Как пережить расставание и не свихнуться? 6 сложных шагов к вашей реальности.

Что такое расставание?

Как расставаться, если время пришло?

Как не утонуть в боли, агрессии, обиде, разочаровании, страхе…?

 Думали ли вы об этом?

Я думала.

 И пришла к выводу, что у расставания есть свои шаги.

Свой алгоритм того, как присвоить опыт общения с человеком, как вынести из него плюсы, не обесценивая то, что вы прожили вместе.

 Итак, предлагаю вам пройти 6 сложных шагов, которые помогут вам разобраться со своими чувствами:

1. Признание своей симпатии, любви, своего интереса и других чувств к этому человеку. Выпишите эти чувства, посмотрите на них. Вспомните важные моменты, которые вы пережили вместе. Может быть вы даже посмеетесь или поплачете в этот момент.

2. Принять невозможность контролировать своё расставание. Смириться. Такова жизнь. Никто не плохой и не хороший, просто события сложились именно так. Если вы действительно приняли решение расставаться и честны с собой – смиритесь.

Если смириться не получается, значит вы все еще надеетесь что-то изменить. И выполнять дальнейшие шаги пока рано.

3. Определить чем для вас был ценен этот человек. Что вам в нем нравилось? Как вы чувствовали себя рядом с ним? Что он давал такого, что не могли дать остальные? Чему он вас научил?

4. Окружить себя людьми, которые выслушают вас и поддержат.

Это следующий важный шаг. И тут важно не искать замену, не пытаться сравнивать и оценивать, а просто позволить другим людям быть с вами, поддерживать вас, проживать вместе с ними ваши новые события жизни.

5. Позволить себе погрустить и поплакать. Вот уж где настоящий полигон для ваших чувств! Пожалуйста, не сдерживайтесь, выплесните все, что накопилось! Будьте настоящим, будьте живым, будьте искренним!

6. Собрать все, что пережили, ощутить, что это было. Присвоить. 

Вы проделали огромный путь. Это работа по переживанию расставания. Она не быстра и не легка. Но она эффективна.

 
И последнее. Наверное, самое важное.

Я не знаю о ком ты, сидящий по ту сторону монитора, сейчас переживаешь. О ком грустишь или плачешь.

Но я точно знаю, что человек, с которым ты расстаешься – это всего ОДИН человек из миллиардов, живущих на Земле.

Я хочу чтобы ты понял(а) и почувствовал(а), что если тебе сделали больно, это не значит, что все остальные будут вести себя с тобой также, понимаешь?

Я хочу сказать, что тебе возможно сложнее будет теперь доверять, показывать свою уязвимость другим людям, но пожалуйста, не закрывайся от Мира. 

Рискуй вновь! 

Подготовься к этому риску, ведь он и есть настоящая жизнь!

В случае, если вам нужна помощь и поддержка, вы можете обратиться ко мне за психологической консультацией по телефону 8-953-153-11-89, а также написать в любом мессенджере о том что вы переживаете.

Очные консультации осуществляются в Санкт-Петербурге. Также работаю по видеосвязи.

Стоимость - 1500 р. за час работы.