Как формируется позитивная самооценка?

      В последнее время довольно часто пишут и говорят о важности положительной самооценки и уверенного поведения, о любви к себе. И это, действительно важно  - это помогает найти хорошую работу, быть успешным в профессиональной деятельности, заводить новые знакомства, устраивать личную жизнь.   Но не все так просто, ведь корни заниженной самооценки лежат еще в раннем детстве.

   Время от времени у каждого из нас возникает вопрос: кто я такой? Каково мое предназначение в жизни? Как я могу стать тем, кем я есть на самом деле?  Для того чтобы найти ответы на эти вопросы, человеку нужен кто-то другой, во взаимоотношениях с которым он будет искать  и понимать себя. Первый опыт понимания себя мы берем из детства, когда наши родители демонстрируют ответные реакции на то, или иное наше поведение. По сути это роль зеркала, где мы видим себя глазами других: хорошими или плохими, сильными или слабыми, умными или глупыми…

  Маленький 1,5-2летний ребенок абсолютно уверен в том, что он самый лучший, самый красивый и самый умный, и родителям приходиться прикладывать неимоверные усилия, дабы переубедить его в этом. С раннего возраста, когда за какой-то поступок ребенок слышит критику: «Ты ленивый!», «Ты злой», « Ты плохой мальчик (девочка) », - он  невероятно быстро это усваивает, и воспринимает себя в негативе.

«От того, что ребенок увидит в материнском взгляде, зависит то, каким он станет!». Дональд Вудс Винникотт

 Задумайтесь над тем, как часто вы критикуете своих детей, как часто травмируете их негативными суждениями, обвинениями, низкими оценками. Вряд ли в будущем это поможет воспитать сильную личность. Скорее наоборот - неуверенного в себе человека. 

    Что необходимо для приобретения уверенности в себе?

    Для приобретения уверенности в себе, позитивной самооценки человек должен приобрести три вида опыта, а именно:

1 . Опыт почтительного внимания, (уважение границ и личностных ценностей  –  комната, дневник, личные отношения, взгляды, мнения, мотивы и чувства) .

2 . Опыт справедливого отношения к себе со стороны других людей, (не стоит равняться на других, каждый человек уникален и имеет свой и индивидуальный прекрасный мир)

3 . Опыт признания другими людьми своих личных ценностей, (на одну критику – не меньше 10 похвал, при этом хвалить  необходимо по заслугам).

Откуда берутся перфекционисты и неудачники

    Еще в раннем детстве  родители  успешно закладывают склонность ребенка к перфекционизму или неудачливости.  Для этого необходим коктейль из трех составляющих: сравнения, критика и чрезмерные требования. Чем больше сравнения и критики - тем скорее у ребенка опускаются руки, возникнет желание вообще ничего не делать. А чрезмерные требования могут вызвать стресс и сомнение в собственных возможностях. Отсюда два варианта развития личности:

    Перфекционисты - это люди, живущие в постоянном надрыве, ставя перед собой все время, завышенные цели, и достигая их любой ценой. Они не могут наслаждаться жизнью и получать удовольствие от мелочей проявления жизни, так как надо кому то, что-то доказать. Это может привести к депрессивным состояниям и потерей смысла жизни, особенно в среднем возрасте.

   «Неудачники»  - ими становиться люди, которые слишком бояться ошибок и совсем перестают пытаться что-то делать, чего-то достигать. Страх критики запрещает ставить для  себя высокие целей,  мечтать о лучшем, делать достойный выбор. Эти люди пессимистично бездействуют, плывут за течением любых обстоятельств. В самых тяжелых случаях последствия такого отношения к жизни заканчивается суицидом.

      Что же делать?

    Покажите себе самому положительные сильные стороны своей личности, представьте себя в наилучшем свете, и людям ничего не останется, как воспринимать Вас именно таким.

    Не верьте другому,  кто критикует Ваши недостатки. Откуда ему лучше знать каким Вы должны быть? Человек есть то, что он сам о себе думает.

   Избегайте людей, подрывающих Вашу веру в себя. Те, кто по- настоящему Вас любят, будут поддерживать ваше величие и ценность.



Просмотров: 381
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Психолог Светлана Ройз: Родителям нужно запомнить и внутри себя удерживать ощущение того, что не ребенок – для школы, а школа – для ребенка
  • Об уверенности в себе. Что это, откуда и зачем.
  • Как найти свое предназначение или на что тратить время жизни?
  • НУЖНО ЛИ ЛОМАТЬ СЕБЯ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ НОВЫЙ ОПЫТ ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЙ В ЖИЗНИ?
  • Пинг-понг: если он(а) напоминает о себе, это еще не значит, что любит
  • Как эффективно общаться с людьми — что для этого нужно знать и делать
  • Хочу на ручки, или Регресс. Что делать, когда чувствуешь себя маленьким?
  • Сам себе жилетка или Жалеть себя: стоит или нет?
  • Забота о себе: ненужность для других или ответственность?
  • Страх начать делать что-то новое. Как себе помочь?
  • Самопознание - что это для Вас?
  • Все, что мы хотим от других, мы можем дать себе сами.
  • Любовь или потребность «употреблять» других людей для достижения собственных целей?
  • Как преодолеть себя и неуверенность в себе думая не как все
  • Хвалить или критиковать — что лучше для ребенка?
  • ПЕРЕЖИВАНИЕ ЖИЗНИ – ЧТО ЭТО И КАК?
  • Что такое самооценка на самом деле или от чего зависит качество Вашей жизни
  • Пассивная агрессия. Что это такое и как это портит нам жизнь
  • Из чего состоит ваш дом на самом деле, или что вы скрываете от самих себя
  • Что такое самооценка на самом деле или от чего зависит качество Вашей жизни (часть 2)
  • Наказания или последствия для ребенка - что лучше?
  • "Быть половинкой или целым?" Психологическая зависимость - что это такое, что нам дает и чего лишает.
  • У меня жизнь говно, или Как понять, что вы жалеете себя?
  • Принять решение за себя или позволить другим это сделать за нас
  • Как открыть в себе силы и источники для позитивных изменений в жизни
  • СТРАДАНИЯ КАК ФОН ЖИЗНИ. ПОЧЕМУ ТАК И ЧТО ДЕЛАТЬ.
  • «У меня для вас плохие новости: любви к детям не существует как таковой». Как родители калечат своих детей
  • 6 признаков, что вы пытаетесь бежать от самого себя. И что с этим делать.
  • Как научиться опираться на себя? Стать себе доброй мамой.
  • «У вас это психосоматическое!». Что за этим стоит – подскажет дневник.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь