Мы всё делаем неправильно.

У меня ощущение, что нас запугивают. Особенно женщин. Мужчин, конечно тоже, но про женщин я знаю больше, потому что я, как женщина – целевая аудитория подобных заголовков: "5 ошибок женщины в начале отношений", "10 ошибок в середине отношений", ещё" 10 в постели". "Похудей к лету". "Накачай пресс". "Избавься от целлюлита". "Срочно выходи замуж", а то сорок кошек уже подкрадываются к тебе на мягких лапках. Вышла замуж, теперь рожай, часики-то тикают, не успеешь. Развивай женственность. При этом не особо понятно, что же это за таинственная субстанция эта женственность, но развивай, а то без неё ты никто и ничего недостойна. В общем, делай что-нибудь, а то ты какая-то не такая. Как будто кто-то знает, какая ты должна быть. И приходится верить, что не такая. А как не верить, если чувствую себя плохо, жизнью своей недовольна, значит, со мной что-то нет так, наверное, я делаю те пресловутые 5,10, 20 ошибок или всё дело в целлюлите. Точно, именно в нём.

На самом деле, всё с нами так и только мы сами знаем, как для нас правильно и комфортно. И зачастую знает это не голова, а тело. Но навыка слушать его почти ни у кого нет. Когда я работают методом телесной терапии, я обращаю внимание клиентов на их телесные ощущения. Как они чувствуют себя в той или иной ситуации, как реагирует их тело. Часто мы имитируем проблемную ситуацию и позволяем телу искать из неё выход.

Например, клиентка рассказывает мне, что на работе ей приходится выслушивать от коллег сплетни и негативные обсуждения всего подряд. Она пытается отмалчиваться и не вступать в эти разговоры, но в итоге, её втягивают в них. Ей это неприятно, внутри копится раздражение и даже начинает болеть голова, но не втягиваться тоже не получается. Тогда я попробовала показать ей, как происходит это втягивание. Я взяла её за руку и начала тянуть к себе. Она поддалась. Вот так это и происходит. Мне было очень легко. Никакого сопротивления я не встретила. Когда её голова ещё не успела сообразить, что делать, тело среагировало привычным способом. Клиентка подтвердила, что сопротивляться почему-то не хотелось. Дальше мы стали искать другие способы реагировать на «втягивание», давая телу самому выбрать любое движение. Перепробовали много, отслеживая каждый раз возникающие ощущения. В итоге нашли самый комфортный способ - просто отдёргивать руку при любой моей попытке её схватить.

Кажется, что выход очевиден, но чтобы его найти потребовалось несколько попыток. А что в жизни? В жизни ей тоже стало проще «отдёргивать руку», внутри появилось ощущение твёрдой уверенности, что так для неё правильно и нужные слова для того, чтобы пресечь провокации коллег как-то сами нашлись, а вскоре и слова перестали быть нужными. Одного внутреннего ощущения было достаточно, чтобы окружающие почувствовали, что к ней с такими разговорами лучше не лезть. Так что я не знаю, как правильно, но ваше тело знает точно.