О подавленной агрессии

Подавить агрессию – это значит в ситуации, когда хочется (или следует) бороться, сделать вид, что все хорошо и, таким образом, уклониться от прямого конфликта. Подавление не является результатом выбора, то есть нет возможности контролировать этот процесс. Агрессивный импульс не осознается, если собственная враждебность, гнев в данной ситуации, отношениях для человека непереносимы, опасны, под запретом. Например, маме, которая вмешивается в жизнь взрослой дочери тем или иным образом, может быть не так уж просто дать отпор. Ведь нее в руках бутылочка корвалола, символизирующая «ты меня в могилу загонишь».

Равновесия и спокойствия, однако, таким образом достичь невозможно. Удаленный из сознания гнев имеет тенденцию накапливаться и искать возможность к разрядке. Его взрывная сила увеличивается, потому что в силу своей изолированности он принимает преувеличенные, часто фантастические масштабы. Также, подавление происходит обычно в тот момент, когда ущемляются интересы человека, и для других открывается возможность взять над ним верх, что не способствует гармоничному самоощущению.

Реализуется подавленная агрессия либо в моменты вспышек ярости, причем объектом гнева станет скорее всего не виновник, а кто-то безопасный. На кого можно напасть безнаказанно. Либо при помощи пассивно-агрессивного поведения – сарказма, опозданий, невыполненных обещаний, невзначай брошенных бестактных замечаний и т.д.

Очень важно уметь распознавать в себе агрессию, принимать ее и перерабатывать так, чтобы донести свои чувства до другого человека цивилизованным путем.