закладывают склонность ребенка к перфекционизму или неудачливости.  Для этого необходим коктейль из трех составляющих: сравнения, критика и чрезмерные требования. Чем больше сравнения и критики - тем скорее у ребенка опускаются руки, возникнет желание вообще ничего не делать. А чрезмерные требования могут вызвать стресс и сомнение в собственных возможностях. Отсюда два варианта развития личности:

    Перфекционисты - это люди, живущие в постоянном надрыве, ставя перед собой все время, завышенные цели, и достигая их любой ценой. Они не могут наслаждаться жизнью и получать удовольствие от мелочей проявления жизни, так как надо кому то, что-то доказать. Это может привести к депрессивным состояниям и потерей смысла жизни, особенно в среднем возрасте.

   «Неудачники»  - ими становиться люди, которые слишком бояться ошибок и совсем перестают пытаться что-то делать, чего-то достигать. Страх критики запрещает ставить для  себя высокие целей,  мечтать о лучшем, делать достойный выбор. Эти люди пессимистично бездействуют, плывут за течением любых обстоятельств. В самых тяжелых случаях последствия такого отношения к жизни заканчивается суицидом.

      Что же делать?

    Покажите себе самому положительные сильные стороны своей личности, представьте себя в наилучшем свете, и людям ничего не останется, как воспринимать Вас именно таким.

    Не верьте другому,  кто критикует Ваши недостатки. Откуда ему лучше знать каким Вы должны быть? Человек есть то, что он сам о себе думает.

   Избегайте людей, подрывающих Вашу веру в себя. Те, кто по- настоящему Вас любят, будут поддерживать ваше величие и ценность.



Просмотров: 383
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • НУЖНО ЛИ ЛОМАТЬ СЕБЯ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ НОВЫЙ ОПЫТ ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЙ В ЖИЗНИ?
  • Знание себя — основа твоей самооценки и уверенности!
  • Психолог Светлана Ройз: Родителям нужно запомнить и внутри себя удерживать ощущение того, что не ребенок – для школы, а школа – для ребенка
  • Сам себе жилетка или Жалеть себя: стоит или нет?
  • Пришло время подарить себе Брать, чтобы стать по-настоящему взрослой
  • Взгляды на человека, помогающие понять себя и других
  • Как научиться опираться на себя? Стать себе доброй мамой.
  • Человек с ружьём всегда найдет себе цель в жизни.
  • Об уверенности в себе. Что это, откуда и зачем.
  • Как люди сами портят себе жизнь и отношения друг с другом — часть первая
  • Письмо к себе от себя подростка.
  • Как преодолеть себя и неуверенность в себе думая не как все
  • Как родители могут повлиять на повышение самооценки ребенка
  • Сам себе психолог: 3 простых способа понять себя
  • Неверие в себя: каким бывает и откуда берется.
  • Откуда происходит умение любить себя. Мой Внутренний ребенок.
  • Как воспитать более уверенного в себе ребенка: 12 советов психолога
  • От того, как мы относимся к себе, зависит качество наших отношений с другими.
  • Вопросы, которые стоит задать самому себе.
  • Почему осуждая других, вы делаете хуже себе? Как связано осуждение и собственная самооценка?
  • Хочу на ручки, или Регресс. Что делать, когда чувствуешь себя маленьким?
  • Страх начать делать что-то новое. Как себе помочь?
  • Скрыть Себя нельзя найти, собой можно только Быть!
  • Как не потерять себя в потоке жизни: Цель, Смысл, Предназначение
  • Как найти свое предназначение или на что тратить время жизни?
  • Почему важно быть заботливым родителем самому себе
  • Забота о себе: ненужность для других или ответственность?
  • Лиз Бурбо: Человек не может выздороветь, НЕ ПРОСТИВ самого себя
  • Любите себя с любой внешностью, и тогда внешность может быть любой.
  • Любите себя с любой внешностью, и тогда внешность может быть любой.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь