Если бы кто-то искал надежду...

— Есть ли у тебя надежда?

— Немного. Думаю, что всё будет лучше, чем сейчас, но когда-то в далёком будущем, которого особо не представляю. Мне кажется иногда, что выхода нет.

— А что тебя не устраивает сейчас?

— Например, мама пытается меня контролировать, несмотря на то, что я уже не маленькая. Отец часто предъявляет претензии, что я редко ему звоню. Меня это иногда угнетает или раздражает. Хотелось бы повышения на работе, а его не дают. В последнее время клиенты стали раздражать. На коллег иногда повышаю голос. Это тоже неприятно. Ведь они не виноваты, что у меня плохое настроение или что я устала. На улице ужасная погода, холодно. Иногда не хочется выходить из дому.  Часто слышу за стенкой, как ребёнок у соседей плачет. Это заставляет меня нервничать. Я не могу слышать, как он орёт. Хочется с подругой сходить в кафе, выпить кофе, а времени так мало, что не остаётся на неё.  Заметила, что у меня волосы секутся. Это так некрасиво. Начала покуривать, соответственно запах неприятный изо рта появился. От усталости плечи болят, тяжело как-то. Да и одиноко временами бывает. Это напрягает. Часто хочется просто лечь и спать. Иногда так и делаю: сплю, как сурок, по 14 часов в свой выходной. А ведь можно в это время родителям позвонить, с подругой сходить куда-то, да и вообще с пользой провести время. Я даже макияж перестала делать.

— Когда ты думаешь, что всё будет лучше, видишь ли ты все эти нерешённые задачи в более позитивном варианте?

— Да. Я представляю, какие у меня красивые волосы, как они переливаются на солнце. Я равнодушна к сигаретам, и запах неприятный изо рта исчез. Я отлично чувствую себя физически. У меня есть друзья, к которым можно обратиться за поддержкой и добрым словом. Я сплю по 6-8 часов и мне этого абсолютно хватает. Я успеваю утром сделать лёгкий мэйк-ап. Я мила с коллегами и с клиентами. Могу запросто подойти к начальнику и поговорить о повышении. Родители не обижаются на меня и нет этого контроля со стороны мамы. Я могу прямо говорить с родителями обо всё, что меня тревожит. Я могу радоваться любой погоде. Могу поговорить деликатно с соседями, чтобы выяснить наконец-то причину: почему их ребёнок иногда так громко плачет. У меня есть время на подругу.

— А что ты, та, которая в будущем, предприняла для того, чтобы иметь всё, выше перечисленное?

— Действовала. Я сходила на консультацию к специалисту, который мне рассказал и дал рекомендации по уходу за волосами. Я прочла книгу «Как бросить курить» и бросила. Я хожу на йогу. Я расширяю свой круг знакомых, чтобы найти тех, с кем мне интересно: общаюсь в интернете, хожу каждый месяц в кафе, где играют в настольные игры, общаюсь с коллегами вне работы. Я ложусь спать не позже 23.00, чтобы утром можно было встать на 20 минут раньше и сделать макияж. Я создала для себя список того, что мне нравиться в дождливой (снежной) погоде. Оказалось, есть в ней и свои прелести. Я договорилась созваниваться с отцом по субботам вечером. Рассказала маме, что меня душит её контроль и мне необходимо больше свободы в своей жизни. Я позвала соседей в гости. У меня появилось время на подругу.

— Когда ты начнёшь это действовать?

— Не знаю. Надо подумать. Некоторые вещи можно и сегодня начать делать. Например, лечь спать раньше. Найти книгу.

— Когда ты пропишешь себе детальный план, указывая день и время, твоё будущее будет уже более реальным?

— Да. Оно и сейчас стало более реалистичным. Мне кажется, я могу его немного даже пощупать.

— Сейчас у тебя есть надежда?

— Да. Она только что родилась во мне.

Было ли когда-то так, что вы теряли надежду? Что или кто помогали вам её вернуть? Делитесь в комментариях. Можем подискутировать на эту тему.

А чтобы не пропустить мои новые публикации, подписывайтесь и тогда вы всегда будете в курсе новых статей.

Ваши "спасибки" меня вдохновляют.

С любовью к вам,

Ирина Ожеховская, психолог.