Из чего состоит одиночество?

Одиночество. Один из самых популярных запросов на консультациях. Мне одиноко, мне плохо, никто меня не любит. Проводить время сам с собой человек не умеет, да и общаться с окружающими не получается, не хочется и сил на это совсем нет. Все вокруг видятся унылыми, глупыми и не умеющими поддержать разговор “о высоком”. Если и зовут на какие-то мероприятия, то они воспринимаются как дурацкие и бессмысленные, а сам человек чувствует себя максимально безучастным.

Как следствие - плохое самочувствие, тревога, самоедство. Человек пилит себя за то, что он постоянно сидит дома и не развивается (это в лучшем случае), плюс пилит себя за неумение общаться и производить положительное впечатление.

Давайте разберемся, из чего же складывается одиночество?

Неумение развлекать себя самостоятельно.

Нахождение без людей не должно вызывать панику. Осознайте, вы можете посвятить свое время очень интересному делу, главное начать делать хоть что-то, и возможно это увлечет вас. Как вы станете интересны другим, если вы не интересны сами себе? Необходимо развивать себя не глядя на других и не ожидая их поддержки. Подумайте, чем бы вы могли заняться чтобы не страдать, находясь без людей?

Ожидание действия от других.

Это классика. Ждем, когда с нами заговорят. Ждем, когда предложат тему для разговора. Ждем, когда позовут на интересное мероприятие и так далее. Обижаемся на всех вокруг, за то, что не проявляют интерес. Но можно все изменить! Создайте интересное мероприятие сами, предложите тему сами. Развивайтесь, чтобы ВЫ могли заинтересовать собеседника. Изучайте новости, посещайте интересные для вас события одни! Читайте, смотрите новинки кино. Не обязательно быть в компании, чтобы наслаждаться культурой, зато в процессе вы сможете найти себе друзей.

Восприятие людей вокруг как поверхностных.

Знаете что такое разговоры о высоком? В случае с одиночеством - это нытье и глубокие рассуждения о том, как все вокруг бессмысленно и больно. Когда в жизни нет ничего кроме раздумий о своей боли, то и разговаривать больше неочем. Тут тоже самое что и в первом случае. Необходимо занимать время интересными вещами, вместо дум о своем несчастье, тогда и другие темы для разговора появятся.

Психика любит действие. Действуйте! Каждый может стать интересным собеседником, каждый может найти единомышленников, главное развиваться и искать интересное вокруг себя.