Про свободную игру у взрослых

Вчера на моем телефоне дочь увидела цитату Джимми Хендрикса и прочитала ее: "Если я свободен, то только потому, что я работаю" И тогда я ей задала вопрос: а что для нее означает эта цитата? И она сказала, что это значит, что когда поработаешь - потом важно отдохнуть, и есть выходные. Я не поняла о ком она говорит (о взрослых, детях или себе) и уточнила - что значит отдыхать? И последовал ответ: “Это значит заняться чем-то спокойным, поиграть, например.” И тут я поняла, что она говорит про себя  И это не только про детей.

А вы не замечаете, как отвлекаясь от своей работы, вот даже на прочтение этой заметки, вы будто меняете деятельность и чувствуете, что напряжение немного разряжается, если есть усталость от монотонной работы или слишком большого количества задач в вашей обычной жизни? Впрочем, мы все играем, когда творим или делаем то, что нам нравится. Я это делаю, когда иду по улице и замечаю выражение лиц людей, когда вижу кошку, вальяжно расположившуяся на машине, когда замечаю необычное сочетание цветов на одном листе клена и фотографирую его. Когда иду по бордюру. Или разгоняюсь на самокате, чтобы был характерный шум, когда я прорываюсь сквозь воздух. Когда рассматриваю облака. Когда смотрю вдаль...Когда пишу этот текст. Когда выбираю картинку к цитатам. Когда в злости иду так, будто ногами-молотками вколачиваю гвозди в асфальт. Или когда танцую в одиночестве, пока почти никто не видит.

А знаете почему это все игра? Потому что инстинктивная природная игра не имеет цели, происходит спонтанно и понарошку. Не имеет последствий. Потому что реальная игра как отдых, она не формирует привыкания, но дает постранство для выражения. Истинную игру невозможно включить в расписание. Истинная игра теряется за ложными играми (это если появляется слово “надо” и обязанность, когда, например, мне скажут, что я должна написать статью или сделать 10 фотографий детской тематики). Поэтому я редко делаю фотографии напоказ - я играю с моментом, для меня это величайшее удовольствие - быть здесь и сейчас в моменте.

Важная роль игры - это здоровое эмоциональное развитие человека. Вот когда я ногами как молотками вколачиваю ноги в асфальт - это выражение злости, а значит потом мне уже вряд ли захочется быть ворчливой остаток дня и сдерживать в себе эту агрессию, регулируя ворчанием или постоянным выражением недовольства чем-нибудь попавшим под руку. А то и кем-то. Или же когда я театрально показываю разочарование, будто я Владычица Морская, в шутку - значит у меня больше шансов не укорять другого за то, в чем я сама же и разочаровалась.

Игра - лучшее изобретение природы, с помощью которой можно проживать травмы, сложные ситуации, усваивать социальные нормы, быть более гибким.
Потому я люблю смотреть фильмы. Для меня - это тоже своего рода игра время от времени, потому что это мой способ проживать потери. И не важно чего - потеря важной связи с человеком, своих ожиданий или же прощание со старым деструктивным способом взаимодействия с окружающими. Он же, этот способ, все равно мой собственный, привычный, жааалко его. От него я и свои плюшки получала. Это как например раньше могла сказать “ты нехорошая, сама начала на меня первая наезжать”. Ведь когда свалил всю ответственность на другого человека, то и с меня - как с гуся вода, я осталась в белом пушистом пальто, и вообще я тут ни при чем, хорошая в общем. А теперь все больше говорю “мне очень грустно, когда мой кусок жизни обесценивают, чувствую себя прям оскорбленной”. И тут уже моя ответственность за свои чувства. И тогда мне правда приходится почувствовать себя обесцененной и оскорбленной, а кому это приятно? Я признаю и свой вклад в диалог и делюсь этим. Чтобы и у другого была возможность не защищаться на мое обвинение, а отреагировать по-новому.

А у вас есть какие-то такие игры в жизни? Те самые, спонтанные и не имеющие цели.

психолог Татьяна Савченко
В тексте использованы материалы из семинара Г. Ньюфелда "Игра и эмоции".