Психологические манипуляции | Газлайтинг

Что такое «газлайтинг». Это специфический способ манипулирования в отношениях. Он базируется на том, что близкий и значимый человек различными способами заставляет усомниться жертву в своем психическом благополучии. В русском языке есть выражение «делать из кого-либо дурака», но это выражение применяется более широко. Газлайтинг, это не явное эмоциональное насилие.

Достаточно звучный и хлесткий термин обязан своим происхождением фильму 1944 года Gaslight, «Газовый свет». События фильма происходят в викторианскую эпоху. По сюжету, супружеская пара въезжает  в дом с газовым освещением. В этом доме жила состоятельная тетя жены и муж, втайне от  супруги, начинает  искать драгоценности. При этом, когда он уходит в другую часть дома и включает там газовый свет, в тех комнатах, где находится жена, свет приглушается из-за перепада давления. Когда жена жалуется на то, что в доме становится то светлее, то темнее, муж начинает уверять ее, что это ей кажется и, возможно, она не вполне здорова. Позже он начинает передвигать или прятать всякие мелкие предметы, в результате чего у жены возникают сомнения в твердости своей памяти.

То есть, манипулятор в этом случае старается поставить под сомнение психическое здоровье жертвы.  Усомниться в своей памяти, перестать доверять своим чувствам. Проявление эмоций становится запрещенным или предосудительным. Например, обидными или не справедливыми высказываниями довести собеседника до взволнованного, эмоционально адекватного ситуации состояния. А затем упрекать проявлением этих эмоций. «Перестань кричать!», «Ты ведешь себя, как истеричка», «Чего ты кипятишься, как ребенок?»  Кроме того манипулятор часто косвенно пытается убедить в неполноценности, связанной с возрастом, полом или какими-то индивидуальными особенностями.

Как я уже говорил, газлайтинг встречается в отношениях близких людей. Дело в том, что в близких отношениях мы не совершаем проверку «свой-чужой». С близкими мы видимся так часто, что такой контроль стал бы настолько утомительным, что отравлял бы нам все общение. Мы принимаем однажды решение, что человек «свой» и затем он становится априори прав. Я уже н говорю  о детях, которые в принципе не могут воспринимать родителей, как «чужого». Так вот, в ситуации, когда значимый и близкий человек начинает  убеждать жертву в том, что она не состоятельна, бывает сложно найти доводы, чтоб эти убеждения опровергнуть. Дело в том, что у нас есть убеждение в своем психическом благополучии. Оно основано на опыта нашим чувствам . Когда я смотрю на стол сверху, я не вижу ножки, но знаю, что, согласно моему опыту, они там есть. Когда я отхожу в сторону так, чтоб ножки были видны, я своим зрением подтверждаю правоту своего опыта. Также представление о психическом благополучии основано на ощущении непрерывности опыта. Это значит, что Вы помните все значимые события своей жизни в хронологическом порядке и не сталкиваетесь с каким-то временными парадоксами. При газлайтинге оба эти убеждения нарушаются. Жертва склонна скорее усомниться в своей адекватности, чем признать возможность лжи или нечистой игры со стороны близкого.

Более подробно об этой манипуляции я говорю в своем видео.