Откуда берётся вдохновение?

Когда вдохновение не приходит ко мне, я прохожу полпути, чтобы встретить его.

(с) Зигмунд Фрейд



Вдохновение!.. Наверное, большинству из нас знакомо это чувство щекочущей, прорывающейся энергии – причём совсем необязательно это вдохновение на создание произведений искусства, давайте смотреть шире! – просыпается часть меня, которая почти кричит в нетерпении: «хочу сделать что-то очень интересное, идём скорее!». И это восхитительное чувство, правда? Даже если «интересное» – генеральная уборка под любимый альбом Led Zeppelin :) 

Обычно потом чувствуется усталость – но очень приятная усталость, во многом состоящая из удовлетворения и удовольствия от сделанной работы, от процесса и от результата. 
  
… Распространено преставление о вдохновении как о капризной музе, которая приходит и уходит когда вздумается. Образ музы как бы предполагает что-то не-зависящее от меня, что-то извне. Что-то данное свыше, например. Но не надо скромничать, муза – это красивая энергия, живущая в душе каждого из нас; возможность доступа действительно к чему-то большему (чем я привыкла)выход за границы обыкновенного.

... Да, Муза может спать почти всю жизнь (как правило, увы, взрослую жизнь) и мало пригодиться человеку. Но это «окошко к Богу», эта сила – есть и у вас и у меня. Порой совсем не просто «призвать» её, но она есть. 

… Конечно, нет смысла отрицать, что очень часто даже осознанно моя энергия просто не слушается – не призывается, не просыпается. Почему? Я же уже осознала, что это моя энергия, что это часть меня!.. В чём дело? Может быть, просто вообще ресурса не хватает. Прямо в этот момент, в этот день. Или, возможно, сейчас есть что-то более важное для меня, чем писать текст или рисовать. Здесь стоит просканировать себя и спросить: что мне мешает? Или что сейчас важнее? Конечно, иногда проще решить, что это «каприз» позаставлять себя или, наоборот, махнуть рукой. Но лучше разобраться. 

Препятствия бывают разные. Часто это, правда, просто усталость (просто, ха!). Если вы, например, работали как волк всю неделю, то не стоит это сбрасывать со счетов. Организм мудрый. Может всегда сказать своё веское: «Ша! Лежи-отдыхай». И будет прав, скорее всего (…очень часто по этой причине к нам не приходит прекрасная Муза Быта – совсем не всегда легко творить генеральную уборку после рабочей недели, что уж там геройствовать-то). 
  
… Другой вопрос, если энергии много, а что-то всё равно мешает. Ну, вот хотя бы суровый Внутренний Критик (конечно же, наш любимый персонаж!) вопит дурным голосом: «Ээээ, ты куда?! Вот стыдоба-то, ты же не умеешь этого делать! Только время зря потеряем!». 

Одна часть меня очень боится, что не получится (и это очень естественно). Другая часть критикует – превентивно и по любому поводу. Если в этот момент рядом у меня нет мощного внутреннего же Союзника-Защитника – то где уж тут появиться Музе? И как напуганному ребёнку расслабиться, позволить себе стать активным и заинтересованным, если есть реальное ощущение опасности? 

Поэтому, несколько отвлекаясь от темы, рекомендую: с критиком надо договориться (см. статью ранее). Если же он особенно доставучий, то стоит подрастить ему в противовес другую фигуру, союзническую силу – Защитника. Это сильный и добрый персонаж, который всегда будет на вашей стороне и всегда готов поддержать. Это может быть человек – знакомый вам лично или нет, любое реальное или волшебное животное, любой герой. Выберите образ и прочувствуйте его: как выглядит персонаж? Как он говорит или звучит, какой у него голос? Как он двигается? Что он любит? Прочувствуйте его историю – чем больше вы узнаете, тем лучше. Главное же, что это добрая и сильная фигура, которая может ответить критику: «Помолчи! Всё получится! Даже если не идеально, то достаточно хорошо для начала». 
... Или просто порычит на Критика!
Поверьте, вы удивитесь, насколько иногда легче становится. 


Итак, время и силы есть, Критик примолк… Что дальше? 

Что делать, чтобы появилось вдохновение? 

1. Ждать. Но ждать АКТИВНО!
  
Да, на этот вопрос многие ответят: «ждать». Часто имея в виду прям вот пассивное такое ожидание. Но есть риск прождать довольно долго. Иначе: можно ждать активно – настраиваться, изучать окружение и своё состояние, медитировать… Вдохновляться, в общем! Задайте себе вопрос: что поможет мне настроиться? Любимая еда, особенный чай или кофе, запахи (цветы, духи, благовония?), одежда (думаете, художники только из соображений практики надевают «рабочую» одежду?), музыка – пользуйтесь всем, что придёт в голову! 

Вообще же это рекомендация и просто для жизни: всегда стоит обращать внимание на то, что даёт вам ощущение подъёма энергии, что волнует ваши чувства, просто радует своей красотой. Любуйтесь прекрасным. Что это будет для вас? Животные, произведения искусства, природа в особенное время дня, дорогое сердцу место, любимые книги и колоритные персонажи, классическая музыка… Вариантов множество! И вы наверняка знаете, что приятно волнует именно Вас. 
  
Можно отправиться на прогулку – с запланированным или спонтанным маршрутом. Воздух и движение всегда активизируют ваши внутренние ресурсы, а любая прогулка – тем более прогулка чисто для Себя – это маленькое приключение! Ваши шансы увидеть что-то действительно интересное возрастают – просто потому, что вы настроились. 

Откуда бер тся вдохновение

Мудрый Арнольд Минделл со свойственной ему ноткой озорства писал:


 «Обратите внимание на спонтанные события, находящиеся с вами в согласии или несогласии, поймайте их и съешьте. Непредсказуемые события в визуальном, слуховом, проприоцептивном, кинестетическом, социальном и мировом каналах — ваша пища!» 


2. ДЕЛАТЬ

(И речь о том, чтобы действительно делать, а не читать сотую книгу о том, как себя мотивировать!) Делать даже пока что без вдохновения. 
Делать, разучивать, тренировать. Пусть даже понемногу. 

Эдисон, по-моему, несколько перегнул палку, заявив, что гений это лишь 1% вдохновения, в то время как 99% – это труд. Но роль практики и тренировки нельзя недооценивать. Приняв активную позицию, получив задачу и начав работать – проще задействовать все свои ресурсы. Могу сказать, что для меня это точно так! Я начинаю что-то делать – может быть, даже совсем криво и косо без вдохновения – и Муза внутри просыпается от моих пыхтений и охов; срывается, прилетает со словами «Ооооой-ой-ой, подожди! Не совсем так... Вот, смотри как надо!.. Попробуй!». 

Даже если Муза не будет просыпаться всякий раз, ваши навыки будут подрастать и тренироваться, а вы (и ваш критик!) будете привыкать практиковать. 

3. УЧИТЬСЯ у других
  
Возможно, это недооцененный момент. Ведь чаще всего хочется с нуля сразу в космос – созидать своё, оригинальное, ни на что не похожее!.. А ведь большинство даже великих мастеров искусства или учёных всегда подпитывались, учились на примере «звёзд» своей эпохи, своих кумиров, в том или ином виде проходили этот этап поклонения и ученичества.

Мечтайте, слушайте больше музыки, читайте; учитесь, восхищайтесь, пробуйте подражать и копировать! Даже если столкнулись с разочарованием – отправляйтесь дальше, ищите! Так вы узнаёте мир и узнаёте себя. И никогда не бойтесь что-то повторить, ведь свой собственный стиль не рождается просто так сразу. Он скорее выкристаллизовывается; его нужно выработать, отработать – словно превращая алмаз в бриллиант.  




... Вдохновения вам, друзья, коллеги, путники!  



Просмотров: 336
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Почему ваш мужчина может продолжать мастурбировать и смотреть порно, даже если у него уже есть Вы
  • Как найти в себе силы начать делать то, к чему тяжело даже просто подступиться
  • Если перед Вами стоит выбор кого спасти - себя или ваши отношения - всегда выбирайте себя
  • Как быть если отношения есть, а секса нет и даже не хочется?
  • 10 дельных советов для построения счастливых отношений с мужьями, даже если сейчас все очень «сложно».
  • Про переносы, или как психотерапевт может быть полезен, даже если вы к нему не дошли))
  • Почему люди не ходят к психологам? (Даже если очень прижмёт)
  • В какие моменты жизни человек задумывается о своем предназначении? (Даже если не собирался этого делать…)
  • Если вы упорно будете биться головой об стену, то, скорее всего, вы просто окажетесь в соседней комнате.
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему люди не обращаются за помощью к психологам, даже если есть острая потребность?
  • Сам себя достал! Как речь человека, произнесённая даже внутри себя, может создавать ему же проблемы.
  • Если он говорит вам эти фразы - он совсем не жалеет о своей измене и, скорее всего, изменит вам снова
  • Изобилие это когда всё есть и даже немножко больше, а лучше много про запас.
  • Книги по психологии, которые стоит прочесть, даже если вы не психолог
  • Ответ на частый вопрос: «Что мне делать, если мужчина меня не любит?»
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Иногда, если с вами плохо поступают - это не ваша вина. Иногда, это просто не ваш человек.
  • Он должен продолжать меня добиваться даже, если я говорю ему "нет"
  • Можно выбраться из любой ловушки, даже если ты сам себе её обеспечил
  • Что делать, если у меня депрессивный МЧ? ответ на вопрос
  • Не отрекайтесь от себя, даже если это ошибка...
  • Я люблю себя, даже, если, вам не нравлюсь
  • Почему иногда мужчины уходят даже от женщины, которая им действительно нравилась
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • 9 причин ежедневно ХВАЛИТЬ СЕБЯ вслух, даже если особо и не за что…
  • Почему он выбрал именно Вас, даже если вы потом расстались?!
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Хроническая усталость. Что делать, если постоянно не хватает энергии.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь