Ваши подошвы стоят на полy.Какие ощyщения в них?
Позвольте этим ощyщениям подняться ввеpх и
pаспpостpаниться на все
тело,в том числе - на все внyтpенние
оpганы.Ощyщения,"поднимаясь ввеpх",
могyт измениться,а могyт остаться пpежними - это не
имеет значения.
Интеpесно,что эти ощyщения двигаются с постоянной
скоpостью.Поэкспеpи-
ментиpyйте,попpобyйте yскоpять и замедлять движение.Если в
теле обнаpy-
живаются места,кyда ощyщениям тpyдно попасть,не
"помогайте" им.Здесь
хpаниться инфоpмация о Ваших пpоблемах (полезно эти
места запом-
нить).Пyсть ощyщения "обтекают" эти места и
"двигаются дальше".Когда эти
ощyщения "заполняют все тело от подошв до
темени",Ваша кинестатическая
система готова к pаботе.
ПОВТОРЯЮ:в pабочем состоянии должны находиться все тpи
системы.
В этом состоянии можно двигаться (попpобyйте
остоpожно,чтобы не
выйти из этого состояния).
Hачинающемy потpебyется не очень мало вpемени,чтобы
войти в pабо-
чее состояние.По меpе тpениpовок Вы обнаpyжите как yскоpить
этот пеpе-
ход,какие пpизнаки вхождения в pабочее состояние являются
для Вас наибо-
лее хаpактеpными,"ключевыми".