Как выбрать хорошего психолога. Онлайн или очная терапия?

Профессия психолога в России не имеет однозначного правового статуса. В отличие от психиатров и психотерапевтов, их задачи расположены вне медицинского поля. Большой выбор услуг и специалистов приводит к закономерным трудностям: как выбрать психолога и довериться профессионалу?

Критерии выбора

Психотерапия приносит результаты, если речь идет о встречах с ответственным специалистом. Как выбрать хорошего психолога и на что обратить внимание:

• Образование. Диплом и дополнительное образование — не главные показатели профессионализма, но гарант, что специалист имеет базовые навыки и знания.
• Диалог по телефону и в мессенджерах. Стиль общения на предварительных этапах важен. Высокомерные или заискивающие специалисты не принесут пользы.
• Сроки и цели терапии. Точных даты и целей не получится назвать сразу. Но, ознакомившись с вашей проблемой, специалист предложит варианты решения. Если нет, то лучше поискать еще.
• Отзывы. Поищите опыт клиентов не только на странице или сайте психолога. По стилю написания легко отсеять купленные отзывы.

Воздержитесь от посещения сеансов с большим количеством негативных или чересчур хвалебных отзывов. Негативные моменты повторятся и в работе с вами. Профессионалу нет нужды покупать отзывы.

Очная или онлайн психотерапия

Техническое оснащение и софт с видеосвязью сделали онлайн терапию полноценной. Если вы живете в маленьком городе, где выбрать психолога фактически невозможно, онлайн встречи — идеальный вариант. Еще плюсы посещения психотерапии онлайн:

• Экономия времени. Вы тратите 50-60 минут на консультацию. С учетом дороги и ожидание временной расход достигает 1,5-2 часов;
• Беспрерывная терапия. Посещать сеансы можно в путешествиях, рабочих перерывах.
• Записи сессий. Просмотр записей поможет улучшить самоанализ.
• Анонимность. Клиент может не оставлять своего имени, не показывать лица.
• Чувство безопасности. В тревожных состояниях клиентам сложнее встречаться с малознакомыми людьми, покидать дом.

Очные встречи в некоторых случаях позволяют установить более тесный контакт. Это хороший вариант, если вы не можете уединиться дома, хотите создать отдельное место для общения со специалистом. Некоторые виды терапии предусматривают личный контакт, не подойдут для дистанционной работы.

3 лучших сервиса для онлайн терапии

Ниже представлены 3 сервиса, на которых можно выбрать психолога онлайн по стоимости, направлению терапии, установить удобный график встреч.

Инсайт

Сервис Psyinsight.ru регистрирует специалистов, проверяет документы и качество деятельности за вас. На сайте есть удобная форма для подбора специализации, пола, возраста сотрудника. Инсайт знает, как подобрать психолога взрослому буквально за 5 минут и дает гарантии качества терапии.

Какие проблемы можно решить

На Инсайте работают профессионалы по широкому профилю жизненных и карьерных проблем. С их помощью можно проработать семейные неурядицы, конфликты с близкими, коллегами, трудности в общении с людьми. Психологи помогают справиться с агрессией, зависимостями, принять важное решение. Также есть специалисты по работе с ЛГБТ.

Особенности сервиса

Инсайт предлагает скоростной поиск по внутренним алгоритмам. На выбор специалиста уйдет не больше 5 минут. Особенности:

• Фиксированная цена за каждую сессию;
• Специалисты проходят регистрацию с проверкой документов;
• С пользователями работают менеджеры для дополнительного сбора информации и поиска лучшего исполнителя.

Преимущества сервиса Инсайт

• Сервис рекомендует только профессионалов;
• Фиксированные цены в течении терапии с одним специалистом;
• Большой выбор вариантов терапии и удобное время сеансов;
• Гарантии качества обслуживания;
• Защита персональных данных.

Сведения о клиенте видны только психотерапевту. Информация на сайте защищена протоколами шифрования.

Зигмунд Онлайн

На сервисе Зигмунд работают психологи и психотерапевты. Клиентам помогают бороться с проблемами в общении, поиске себя, тревожными состояниями, невозможностью сделать выбор.

Плюсы сервиса Зигмунд:

• Скидка 50% на первые 2 сессии;
• Сотрудники проверяются (дипломы, профессиональная этика, методы работы);
• Помощь в поиске подходящего специалиста;
• Защита информации и оплаты;
• Расписание подстраивается под клиента.

Встречи организуются через Скайп по предоплате. На сервисе проводятся безопасные платежи и возврат средств, если клиент не получил желаемого результата.

HelpPoint

Для работы с сервисом HelpPoint понадобится регистрация. Можно регистрироваться анонимно. Сервис предназначен для взрослых, используется понедельная оплата сеансов с психологами.

Преимущества и особенности:

• Консультации по видеосвязи, чату, звонкам, живым сессиям;
• Бесплатные тесты для самопомощи;
• Психологи с соответствующим образованием;
• Поддержка клиентам, решение спорных ситуаций.

Специалисты подбираются автоматически по алгоритмам сервиса и анкете пользователя. Стоимость консультаций рассчитывается по сложности и сроку терапии.

Работа с психологом — рациональный выход из жизненных трудностей. Бешеный ритм жизни, загруженность на работе, стрессы провоцируют серьезные психологические проблемы. Обращение к психологу поможет разобраться в себе, решить внутренние и внешние конфликты, предотвратить развитие серьезных последствий для ментального здоровья.