Еще жду, но уже не страдаю или выход из созависимости.

Знаешь, моей душе наконец-то стало спокойно. Это чувство похоже на зеркальную поверхность глубокого озера. Уже нет штормовых порывов тревоги, холодного дождя разочарования, ледяного страха и обжигающей ярости. Я разлюбила тебя? Нет. Вот уже год, как я каждый день думаю о тебе, мне важно, чтобы у тебя было все хорошо - бизнес развивался, тренировки радовали...

И мысли о том, что у тебя может появиться другая мне не приятны.  Но они уже не пронзают мою душу раскатами молний, а словно гладкий камень брошенный в воду лишь слегка создает легкую рябь волн, которые через минуту исчезают без следа.

Я не изменила своего отношения к тебе, но изменилась я сама.

Что произошло? Спросишь ты.

Я прошла свою половину пути навстречу к тебе. Раскрыла тебе все свои карты, познакомила тебя со всеми оттенками моей любви - это была и нежность, и гнев, и страх, и страсть, и обида, и вина, и яркие чувства и холодный блеск разума и расчета. Я показала тебе на деле что, ты действительно важная и очень ценная часть моей жизни. Мне уже не нужно скрывать этого. Да, было сложно, ведь я раньше никому и никогда не говорила о глубине своих чувств. А тебе рассказала потому, что их было так много и они были такие сильные, что скрывать их за маской равнодушия или хорошей девочки было невыносимо. После этого мне стало намного легче.

Я сделала все, что от меня зависит, чтобы быть с тобой.

Я прошла свою половину пути к тебе навстречу и теперь жду тебя. Даю тебе время, не требую решительных действий, уважаю тебя и понимаю, что твоим тараканам нужно опомниться.

Нет, я не живу ожиданием и не терзаю себя вопросами, что со мной не так. У меня все хорошо - у меня масса интересных занятий - ребенок, работа, друзья, живопись, интересные свидания. Да, в моей жизни есть другие мужчины. И они - не пробка для дыры одиночества и отверженности. Они - интересные, достойные партнеры. У меня есть потребности в тепле, внимании, любви и я не буду отказываться от этого. Я живу здесь и сейчас.  И мне хорошо. Ожидание не тяготит меня, оно превратилось в процесс выбора. Теперь я как гурман знакомлюсь с различными гранями жизни и выбираю лучшее. Я живу, творю и... по-прежнему жду тебя.  Но если ты не придешь, моя жизнь не станет от этого хуже.

 

Теперь пришел твой черед пройти свою половину пути навстречу ко мне.

Я не буду стараться заслужить твое доверие, чтоб ты с моей помощью преодолел свои страхи, не буду присылать тебе статьи и подталкивать к работе над собой. Все что могла я уже сделала - я спасла себя. Да, ты помогал мне по своему, вскрывая мои, присыпанные пылью времени, но не заживши, раны. Теперь их нет, как и нет тех кнопочек и рычажков, которые включали мои страдания. Я перестала ходить по замкнутому кругу травмы, благодаря психотерапии.

У меня нет сил и желания тебя заставлять или уговаривать. Я достойна того, чтобы меня любили, чтобы меня хотели и чтобы ко мне стремились. Я хочу видеть восхищение в твоих глазах, взаимность. Я хочу видеть твои шаги навстречу ко мне. Мой путь был сложнее, так как я первая делала шаги и зажгла свет в маяке в месте нашей возможной встречи.

Я не могу позволить себе сделать ошибку Скарлетт О Хара. Я не хочу питать свою душу надеждой, мне не нужны иллюзии.

Ты можешь прийти, а можешь остановиться.  Это не будет влиять на мое счастье...

 

P.S. 

Выход из созависимости проходит такие этапы:

1. Осознание проблемы.

2. Позволение выразить и прожить всю гамму чувств, связанных с объектом созависимости на бумаге или ему лично.

3. Осознание того факта, что для здоровых отношений каждый должне пройти свои "10 шагов" на встречу.

4. Осознание своих потребностей, поиск способов их удовлетворения другими способами, не через объект привязанности.

 

P.P.S. 

Пройти это путь самостоятельно очень сложно, можно ускальзывать от проживания сильных чувств, погружаться в иллюзии, ходить по кругу потому, что предпосылки к созависимости формируются в раннем детстве в результате травмы. Поэтому, важно работать в паре с грамотным терапевтом, который поможет стать здоровой и счастливой..

 

______________
Спасибо за внимание.
С уважением, Наталья Острецова,
психолог, психотерапевт,
вайбер +380635270407,
скайп/емейл psiholog.ostretsova.