|
|
Миссия по спасению новогоднего настроенияАвтор статьи: Антонова Каролина Владимировна
Друзья, остается 10 дней до наступления Нового года. Скажите честно, ждете ли вы этого праздника с таким же нетерпением как дети? Считаете ли вы дни, горят ли ваши глаза? Или яркие страсти по новогодним праздникам остались далеко, в детстве? Предлагаю срочно начать миссию по созданию новогоднего настроения! Мой план включает в себя 10 простых пунктов, честно выполнив которые, вы точно добавите в свою жизнь предновогодних положительных эмоций. Уборка в доме, включая выброс всего старого, сломанного, ненужного. Чем больше хлама – тем печальнее на душе, и тем меньше пространства для прихода новой позитивной энергии. Украшение квартиры. Не только поставить и нарядить елку, но и развесить бумажные и электрические гирлянды. Последние создадут особенно праздничную атмосферу. Когда входишь в украшенную квартиру, настроение немедленно улучшается и начинаешь ощущать праздник. Избавление от эмоционального негатива. Выписать на листочке все плохие события, которые случились в этом году, а потом сжечь этот листочек. Пока будет гореть, можно мысленно проговаривать «Я оставляю в прошлом году все негативные события». Отпускание обид и сожалений. Лучше провести эту практику наедине с собой, можно зажечь свечу и просто уютно устроиться в кресле. Вспомните всех людей, на которых вы обиделись или которых, может, обидели сами. Фразы, которые мы можем использовать в зависимости от контекста: «Я прощаю тебя» или «Мне очень жаль, прости меня». Сами по себе уже эти фразы исцеляющие, а если делать это искренне – глубокое очищение и обновление вам гарантированы. Принесение благодарностей уходящему году. Стоит вспомнить и все хорошее, что было. Даже если год выдался трудным, найдите за что сказать «спасибо». Может, вы чему-то научились или стали мудрее. Напишите список своих благодарностей. Ведь только к тем, кто ценит что есть, приходит новое и позитивное. Создание целей на будущий год. Можно сделать это с помощью блокнота желаний или карты желаний. В блокноте вы прописываете список того, о чем мечтаете в следующем году. Записывать желания надо максимально четко, можно использовать формулировку «С благодарностью принимаю… и дальше пишем, что мы хотим». В карте желаний мы наклеиваем наши цели в виде картинок. Последний способ лично мне нравится больше, так как подсознание очень хорошо воспринимает образы, таким образом мы «программируем» себя на то, чтобы наши мечты сбывались. Просмотр новогодних и рождественских фильмов. «Реальная любовь», «Отпуск по обмену», «Один дома», «Елки», «Счастливого рождества», «Полярный экспресс», «Семья напрокат» … продолжите список сами. Покупка себе наряда для празднования нового года. Если не можете позволить купить себе платье или новый костюм, купите какой-нибудь аксессуар, что-то новенькое, что вы наденете на новый год. Прогулка по центру города. В большинстве городов сейчас все горит и сверкает, устраиваются уличные активности. Приготовление подарков для друзей и близких. Ничто так не заряжает позитивными эмоциями как возможность подарить радость другим. Буду рада, если моя статья оказалась полезной для Вас. Благодарю вас за ваши "спасибо", которые вы говорите нажатием на кнопку "спасибо"😊 Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
